Як перестати грати в комп'ютерні ігри
Комп`ютерні ігри остаточно зруйнували ваше життя? Інші розваги здаються вам нудними і нецікавими? Комп`ютерні ігри - це перепона в житті, которою складно подолати. Тоді почніть прямо зараз! Люди можуть вижити і без відеоігор. Все що потрібно для життя - це їжа, дах над головою, сон і вода.
Кроки
1
Дайте оцінку своїм діям, своєї історії ігр та зрозумійте, чому хочете зупинитися.
2
Кожен день записуйте, скільки часу ви проводите, граючи в комп`ютерні ігри. Потім, з кожним днем грайте на годину менше. Таке поступове скорочення допоможе вам, ви станете приділяти значно менше часу відеоігор.
3
Попросіть батьків нагадувати вам вимикати комп`ютерні ігри в певний час. Переконайтеся, що припиняєте грати в один і той же час. Неважливо, скільки ви вже досягли в грі, навіть якщо ви граєте в режимі онлайн або її не можна переривати.4
Якщо вам не вдається здійснити попередній (третій) крок, тоді скачайте дуже просту програму, яка примусово вимкне комп`ютер в призначений час: [No trojans / viruses / adware] https://konradp.com/products/auto_shutdown/download/autoshutdown.exe
5
Тепер налаштуйте час в опції примусового виключення на дві години раніше, ніж зазвичай. Як тільки комп`ютер вимкнеться, відкладіть в сторону клавіатуру і мишу.
6
Будьте гранично суворі, подумайте про причини, за якими ви хочете кинути грати в комп`ютерні ігри.
7
Складно припинити робити те, що любиш. У кожному разі, будьте дисципліновані: дозволяйте собі пограти всього кілька годин на вихідних і тільки після того, як закінчите всі домашні справи.
8
Якщо ви заклятий гравець, який є активним учасником форумів / чатів, тоді зробіть гучне публічну заяву про те, що кидаєте грати в комп`ютерні ігри. Це не дозволить вам відступити від свого рішення.
9
Якщо ви відчуваєте сильну прихильність і не можете уявити своє життя без відеоігор, глибоко вдихніть і подумайте: "Я контролюю своє тіло, ніхто не може змусити мене робити те, чого я не хочу, що б це не було". Таким чином, ви відчуєте, що можете управляти собою.
10
Попросіть когось заховати ваші відеоігри на кілька годин і поступово продовжуєте цей час на кілька днів, тижнів, місяців і так далі.
11
Якщо ви більше не використовуєте деякі речі, подаруйте їх молодшим родичам або пожертвуйте.
12
Постарайтеся відвернути себе від комп`ютерних ігор, займаючись іншими справами. Наприклад, почитайте, займіться спортом або допоможіть зі справами по дому.
13
Ніколи не грайте в комп`ютерні ігри потайки, це тільки спровокує вас грати все більше і більше, і обов`язково виявитися.
14
Подумайте про інші речі. Якщо ви відчуваєте, що вже на межі, займіться спортом, щоб виплеснути всю енергію.
15
Ніколи не подовжуйте час, відведений на гру. Ви просто зобов`язані уникати наступного: "Можна ще 5 хвилиночок" - "Ось закінчу цей рівень і все, інакше він не збережеться" - "Ну, я вже на півдорозі". Відеоігри повинні закінчуватися з денним світлом. Краще почитайте, займіться спортом або ще чимось корисним для вашого інтелекту і тіла.
Поради
- Зрозумійте, що жити можна і без відеоігор.
- Пийте більше води і давайте відпочити вашим очам.
- Тренуйтеся, робіть вправи, їжте фрукти і ведіть здоровий спосіб життя.
- Ви не повинні повністю припиняти грати, просто обмежте час.
- Якщо у вас виникає сильне бажання пограти, придумайте для себе якесь заняття.
- Постарайтеся краще вчитися і дотримуйтеся розкладу.
- Уникайте всього, що пов`язано з комп`ютерними іграми. Навіть якщо це прості ігрові огляди або форуми в інтернеті.
- Навчіться жити більш насиченим життям (завойовуйте дівчат). Читайте і практики.
- Сплануйте свій день.
- Не забувайте про своїх обмеженнях і не намагайтеся зробити більше за короткий час.
- Прочитайте книгу.
- Щоб відволікти себе від відеоігор, спробуйте зіграти в настільні ігри, наприклад, Монополію, Ерудит і так далі.
- Прогуляйтеся з вашими друзями в торговий центр або в місця для відпочинку.
Попередження
- Якщо у вас почали боліти очі, терміново припиніть грати.
- У вас все вийде, якщо будете дисципліновані.
- Комп`ютерні програми можуть відволікати вас від роботи, якою ви повинні зробити на комп`ютері, тому буде відмінно використовувати їх тільки в крайньому випадку.
- Як правило, немає ніякої необхідності повністю припиняти грати у відеоігри, досить просто контролювати себе.
- Комп`ютерне забезпечення зупиняє всі працюючі програми, при цьому закриває всі незбережені дані (не тільки ігри, а й важливі документи), включаючи всі завантаження.
- Ніколи не грайте в комп`ютерні ігри дуже довго без перерви. Комп`ютерні монітори можуть викликати подразнення очей протягом тривалого часу, це може призвести до погіршення зору, постави та метаболізму.
