Як зробити себе емоційно байдужим
Іноді вам може здаватися, що найкращий спосіб запобігти емоційне насильство - бути емоційно байдужим. Так ви можете влаштувати комусь бойкот мовчанням або холодний прийом, і це кращий спосіб уникнути емоційного насильства.
Кроки
1
Уникайте певних людей. Хоча ви можете залишитися наодинці з собою або навіть в повній самоті, якщо вам потрібно зосередитися, не відволікайтеся і не піддавайтеся на вплив згубного людини, групи людей або ситуації.- Емоційна байдужість значить некомунікабельності поведінку, а також рецесивні патерни (ухилення). Ви можете завжди бути на самоті, навіть в натовпі.
2
Будьте розумно обережні:"Психологічне придушення" грає головну роль у багатьох психічних розладах: тому не відмовляйтеся сприймати реальність у своєму житті, що не допоможе вам реалізувати себе або добитися особистого, успішного прогресу в тому, щоб справлятися з різними життєвими ситуаціями і досягати своїх цілей.
3
Говоріть менше, якщо у вас схильність занадто багато розмовляти. Кажете, коли це необхідно.- Якщо вам поставили запитання, на яке можна відповісти так чи ні, просто кивніть або покачайте головою. Але якщо вам потрібно відповісти на питання, що припускає великий відповідь, постарайтеся відповідати якомога коротше. Емоційно байдужі люди рідко говорять багато.
4
Порівняйте це з блефом в покері, і не видавайте свої позиції з якихось питань, поки працюєте над серйозною або суперечливою проблемою.
5
Не використовуйте виразу обличчя, які перебільшують те, що ви думаєте або як відчуваєте.- Завжди зберігайте незворушне обличчя (незворушний вигляд або безпристрасне обличчя).
6
Менше моргайте, адже моргання може розкрити хибне становище, страх або сумніви.- Моргаючи рідше, ви показуєте менше емоцій.
7
Дійте згідно логіки, а не спираючись на емоції, нелогічні, непотрібні або безпідставні сумніви, злість і звинувачення.- Емоційно байдужі люди зазвичай ставлять логічне міркування вище емоцій і почуттів.
8
Не потрібно захоплено брати участь у будь-яких неконтрольованих, імпульсивних або нав`язливих розмовах або діях, але вам може знадобитися поговорити з правильною людиною і залагодити ситуацію мирним шляхом, якщо це можливо.- Це ознаки передчасних або незрілих, можливо, бездумних емоційних труднощів, тобто, ви дозволяєте підсвідомого взяти верх над потребою зберігати логічний самоконтроль.
9
Дозвольте радості і силі змінити злість і тривожні почуття, які керують вашим життям, на світ і перетворити вашу проблему в можливість.
10
Насолоджуйтесь самотою - розслабляйтеся, відпочивайте і добре спите.- Сприймайте за фактом те, що приносить реальні результати, а не примарні, і таким чином уникайте почуття марності, зосереджуючись або на недоліках інших, або на ваших власних вразливих місцях і слабкості.
Поради
- Не думайте про людей, які зазвичай вам більше всього небайдужі (в деяких випадках, це відноситься і до сім`ї). Вони можуть привнести у ваше життя старі емоції - щастя, смуток, злість, тривогу і т. Д. Просто ізолювати себе і з вами все буде добре.
- Підтримуйте розмову незначним і легким.
- Також уникайте сміху або плачу, адже це головні ознаки емоцій.
- Обережно з музикою певного типу, яка може повернути вам старі спогади, які принесуть із собою і віджилі почуття.
- Не турбуйтеся про думку інших про вас - воно застаріло і більше не актуальне.
- Завжди зберігайте спокій, холоднокровність і зібраність, щоб скористатися своєю новопридбаною емоційної байдужістю і витягти з неї максимальну користь.
- Не уникайте своїх почуттів, це не принесе вам добра. Вирішуйте свої проблеми і знайте, що ви хочете заховати свої почуття від інших, а не від себе. Пам`ятайте: поховані почуття ніколи не вмирають.
- Якщо у вас є друг, у якого проблеми з емоціями, включаючи злість і тривожність, - обов`язково покажіть йому цю веб-сторінку.
Попередження
- Ви можете тимчасово втратити здатність сміятися / плакати.
- Необов`язково, але деякі можуть боятися вас, якщо ви здаєтеся похмурим і замисленим.
- Емоційна байдужість часто ототожнюється з самотністю, тому будьте готові до цього.
- Люди, які люблять вас, постараються витягнути вас на розмову (сім`я і друзі). Відповідайте їм односкладово або рухом голови. Зрештою, вони здадуться, коли зрозуміють, що ви не будете говорити (що значно допомагає з безчестя).
- Люди можуть судити такий відхід у себе як надмірну серйозність, дивина - або навіть безумство: кілька прочиняє для людей, які демонструють добродушність.
