Як пробудити вашу креативність
Кожен з нас має творчим потенціалом, але часто він прихований під шарами "дорослості", відповідальності, професіоналізму і рутини. Іноді творчі іскри гаснуть під тиском критики, обов`язків або простого зневаги.
Тим не менш, ви завжди можете пробудити вашу дрімаючу креативність. І тоді її переваги будуть проявлятися у всіх аспектах вашого життя, надихаючи вас до безперервного пошуку нових ідей і непересічних способів здійснення ваших цілей. Креативність зробить ваше життя яскравішим, а ваш побут легше і цікавіше.
Ми запропонуємо вам декілька прийомів, які допоможуть вам розбудити вашу креативність і привнести творчу іскру у ваше життя. Не бійтеся експериментувати. Випробовуйте ці прийоми - окремо, або в комбінаціях - і застосовуйте ті, що краще допомагають вам насолоджуватися радістю і вигодами творчого ставлення до життя.
Кроки
1
Прийміть той факт, що ви дійсно креативна особистість. Деякі люди щиро вірять в свої творчі здібності, тоді як інші переконані, що креативність дається від народження лише обраним, і не вважають себе креативними. Правда полягає в тому, що творчими здібностями обдарований кожна людина. Дослідники довели, що креативність можна розвивати різними способами, в тому числі за допомогою дієт, спеціальних вправ і практики. Ви теж зможете розкрити свій творчий потенціал, за умови, що ви вірите в нього і готові спробувати.- Креативність - це шлях до розуміння себе та створенню рівноваги у вашому житті. Якщо ви сприймаєте її саме так, а не як щось, притаманне лише окремим людям, ви швидше відшукаєте її в собі.
- Якщо ви не використовуєте свої творчі здібності, ви ніби вбиваєте частину себе і позбавляєте себе заспокійливої терапевтичної сили, яку дарує нам креативність. Не сумнівайтеся в тій найбільшої користі, яку несе творчість.
2
Змініть перспективу. Ймовірно, ви чули фразу "мислити поза шаблонів". Це один з кращих способів розвитку креативності, оскільки він дозволяє вам бачити кожну ситуацію з іншої точки зору. Спробуйте розділяти кожну проблему на кілька складових елементів. Комбінуйте і міняйте ці елементи місцями і намагайтеся знайти нові способи вирішення проблеми. Подумайте, що станеться, якщо ви зміните точку зору на проблему.- Цей метод дуже ефективний, так як він знімає ваші розумові установки, які стримують ваші творчі пориви.
3
Змініть розумовий пейзаж. Подумки перенесений з вашого нинішнього місця розташування і погляньте на проблему як би в іншій обстановці. Уявіть, як реагував би інша людина в іншому місці, зіткнувшись з вашою проблемою. Уявіть, якими шляхами розвивалися б інші ситуації в інших обставинах, і як їх сприйняв би інша людина, вихований не так, як ви. Які речі все ще мали б значення, а які - ні? Ті елементи проблеми, які були б не так важливі для цієї людини, постарайтеся прийняти з тією ж легкістю.- Подумки перенесений зі своєю проблемою в інше місто, або навіть країну, і уявіть, як би ви вирішили її в цьому місці, а потім "приміряйте" це рішення до ваших реальним обставинам.
4
Користуйтеся своєю уявою, відпустіть його на волю. Візьміть проблему, ідею, пораду чи думка і розвивайте її в уяві до крайнощів. Розглядайте найнеймовірніші результати - як сприятливі, так і небажані. Не потрібно просто сидіти і чекати, що натхнення і свіжі думки прийдуть самі. Розвивайте свою уяву якими доступними техніками. Чим більше варіантів спадає вам на думку, тим краще. Багато ваші ідеї будуть недоречні або нездійсненні, але серед них будуть і цілком підходящі. Наступні методи генерування ідей запропоновані Саймоном Рейнолдсом, який багато років працював у творчому відділі рекламної компанії:- Метод "любого слова": Оберіть будь-яке слово і зв`яжіть його з вашою проблемою або творчим завданням. Наприклад, візьмемо слово "слон". Ваше завдання - організувати вечірку. Ви можете вибрати для неї тему сафарі, запропонувати гостям одягнутися в костюми слонів і зібрати благодійні кошти для Всесвітнього Фонду Порятунку Слонів. Можна організувати розваги на тему слонів і дикої природи, а до столу подати страви африканської і азіатської кухонь. Якщо вибране слова не наводить вас на відповідні думки, візьміть інше слово. Процес мислення повинен йти швидко, швидко, швидко. Він наштовхне вас на такі рішення, про які інакше ви б не подумали.
