Як правильно планувати час старшокласнику
Навчаючись у старших класах, швидше за все ви відчуваєте напругу і стрес. І це зрозуміло, оскільки ви стоїте на шляху важливих змін у своєму житті. Перед вами вибір подальшої освіти, який, безумовно, відіб`ється на всій вашій подальшого життя. Щоб зменшити стрес і напруження, вам слід навчитися правильно управляти своїм часом. Як це зробити, читайте у цій статті.
Кроки
1
Проаналізуйте своє життя. Яке місце у вашому житті займають друзі? Чи проводите ви багато часу в Інтернеті? Чи подобається вам посидіти в бібліотеці, щоб вивчити щось нове в спокійній обстановці? Ви звертаєтеся за допомогою до батьків або до вчителів?
2
Розставте пріоритети у своєму житті. Запам`ятайте, навчання має бути на першому місці, далі йдуть додаткові заходи навчального плану, а потім соціальне життя. Безумовно, ваші друзі захочуть поспілкуватися з вами на вихідних, але повірте, вони зрозуміють вас, якщо ви поясните їм, що вам потрібно наздогнати втрачений матеріал або підготуватися до вступу в коледж.
3
Складіть список подій, проектів, есе та іншої домашньої роботи, яку необхідно виконати. Напишіть поруч дату, до якої необхідно закінчити заплановане. Завдяки цьому ви зможете завершити всі завдання. Далі слід позакласна діяльність. Після цього ви можете планувати заходи не зв`язані з навчанням, такі як заняття спортом і підробіток. Нарешті, ви можете виділити час для спілкування з друзями.
4
Визначте для себе, скільки часу ви будете присвячувати вивченню кожного уроку. Не перестарайтеся, вивчаючи одну тему, вас чекають інші предмети теж. Крім того, не варто поспішати, коли ви вивчаєте щось нове-не поспішайте, і зосередьтеся. Ви можете завести будильник на певний час, і коли він задзвонить, переходьте на іншу тему.
5
Спіть не менше 6-9 годин щоночі. Якщо ви не досить спите, вам буде важко зосередитися на навчальному процесі. Якщо ж ви спите більше, ніж необхідно, ви будете почувати себе мляво.
6
Спробуйте прийняти душ перед школою. Це підбадьорить вас перед початком трудового дня. Іноді варто відмовитися від вечірнього душу, якщо ви засиділися за книжками.
7
Задіюйте батьків в навчальному процесі. Це позитивно вплине на ваші взаємини. Якщо у вас немає такої можливості, поділіться своїми планами на майбутнє зі шкільним консультантом. Він зможе дати вам практичні поради, пов`язані з вашим подальшим навчанням.
8
Подумайте, про те, як позашкільні заходи впливають на ваше навчання. Якщо ви підробляєте нянею, попросіть свою маму допомагати вам в цьому, особливо в ті дні, коли ви завантажені домашнім завданням. Якщо у вас не вистачає часу на навчання, через те, що ви багато приділяєте часу футболу, варто зробити деякі зміни. Якщо щось заважає вам вчитися, відмовтеся, хоча б на час, від цих занять.
9
Не нехтуйте своїм здоров`ям. Навіть якщо у вас мало часу, це не привід їсти нездорову їжу. У вашому раціоні повинні бути фрукти і овочі щодня. Виділяйте час на заняття фізичними вправами, принаймні, 30 хвилин в день. Слідуючи таким графіком, ви будете підтримувати своє психічне, фізичне та емоційне здоров`я.
10
Складіть хороший графік.
Поради
- Уникайте стресу! У школі, стрес - це нормальне явище. Перед тобою багато завдань, і ти повинен встигнути впоратися з кожної.
- Беріть найкраще з вашої шкільного життя. Коли прийде час випускного, ви зрозумієте, що ваші зусилля окупилися з лишком.
- Навчання в старших класах - це не час розслаблятися. Тому, перш ніж укладатися на диванчик з пакетиком чіпсів під улюблене кіно, переконайтеся, що ви зробили всю домашню роботу. Однак не засиджуйтеся допізна. Все добре в міру.
- Зробіть всю роботу, а потім перевірте помилки. Не турбуйтеся, якщо знайдете помилки. Ми всі недосконалі.
- Якщо ви щось виконали не так або не встигли зробити завдання, пам`ятайте, це - не кінець світу. Тільки стежте за тим, щоб робота не накопичувалася.
