Як перестати жмуритися
Ви помітили, що останнім часом стали багато жмуритися? Люди часто говорять вам "перестань мружиться"? Ви побачили, що щурітесь на всіх нових фотографіях?
Кроки
1
Пройдіть перевірку зору. Якщо минуло більше одного або двох років з моменту останньої перевірки зору - саме час повторити. Люди починають мружиться з різних причин: щоб "налаштувати" фокус і зменшити яскравість світла (сонце і т.д.). Швидше за все, вам можуть допомогти окуляри або контактні лінзи.
2
Носіть лінзи / окуляри. Окуляри повинні бути завжди у вас під рукою, щоб ви якомога менше напружували очі (і примружується). Подумайте про те, щоб користуватися біфокальними лінзами, якщо ви постійно одягаєте і знімаєте очки в різних ситуаціях.
3
Пересядьте на інше місце. Якщо ви щурітесь через труднощі фокусування, пересуньтеся ближче або далі від предмета, коли це можливо (тобто: в кінотеатрі, класі і т.д.).
4
Носіть сонцезахисні окуляри. Якщо ви щурітесь в основному на вулиці в сонячну погоду, то пара якісних сонцезахисних окулярів допоможе вам усунути цю проблему. Переконайтеся, що окуляри блокують як мінімум 99% ультрафіолетових променів.
5
Розслабляйтеся. Подумайте, через що саме ви щурітесь. Розпізнавайте ситуації, які змушують вас жмуритися: яскраве сонячне світло, вечірній час, в кінотеатрі, дивлячись на близькі або далекі предмети і т.д. - І розслабляйте зір. Попросіть друзів звернути увагу на причини, що викликають у вас пращури.
Попередження
- Сонцезахисні окуляри "прибирають пращури" зменшуючи яскравість світла. Завдяки ним повіки і зіниці залишаються відкритими. Оскільки повіки і зіниці захищають око і зоровий нерв, дешеві сонцезахисні окуляри, які не блокують ультрафіолетові промені, "обманюють" повіки з зіницями, дозволяючи руйнівним променям проникати в саме око. З часом, ці промені можуть призвести до пошкодження очей.
