Як надіти обв'язку для скелелазіння
Для того, щоб в безпеці вправлятися на стіні, ви повинні надягати обв`язку, тобто страхувальну систему. Більше того, ви обов`язково повинні її правильно одягати.
Кроки
1
Одягніть обв`язку і тримайте петлю спереду.
2
Просмикніть ноги в дві великі петлі. Вони повинні кріпитися до задньої сторони обв`язки.
3
Затягніть пояс.
4
Переконайтеся, що ремені не перекручені.
5
Затягніть і закріпіть двічі пряжку на поясному ремені. Цей крок найважливіше для вашої безпеки. Завжди перевіряйте двічі і тричі, що поясний ремінь двічі закріплений, коли збираєтеся тренуватися.
6
Застебніть пряжки на ножних ременях. Якщо це можливо, закріпіть їх двічі.
7
Потягнувши за ремені, переконайтеся, що вони міцно затягнуті. Якщо між ременем і вами утворився просвіт, його треба затягнути сильніше.
8
Якщо залишилися кінці ременів надто довгі, їх треба подоткнуть. Візьміть кінець ременя і подоткніте під ножний ремінь.
9
Перевірте, що обладнання безпечно і щільно сидить. Двічі і тричі перевірте, що всі пряжки застебнуті двічі.
10
Затягніть всі ремені.
11
Ви закінчили.
Поради
- Важливо перевірити, що все обладнання безпечно, перш ніж починати тренування.
- Якщо ви в чому-небудь не впевнені, поговоріть з учителем.
- Не намагайтеся залізти на стіну, якщо у вас немає досвіду або поруч немає інструктора.
- Стіна для скелелазіння - небезпечне місце, ведіть себе добре.
Попередження
- Неправильне скелелазіння дуже небезпечно. Не вважайте ці або будь-які інші письмові інструкції єдиним керівництвом, зверніться до добре навченому професіоналу, тому що проста помилка може вас вбити.
- Not all climbing harnesses are the same. Make sure the one that you are using is safely placed on you before climbing.Обвязкі для скелелазіння бувають різні. Переконайтеся, що ваша сидить на вас добре і захищає вас.
- Перевірте, що перевірили свою обв`язку, обв`язку свого напарника, свій якір, мотузку і всі можливі слабкі точки, перш ніж покинути землю. Якщо у вас мало досвіду, і ви не знаєте, що саме перевіряти, знайдіть кого-небудь, хто знає.