- Метод "неприйнятною ідеї": Подумайте над самими божевільними і неприйнятними ідеями, і спробуйте адаптувати їх до вашої проблеми. Наприклад, скажіть собі: "Я більше не має наміру писати свої статті. Я заплачу за цю роботу комусь іншому". Ця ідея сміховинна, так як інша людина не зможе викласти ваші думки. Але вона запропонувала вам нове рішення - ви могли б винагороджувати себе самого за кожну написану статтю. Створіть для себе власну систему винагород і заохочень. Божевільні ідеї розбурхують уяву і допомагають побачити ситуацію під іншим кутом зору. Льюїс Керролл одного разу сказав: "Часом мені вдавалося повірити в шість неймовірних речей ще до сніданку". Спробуйте застосувати цей метод.
- Метод "запозичення ідей": Прислухайтеся до думки фахівців з абсолютно інших галузей або відвідайте лекції з предмету, в якому ви абсолютно нічого не тямите. Переймайте їх навички, техніки, прийоми і рішення. Ви здивуєтеся тому, наскільки ефективно ці нові прийоми пожвавлять ваше мислення! Неважливо чим ви займаєтеся, ви зможете знайти паралелі в будь-яких інших галузях. Якщо ви, скажімо, ведете домашній бізнес, пошукайте нові ідеї в сферах громадського харчування, менеджменту заходів, медицини, бухгалтерії і так далі.
- Метод "що б зробив мій герой": Уявіть, як вирішив би вашу проблему людина, яким ви захоплюєтеся і якого глибоко поважаєте. Приміряйте на себе образ цієї людини, аж до деталей його звичайного поведінки, і уявіть, як би він відреагував на цю ситуацію.
5
Дозвольте собі трохи вольності. Постійна концентрація на обов`язках вбиває творчі здібності. Креативність - це джерело, що вимагає постійного підживлення, і одним з кращих джерел живлення для нього є та дитяча грайливість і безпосередність, яку надто серйозні дорослі вважають для себе неприпустимою. Дозволивши собі трохи несерйозності, ви зможете розбудити ваші творчі здібності.- Спостерігайте за грою ваших дітей або домашніх тварин. Слідкуйте за тим, як вони захоплюються своїми іграми і забувають про конвенціях і умовності, про час і правилах поведінки. Приєднуйтесь до їх веселощам і на час забудьте про все.
- Займіться музикою, малюванням, садівництвом, катайтеся н санках, на конях, пограйте з моделями автомобілів або залізниці ... Зробіть частиною вашого життя все, що приносить вам задоволення. Улюблені заняття будуть живити вашу душу і розпалювати ваші творчі іскри.
- Влаштовуйте собі вільні дні, без планів і справ. Просто вийдіть на вулицю і насолоджуйтеся навколишнім світом, усім, що зустрічається вам на шляху. Дивіться на все з подивом і будьте відкриті новим можливостям.
- Смійтеся, смійтеся частіше, смійтеся щиро. Впустіть сміх у своє життя і зробіть його невід`ємною її частиною.
6
Займіться мистецтвом. Коли ви дозволяєте собі зануритися в художній процес, час зупиняється, і ваші найглибші думки і почуття виходять на поверхню. Мистецтво і дизайн - ідеальні кошти для розвитку креативності, тому приділяйте час вашим художнім захопленням, наприклад, фотографування, малювання, архітектурного дизайну, розробці одягу або іграшок, скульптурі, народним ремеслам, співу, музиці, танцям, і т.д.
7
Знайдіть для себе затишний куточок. Знайдіть місце, яке буде належати тільки вам, нехай навіть ненадовго. Це може бути ваш робочий стіл, камінь біля моря, затишний куточок в саду або ваше улюблене місце в бібліотеці. Це буде вашим храмом для роздумів, споглядання і фантазування. Вибирайте місце, де вас ніхто не потривожить і де ви зможете присвятити мисленню і уяві всю вашу увагу і дати їм повну свободу.- Кіберпростір - не краще місце для роздумів. Воно інтерактивно, діяльно і іноді втомлює. Хоча в інтернеті можна знайти масу нових ідей, вам необхідна дистанція від онлайн-простору, щоб засяяли ваші власні ідеї. Після періодів самоти ви самі зможете збагатити кіберпростір свіжими думками і концепціями.
8
Дайте собі трохи часу. Час, час, час. Креативність неможливо підганяти силою. Поспішність не допоможе вам генерувати нові ідеї. Коли ви намагаєтеся форсувати події, ваш розум втрачає стійкість. Майте під рукою набір ментальних прийомів і вправ, які допомагають вам пробудити вашу креативність, і, коли перед вами постає обмежена в часі завдання, застосовуйте їх у вільні хвилини, наприклад, чекаючи автобус на зупинці або приймаючи ванну. Дозвольте ідеям дозріти. Іноді лише дозволивши думкам вільно крутитися в голові, можна розбудити креативність.
