Як мотивувати себе забратися в будинку
Ви запланували прибирання будинку, але не вистачає мотивації? Ось кілька кроків, порад і попереджень, які допоможуть вам мотивувати себе для прибирання в будинку.
Кроки
1
Тренуйтеся. Якщо прибирання перетворюється на справжній стрес, тренуйтеся заздалегідь.
2
Складіть список кімнат, які треба прибрати, запишіть їх у тому порядку. В якому збираєтеся їх прибирати. Почніть з ванної кімнати, вона найменша і легка для прибирання кімната з усіх.
3
Увімкніть підбадьорливу музику. Музика повинна надихати і змушувати рухатися.
4
Прибирайте по одній кімнаті за один раз. Якщо ви намагаєтеся забратися у всьому будинку відразу, ви перетрудиться і не захочете забиратися далі.
5
Звідти систему організації своїх документів. Розкладіть все по папках, якщо папки будуть кольоровими, вам буде веселіше розбирати документи.
6
Нагороджуйте себе. Пообіцяйте собі зустріч з друзями або вечірку якості нагороди, це дійсно допоможе змусити себе приступити до збирання.
7
Вчіться думати про прибирання позитивно. Яка з цього вигода?- Це допоможе вам уникнути тяганини і відкладання на потім.
- Це дозволить вам почувати себе більш спокійно.
- Прибирання - це не трата часу даремно, надалі це допоможе вам заощадити час (замість того, щоб довго шукати якусь річ, ви знайдете її легко і швидко).
Поради
- Одягайте зручний одяг для прибирання, щоб вам було ні холодно, ні жарко!
- Намагайтеся забиратися, коли вдома нікого немає, і у вас цілий день попереду. Якщо вдома хтось є, він буде заважати вам забиратися.
- Подумайте про те, як буде приємно розслабитися з чистому будинку, а не в безладді і бруду. А якщо ви живете з батьками, вони не будуть до вас чіплятися до вас через те, що ви нічого не робите по будинку.
- Подивіться на результати своєї відмінної роботи. Якщо ваша мотивація почне слабшати, дивіться на вже виконану роботу, мотивація до вас повернеться, і ви закінчите прибирання.
- Увімкніть свій телефон у беззвучний режим, тільки якщо ви не чекаєте важливого дзвінка. Якщо вас будуть переривати в процесі збирання, повертатися до роботи буде з кожним разом важче, та й час буде йти.
Попередження
- Не робіть перерву кожні 5 хвилин. Намагайтеся давати собі відпочинок тільки після того, як ви приберете одне приміщення. Як тільки ви сядете, ви будете сидіти і втрачати мотивацію.
