Як розвіяти нудьгу
Вас здолала нудьга? У цій статті ви знайдете поради, як позбавитися від неї!
Кроки
1
Займіться якоюсь справою. Це не завжди допомагає. Якщо вам як і раніше нудно, перейдіть до наступних кроків. Якщо ж нудьга почала відступати, це якраз те, що вам потрібно!
2
Складіть список справ, які потрібно зробити найближчим часом. Це займе вашу увагу і допоможе в наступний раз, коли вас здолає нудьга. Подумайте, наприклад, про те, чи не прибратися Чи вам в спальні або в усьому домі? Чи не почати вчити нову мову? Чи, може, зустрітися з друзями і весело провести час разом.
3
Пограйте в настільні ігри. Не обмежуйте свій вибір широко відомими іграми, такими як Монополія, Ключ, Змії і сходи. Спробуйте гри в німецькому стилі, наприклад Агрікола, Каркассон, Пуерто-Ріко, Колонізатори.4
Пограйте в інтелектуальні ігри, такі як рендзю, Блокус, шашки, шахи, коридор.
5
Зіграйте в карти, наприклад в Бонанза, Тічу, преферанс.
6
Розвіяти за допомогою ігор, поверніться до кроку 1. Спробуйте зайнятися якоюсь справою зі складеного вами списку (крок 2).
7
Якщо попередні способи не допомогла, приляжте на 5-10 хвилин і спробуйте подрімати.
8
Відкрийте платтяна шафа і виберіть свою улюблену одяг, в якому ви відчуваєте себе вільно і невимушено. Надіньте її.
9
Прийміть контрастний душ, чергуючи холодну і теплу воду.
10
Приготуйте собі чашечку кави або чаю.
11
Прогуляйтеся на свіжому повітрі.
12
Зателефонуйте друзям і запропонуйте їм влаштувати пікнік, відвідати клуб або сходити в кінотеатр.
13
Купуйте подарунок своїй мамі чи комусь ще, кого ви любите.
14
Наведіть порядок у своєму столі і шафах.15
Пограйте з друзями в ігри, наприклад в бінго.16
Спробуйте заснути.17
Знайдіть що-небудь розважальне по телебаченню або в Інтернеті.18
Запросіть у гості друзів.
Поради
- Увімкніть уяву, будьте креативні і придумайте свої власні ігри.
- Пограйте у відео-ігри з друзями або родичами.
- Запросіть друга. Одна голова добре, а дві - краще!
- Погортайте фотоальбом, пориньте у спогади.
- Тримайте список можливих занять при собі, на випадок, якщо у вас з`являться нові ідеї або нахлине нудьга.
- Складіть групу кращих друзів, з якими вам завжди приємно зустрітися.
- Розширюйте список занять.
- Намагайтеся думати про хороше і викликати приємні спогади, це часто допомагає.
- Завітайте в магазин, придбайте там насіння і посійте їх в горщику або в своєму саду. Цим ви одночасно займете себе і зробите добру справу. У ваших силах змінити світ на краще!
- Рушайте з друзями в подорож.
Попередження
- Не поспішайте, виконуючи що-небудь з перерахованого вище-намагайтеся насолоджуватися справжнім моментом, інакше вас знову здолає нудьга!
- Чи не докучайте своїм батькам скаргами на нудьгу. Можливо, вони запропонують вам скласти їм компанію і прогулятися куди-небудь.
Що вам знадобиться
- Аркуш паперу
- Олівець
