Як впоратися з ураженням вашої улюбленої команди
Відповідно до словника, поразка означає програш (у грі, судовій справі, битві і т.д.) Тим не менш, ми вчимося на помилках.
"Не можна порівняти поразку від невдачі з ураженням без попутки перемогти. "- Френсіс Бекон (англійський юрист і філософ. 1561-1626)
Програш у грі не означає втрату духу. Найважливіше, про що варто пам`ятати, коли ви намагаєтеся впоратися з поразкою команди, - це зберігати спокій або як мінімум не давати волю насильству!
Коли наша улюблена команда програє, ми швидко починаємо докоряти собі, стаємо негативними і переживаємо. Далі представлений список способів, як ви можете впоратися з ураженням вашої улюбленої спортивної команди.
Кроки
1
Мислите позитивно. Часто ми починаємо мислити негативно і дозволяємо цього впливати на наш настрій до кінця дня. Це може викликати зміни в настрої, і оточуючі вас люди будуть заражатися тим же негативним ставленням. Зрештою це призведе до негативної ланцюгової реакції. Замість цього, якщо ви будете мислити позитивно, люди будуть заряджатися вашим позитивним настроєм і поважати вас за це.
2
Рушайте на пробіжку. Доведено, що заняття спортом - це відмінний спосіб позбутися стресу. Пробіжка допоможе вам морально, фізично і емоційно. Ваше тіло відчує розслаблення, а це найкращий спосіб зібратися з думками.
3
Грайте у відеоігри. Грайте в спортивні відеоігри. Грайте за вашу улюблену спортивну команду і переможете іншу команду або команду, яка перемогла в реальному житті, і відсвяткуйте перемогу! Так ви повеселитесь, станете частиною гри, і будете контролювати результат, на відміну від реальності. Зіграйте один на один з одним, грайте в поодинці або зберіть групу друзів і зберіть лігу чемпіонів. Наприклад, це може бути щось на зразок Major League Baseball 2005, який допоможе вам переграти епічний і болючий програш Нью-Йорк Янкіз в 2004.
4
Відпочиньте. Музика допоможе вам заспокоїтися всіма можливими способамі- будь то рок або повільні ритми, музика ніколи не підведе. Увімкніть ваші улюблені мелодії і танцюйте або розслабляйтеся, поки слухаєте їх. Це викличе у вас нові думки і позитивні образи.
5
Згадуйте. Подумайте про щасливі моменти вашого життя, можливо, ті, в яких ваша команда перемогла в чемпіонаті або матчі. Це створить враження, що у вашої команди є можливість виграти знову.
6
М`ячики для зняття стресу: Чому не піти традиційним шляхом? Можливо, як у міцного горішка, у вас є м`ячик для зняття стресу з логотипом команди-супротивника на ньому. Це спосіб впоратися з поразкою і натренувати руки.
7
Медитуйте. Прийшов час знайти своє внутрішнє «я», знайти спокій. Хороший спосіб очистити розум від поразки і помилок, які він щойно пережив: контроль дихання: просто зверніть увагу на те, як ви дишіте- медитація за допомогою очищення розуму: ймовірно, ідеальний варіант, коли ви намагаєтеся впоратися з програшем, тому що вам необхідно очистити розум-медитація під час ходьби: цей метод легко зрозуміти-медитація прозріння: практика, яку буддисти називають віпасану або «вищим баченням», прозріння - це мистецтво зосереджуватися на тому, що відбувається прямо зараз. Прості медитації з мантрою: концентрація ваших думок на чомусь конкретному, можливо, на реванш і, будемо сподіватися, на виграші вашої улюбленої команди, і медитація за допомогою концепту: в деяких медитативних практиках відбувається спостереження за ідеєю або сценаріем- уявіть, що ваша команда виграла, можливо, стала чемпіоном, залежно від того, яка це була гра.
8
Поговоріть з друзями або на спортивному ток-шоу. Зателефонуйте на місцеву спортивну радіостанцію і розкажіть всім про вашу думку. Зателефонуйте одному і фанату тієї ж команди і справьтесь з ситуацією разом.
9
Рушайте за покупками. Вийдіть на вулицю і рушайте за покупками, можливо, знайдіть щось дешеве з логотипом команди, яка перемогла вашу, і знищіть цей предмет. Ще один спосіб впоратися з проблемою під час шопінгу - це купити те, що розсмішить вас.
10
Смійтеся. Ні краще ліки, ніж сміх! Дивіться вашу улюблену комедійну передачу або проведіть час з веселим другом, який підніме вам настрій. Так ви точно відчуєте себе краще.
11
Пишіть. Висловлюйте ваші почуття на листі, розповідаючи собі, що пішло не так в грі, і це допоможе вам зрозуміти, що це могло бути неминучу поразку.12
Плануйте. Створіть свій власний план гри для вашої улюбленої спортивної команди. Це створить у вас ілюзію, що ви можете контролювати це- поділіться планом гри з друзями за закусками і напоями, і це може перетворитися в груповий план.
Поради
- Складно спостерігати за програшем вашої улюбленої команди, але просто пам`ятайте, що це не кінець світу, вони все ще ваша улюблена команда, незалежно від того, скільки поразок їм ще належить, і ви прекрасно впораєтеся з цим!
- Спорт часто стає способом втечі від реальності для багатьох людей, шанс зосередитися на чомусь іншому, а не на нормального повсякденного життя, але коли ваша улюблена команда не справляється з цим завданням, цей шлях до втечі закритий. Просто пам`ятайте, що в житті трапляються речі гірше поразки вашої команди (хоча в даний момент ви можете не думати так), і це повинно допомогти вам впоратися з ураженням найбільше.
- Намагайтеся не опускатися, коли ваша улюблена команда програє. Фанати поганих команд переживали серйозні поразки, але можуть переконати вас, що життя триває.
- Завжди будьте відкриті розумом. Це всього лише кілька способів впоратися і деякі з них можуть не сподобатися вам, але не відмовляйтеся від них, спробуйте і ви можете бути приємно здивовані.
- Переверніть сторінку: Це простіше зробити, якщо у вас є улюблена баскетбольна команда, яка грає практично кожен день, але програш - це не фінальна гра (хоча вона може бути фінальної на сезон), але є ймовірність, що ваша команда ще вирве перемогу.
- Не забувайте посміхатися.
- Повеселитесь. Якщо ви намагаєтеся впоратися з ситуацією за допомогою відеоігри, грайте з вашою командою і зверніть увагу на те, як все обернеться. Після цього вийдіть на вулицю і додайте кращих гравців в вашу команду, поверніться і зіграйте за команду, яка привела вас до такого стану, і домінує !!
Попередження
- Пам`ятайте, що відеоігри - це не реальність. Повеселитесь, але не забувайте, що ваша команда може і не змінитися кардинально, і вас ще належить боротися зі стресом.
- Якщо ви не займаєтеся спортом часто, що не перевтомився.
- Ви можете виявити, що для вас немає способу впоратися з ураженням улюбленої команди.