9
Пориньте в самотність. Вчіться бути хорошим компаньйоном самому собі. Творчо обдаровані люди відчувають себе дуже комфортно наодинці з собою. Лео Бабаута каже, що це сама корисна звичка для розвитку творчих здібностей. Його власне дослідження показало, що звичка проводити час на самоті була властива всім творчим особистостям протягом історії. Ось кілька порад, які навчать вас насолоджуватися самотністю:- Знайдіть декілька тихих місць для споглядання далеко від повсякденного шуму. Тиша і самота необхідні для дозрівання і розкриття вашого творчого потенціалу.
- Використовуйте самотність для відновлення рівноваги. Спокій розуму, властиве моментам усамітнення, важко знайти в будь-якому іншому стані або місці. Це ефективна психотерапія, яка не потребує стороннього втручання або грошових витрат.
- Цінуйте моменти, коли ви можете танцювати на самоті, зануритися в роздуми про життя і просто споглядати речі в їх єстві.
10
Насолоджуйтеся спілкуванням. Відновивши душевну гармонію на самоті, контактуйте з людьми. Обмінюйтеся ідеями з іншими. Інша точка зору на ситуацію або задачу може надати велику допомогу. А ще краще, розгляньте якомога більше різних думок. Взаємодійте з людьми, прислухайтеся до них і надихайтеся ними.- Ніколи не соромтеся запитати чиюсь думку. Різноманітність допомагає бачити нові перспективи.
- Влаштуйте собі сесію мозкового штурму. Спонтанне генерування нестандартних думок допоможе сформулювати більше нових ідей. Продуктом мозкового штурму стане матеріал, з якого ви зможете скласти нові концепції.
- Спілкування та обмін ідеями з однодумцями допоможе вам відшукати натхнення. Проте будьте обережні - Не занурювати у безодню масового мислення. Час від часу міняйте групу спілкування, щоб знайомитися зі свіжими думками.
11
Чи не ускладнюйте, тримайтеся простоти. Шум, відволікання, побутові клопоти, думки інших людей, телебачення - все це обтяжує наші органи чуття і легко пригнічує нашу креативність. Усуньте безлад з вашого життя і відверніться від цих речей. Час від часу віддаляйтеся від побутового шуму і потоку думок інших людей і відкривайте шлях вашій власної творчості.- Хоча думки інших іноді надихають, глибоко занурившись в них, можна забути про власний способі мислення. Черпайте натхнення, але не забувайте про важливість самооновлення.
- Харчуйтеся здоровою їжею і робіть фізичні вправи. В здоровому тілі здоровий дух. Фізична зарядка теж стимулюють творче мислення
- Добре спите. Під час БГД-фази сну ваша підсвідомість систематизує отриманий матеріал і займається вирішенням проблем.
Поради
- Дозволяйте собі мріяти. Це важлива частина творчого процесу.
- Записуйте всі ваші творчі ідеї в міру з виникнення. Якщо тільки ви не володієте феноменальною пам`яттю, багато ідей покидають вашу свідомість, у тому числі й ті, що приходять до вас в мріях.
- Ми запропонували вам лише кілька прийомів для розвитку креативності. Ви можете змінювати і адаптувати їх особисто для себе. Багато що тут залежить від вас самих. Наскільки ви винахідливі? Наскільки ви відкриті? Позбавтеся від обмежень вашого розуму, і ваш творчий потенціал розкриється сповна.
- Спілкуйтеся з творчими людьми, підтримуйте один одного і обмінюйтеся ідеями.
- Час від часу робіть щось захоплююче або навіть лякає. Наприклад, прокотіться на американських гірках. Страх, трепет і фрустрація можуть пробудити інноваційне мислення.
- Візьміть участь у таких подіях, як NaNoWriMo або The Sketchbook Project, де ви пишете повість чи малюєте картину спільно з іншими людьми, недосвідченими в цій справі. Зовнішня підтримка ваших творчих поривів допоможе позбутися від невпевненості і навчить вас цінувати свої здібності.
Попередження
- Споживацьке ставлення до речей несумісне з творчістю. Воно привчає нас цінувати те, що зроблено іншими, і сумніватися в цінності своєї творчості. Креативність не має нічого спільного зі стандартами і шаблонами, це природна зв`язок зі своїм єством без думок про досконалість або важливості результатів своєї праці.
- Ніколи не припиняйте вчитися, інакше ваша креативність зів`яне.
- Запам`ятайте чотири правила ефективного мозкового штурму:
- Не допускайте критики. Критика пригнічує вільний плин думок. Після, завершивши сесію, ви зможете винести оцінку своїм ідеям.
- Редагуйте і комбінуйте записані ідеї.
- У методі мозкового штурму кількість важливіше якості.
- Розвивайте будь-які нестандартні і дивні ідеї.
Що вам знадобиться
- Щоденник або блокнот для записування думок (програмний або паперовий)
- Зручна ручка для швидкого записування потоку думок.
