Як мотивувати себе на прибирання в кімнаті
Тобі швидко стає нудно від прибирання в кімнаті? Ти легко відволікаєшся на інші речі? Доведи батькам, що ти можеш бути відповідальним і наведи порядок у своїй кімнаті, але в цей раз не відволікайся і перетвори прибирання в розвагу!
Кроки
1
Знайди в собі силу волі. Батьки постійно говорять тобі, що потрібно забратися в кімнаті, тому що вона виглядає так, ніби на неї налетів ураган? Тоді настав час приступати до справи!
2
Настройся. Пам`ятай про переваги, які дає прибирання:- Подумай, як легко буде вибирати, що одягти, якщо одяг буде акуратно розвішані і складена, а не повалена в купу на підлозі.
- Тобі буде легше вставати вранці. Твоя кімната буде гаразд, значить, твій день почнеться більш організовано.
- У кімнаті буде приємно перебувати. Ти зможеш запросити друзів і не відчувати почуття незручності за безлад.
- Ти порадуєш своїх батьків!
- Порядок в кімнаті означає порядок в голові. Якщо ти позбудешся від безладу в кімнаті, ця ситуація більше не буде тебе турбувати, і ти зможеш думати про що-небудь більш важливе.
- Якщо прибирати в кімнаті регулярно, безладу більше не буде. Ти будеш менше втомлюватися при кожній новій прибиранні.
3
Придумай кілька правил. Не дозволяй собі займатися нічим іншим, окрім прибирання, поки не закінчиш.- Не розмовляй по телефону.
- Не дивися телевізор.
- Чи не включай комп`ютер.
4
Розрахуй час. Реалістично оцінюй час, який знадобиться для виконання всіх справ.- Переконайся, що в тебе достатньо часу, щоб зробити всю прибирання за день.
- Співаєш і прийми душ заздалегідь, щоб не відволікатися на це під час наведення порядку.
5
Включи музику. Можна приготувати цілу стопку дисків! Включи музику голосно - немає нічого поганого в тому, щоб зробити нудну прибирання трохи веселіше. Ніхто не буде за тобою спостерігати, тому роби все, що захочеш!
6
Підготуй все необхідне. Запасися сміттєвими пакетами, паперовими рушниками, миючими средствамі- дістань пилосос, швабру і т.д.
7
Приступай до збирання.- Прибери речі в шафи.
- Почисти всі поверхні. Помий вікна.
- Почисти підлогу пилососом і / або протри ганчіркою.
8
Зберігай позитивний настрій. Зосередься на прибиранні і не відволікайся! Не дозволяй собі розгубити мотивацію.
9
Попроси кого-небудь спостерігати за тобою. Скажи сестрі або братові заглядати до тебе кожні хвилин 10 і нагадувати про те, що ще залишилося зробити.
10
Зроби перерву. Це повинна бути коротка передишка. Потім знову повертайся до збирання.
11
Доводь все до кінця. Ретельно протирай всі поверхні. Це допоможе з легкістю підтримувати порядок в майбутньому.
12
Винагородити себе за старання. Порадуй себе чим-небудь, що приносить тобі задоволення. Розуміння того, що тобі не можна отримати те, чого ти хочеш, до тих пір, поки не закінчиш прибирання, буде мотивувати тебе.13
Приділяй трохи часу наведенню порядку кожен день. Так буде легше підтримувати чистоту, і навіть якщо щодня ти робиш тільки якусь дрібницю, це все одно краще, ніж нічого.
Поради
- Прибирай потроху кожен день, щоб потім не витрачати на наведення порядку цілий день.
- За один підхід наводь порядок в якійсь певній частині кімнати. Розбивши всю роботу на частини, тобі буде простіше переходити від одного завдання до наступного.
- Не витрачай занадто багато часу на якусь одну частину кімнати. Якщо ти вирішиш присвятити їй занадто багато часу, у тебе може не залишитися сил на все інше.
- Не роби перерви занадто часто. Якщо ти вирішиш зробити перерву і займаєшся іншими справами, ти можеш забути про прибирання, відвернувшись на що-небудь.
- Перерва повинен бути не більше 5 хвилин. Можливо, варто скористатися таймером. Намагайся виходити з кімнати тільки у справі (винести сміття або сходити в туалет).
- Можна розбити кімнату на сектори і в день наводити порядок в одному секторі.
- Якщо в твоїй кімнаті безлад, а твої друзі у тебе в боргу, попроси їх допомогти тобі з найскладнішими завданнями.
Попередження
- Звертайся з миючими засобами з обережністю - вдихання парів може призвести до запаморочення, головного болю і більш серйозним симптомам. Можливо, варто скористатися пов`язкою на обличчя або прикласти паперову серветку до носа і рота.
- Завжди питай у дорослих, чи можна тобі користуватися тим чи іншим миючим засобом.
Що вам знадобиться
- Бадьора музика
- Пакети для сміття
- Пилосос
- Паперові рушники
- Полірувальний засіб для дерева
- Засіб для скла
- Засіб для чищення з ароматом цитрусових
- Засіб для килима
- Друзі або родичі в допомогу
- Гарний настрій
- Швабра (за бажанням)
- Віник
- Ганчірка для пилу
