Як приймати душ в тренажерному залі
Деякі відчувають себе незручно, приймаючи душ у фітнес-центрі. Але заспокойтеся ... це досить зручно приймати душ в спорт-залі. Ось некотрие поради з прийому згідно обставинам.
Кроки
Метод 1 з 5: голяка
1
Просто зайдіть в душ. Прийняття душу після тренування саме звичайне і корисну дію і застереже вас від проблем з тренером. Інші методи також корисні особливо, коли ви урізані в часі між тренуваннями.2
Принесіть ваші приналежності, рушник з собою і надіньте взуттям. Природно, вам знадобляться речі, щоб помитися в душі, захиститися від гриба стоп допоможуть спортивні тапочки, дезодорант, рушник.
3
Будьте впевнені в собі! Якщо у когось виникають проблеми з тим, що ви миєтеся оголеним, то це їхні проблеми, а не ваші. Насправді не багато з нас мають модельну зовнішність і це нормально. Знаходження оголеним перед іншими людьми може бути справжньою перевіркою на впевненість у собі. Уникаючи цього ви можете лише стати затиснутим, що вам зовсім не потрібно.
4
Приберіть вашу пахне одяг після тренувань або плавальний костюм туди, де він не стикається з іншими чистими речами.
5
Надіньте тапочки для душу, щоб уникнути зараження стоп інфекцією.6
Візьміть свій рушник, оберніть його навколо тулуба (для жінок) або на талії (для чоловіків) або обійдіть без нього. Перейдіть в душову кабінку.
7
Зніміть там рушник, якщо ви вирішили його надіти. Інші способи лищь будуть витрачати ваш час та ускладнять дії, особливо, коли ви поспішаєте на наступне тренування.
8
Добре викупайтеся.9
Вийдіть з душової кабінки.
10
Витре чистим сухим рушником. Обматать рушником знову, якщо ви соромитеся, щоб пройти назад до вашої лавці або скриньки.11
Надіньте одяг, в котрой ви були до тренування.
12
Закрийте ваш замок. Злодійство-це проблема у багатьох школах. Будьте впевнені, що захистили одяг, взуття, і т.п.13
Приведіть себе в порядок. Пам`ятайте про дезодоранті. Висушіть волосся. Жінки можливо захочуть нафарбуватися знову.
Метод 2 з 5: З душовою фіранкою
1
Якщо у вашій школі передбачені окремі кабінки, але не передбачені двері, то ви можете принести свої власні кільця для фіранки і саму фіранку. Їх можна знайти в будь-якому дешевому магазині.
2
Упакуйте свій спортивний костюм заздалегідь. Обов`язково додайте рушник і ваші приналежності.
3
Коли ви миєтеся, задерніте фіранку, переконайтеся, що вона закрита від стіни до стіни.4
Викупайтеся наскільки можна швидко. Пам`ятайте іншим теж потрібно скупатися. Це може позбавити вас від конфлікту з ровесниками з причини затримки в душі і довгого зняття / надягання фіранок.
Метод 3 з 5: У купальнику
1
Складіть свій спортивний костюм за ніч до виходу. Включаючи рушник, туалетні приналежності, купальник і великий пластиковий мішок.
2
Перш ніж прийняти душ, переодягніться в плавальний костюм.
3
Зайдіть в душову кабінку і помийтеся як звичайно. Ви зможете добре скупатися і бути чистим приймаючи душ навіть в купальнику, за винятком тих місць, що закриті. Однак, вам потрібно буде знову прийняти душ, коли ви прийдете додому. Але переконайтеся, що ви зробили це інакше ви можете заробити собі свербіж шкіри ..
4
Коли ви вийдіть, зніміть ваш плавальний костюм і витретеся, в ідеалі в роздягальні або приватній зоні.
5
Покладіть купальник в рушник, потім покладіть згорток у поліетиленовий пакет. Це допомагає утримати спортивну сумку від попадання води.
6
Коли ви повернетеся додому, розвісьте ваші рушник і купальник. Вологі речі можуть спровокувати сморід, якщо забути їх на кілька днів у сумці!
Метод 4 з 5: Чи не голяка
1
Чи не роздягайтеся повністю, залишіться в плавках і шортах.
2
Направте воду на ваші пахви, шию і будь-яке інше місце, де ви, можливо, спітніли. Мило є необов`язковим. Витріться звичайним рушником або паперовим.
3
Сприсніть закриті ділянки тіла засобом від вошей так, як на одяг, яку ви носили в душі могла потрапити інфекція.
4
Пам`ятайте, що вам потрібно обов`язково скупатися будинку.
Метод 5 з 5: Душ голяка
1
Принесіть ваші приналежності, рушник з собою і надіньте взуттям. Природно, вам знадобляться речі, щоб помитися в душі, захиститися від гриба стоп допоможуть спортивні тапочки, дезодорант, рушник.2
Просто зайдіть в душ! Прийняття душу після занять - найприродніший дію і найправильніше. Решта лише витрачають ваш час і ускладнюють процес, особливо, коли ви поспішаєте на следующеее заняття.3
Будьте впевнені в собі! Якщо у когось виникають проблеми з тим, що ви миєтеся оголеним, то це їхні проблеми, а не ваші. Насправді не багато з нас мають модельну зовнішність і це нормально. Знаходження оголеним перед іншими людьми може бути справжньою перевіркою на впевненість у собі. Уникаючи цього ви можете лише стати затиснутим, що вам зовсім не потрібно.
Поради
- Переодягніться в чисту, суху одяг після занять, неважливо взяли ви душ чи ні. Уникайте шафки, які погано пахнуть після пітною одягу. Просто пам`ятайте, що поки ви не прийняли душ, ваше тіло і раніше пахне і ваші речі скоро знову пропахнути.
- Не переживайте, якщо ви не дуже добре викупалися, ви завжди можете повторити це вдома!
- Уникайте нанесення лосьйонів, спреїв, духів на спітніле тіло. Запах поту і духів ще гірше, ніж просто запах поту. І зовсім не варто наносити на спітніле тіло духи, щоб привернути до себе увагу, це лише може створити про вас погане враження.
- Пам`ятайте, що те, що ви приймаєте душ голяка з особами однієї з вами статі ще не означатиме, що ви нетрадиційної орієнтації.
- Будьте ввічливі з тими, з ким приймаєте душ. Кожен відчуває себе невпевнено перед іншими.
- Ви відчуєте себе впевнено після першого разу, як і після всього, що вимагає звикання.
- Запобігайте потраплянню інфекції. Одягайте чисті шкарпетки, тапочки, шльопанці. Подібна взуття може легко застосовуватися в душі.
- Якщо вас будуть дражнити, знущатися над вами в душі або зовні, покличте вчителя або адміністратора залу. Зрештою повага до особистості - це ваше право.
- Метод в купальнику - найпростіший. Якщо ви носите бікіні, то закриті ділянки тіла все одно будуть чистими, навіть через матеріал. Якщо ви не можете їх зняти, то будьте впевнені в них. І пам`ятайте, решта також трохи невпевнені, як і ти, тому будь поважна до решти.
- Ви також можете використовувати вологі серветки для тіла, котрі можна купити в магазинах, супермаркетах і похідних магазинах. Вони зазвичай продаються у великих упаковках. Ви можете використовувати їх у відокремленому місці, наприклад в туалеті. Вони також дорогі і некотрие з них дуже сильно пахнуть.
Попередження
- Не смійтеся, що не дивіться TV або не дивитеся на інших людей (ніколи!). Не робіть коментарі не в роздягальні, не в душі. Це вельми недоречно.
