Як не переживати із за поганих оцінок в університеті

Хоч у початковій і навіть середній школі було досить просто відмахнутися від середніх і навіть низьких оцінок, що періодично з`являються у вашому табелі, то кілька поганих оцінок в інституті можуть вплинути на ваш кар`єрний шлях у майбутньому. Чи отримали ви оцінку менше ніж ідеально, або провалилися на останньому тесті або таблиці успішності, замість того, щоб панікувати, вам треба зібратися, усвідомити що ваш програш, заспокоїтися і приготуватися рухатися далі.

Кроки

1. 

   1

   Визначте, що пішло не так. Перед тим, як почати панікувати і відключити голову, подумайте про те, що на вашу думку (чи як ви знаєте) призвело до того, що ви отримали такі низькі бали. Ви навчалися і докладали всіх зусиль для цього або байдикували і абсолютно нічого не робили? Ось кілька ступенів підходу до навчання і чесність перед самим собою і оцінка дуже важливі в цьому випадку:
   • Ви вчилися, але недостатньо. У цьому випадку, ви вчилися, але не підготувалися до цього тесту або сподівалися на те, що там будуть легкі питання. Розгляньте кожен аспект вашої поведінки для того, щоб приготуватися і зрозуміти, що вам треба буде робити в наступний раз. Якщо ви не зрозуміли матеріал, то саме час підійти до лектора або до керівника групи і запитати, що вам потрібно зробити для того, щоб краще підготуватися в майбутньому.
   • Ви вчили тільки те, що вам цікаво. Якщо матеріал був занадто складний і нецікавий, і ви повернулися до більш цікавим аспектам навчання і забули про складні і наданих її частинах. У цьому випадку ви тепер знаєте, що розвиток себе включає не тільки ті речі, які викликають у вас інтерес- тим більше, це показує реальну бік більшості робіт: цікаві частини поєднуються з нудними, і чим швидше ви це зрозумієте і приймете, тим краще.
   • Ви виклалися на всі 100%. Ніщо так не разочаровует, як якщо ви вчитеся, не покладаючи рук, і отримуєте погану оценку- вам потрібно пам`ятати, що ви зробили все, що було у ваших силах, для досягнення успіху. Якщо цей предмет або група предметів ставляться до ваших профільним, можливо, вам варто задуматися про те, чи дійсно це ваше покликання-можливо, ваші оцінки говорять вам про щось, до чого ви ще не готові. У кожного є талант - просто вам все ще треба знайти ту стезю, в якій ви не тільки будете майстром своєї справи, а й яка буде вам подобатися.
   • Ви весь час валяли дурня. У такому випадку ніхто крім вас і не здивується, що ви отримали погану оцінку, якщо ви навіть не пробували вчитися. Що ви повинні зрозуміти і запам`ятати - це те, що дні, коли ви імпровізували і викручувалися завдяки своєму таланту, закінчилися. Зрозумійте це і підготуйтеся наступного разу до теми. Згадайте останній тест або семестр, який ви пропустили повз вуха, і розберіть його наступного разу. Факт, що звичка імпровізувати і виїжджати на таланті і знаннях, отриманих в школі, більше не працює в університеті, може вас шокувати - але чим швидше ви це усвідомлюєте, тим краще.
   • У житті трапляється всяке. Ви захворіли мононуклеозом і пропустили половину занять і значний час навчання. Контрацепція підвела вас і симптоми вагітності і хвилювання про це заважають вам займатися. Ваша нова любов настільки приголомшуюча, що ви не можете думати ні про що, крім цих очей. Ваша друга половинка настільки вимоглива і наполеглива, що ви не вчитеся, а тільки думаєте як вибачитися за той вечір, коли ви були зайняті і вчилися. Ви вийшли заміж. Вас згвалтували в студмістечку. Один з ваших батьків помер. Батько вашої сусідки помер і вона не може заспокоїтися або перестати говорити про нього. Іноді життєві ситуації настільки поглинають нас, що складно залишити свій попередній життєвий уклад. Тим не менш, поки кінець семестру ще не занадто близько, кинути один або пару предметів, для того, щоб пристосуватися до життєвих колотнеч, може стати хорошим рішенням. Так само деякі університети можуть домовитися з вами про незавершене курсі, якщо у вас є пом`якшувальні життєві обставини, а потім перездати або здати цей предмет.

2. 2

   Оцініть загальний збиток. Для того, щоб перестати хвилюватися з приводу оцінок, вам треба зрозуміти, наскільки сильно вони впливають на вашу кар`єру в університеті на цьому етапі. У деяких випадках, погано написаний тест не особливо вплине на ваш середній бал, тим не менше, якщо ви цілий семестр не з`являвся на одному або парі предметів, то ваш середній бал значно знизиться. Замість того, щоб впадати у відчай, зробіть глибокий вдих і оціните картину повністю, роблячи конкретні плани для того, щоб виправити ваше становище:
   
   
   • Зустріньтеся з вашим методистом. Якщо ви зацікавлені в тому, як ваші оцінки будуть впливати на ваше майбутнє в університеті, створіть з вашим методистом план. Можливо, ви виберете занадто складні курси або може вам варто розглянути інші спеціальності. За допомогою вашого методиста (і можливо ваших батьків, опікунів чи інших вихователів) складіть план, який допоможе вам повернутися в нормальне русло університетського життя.

     

   • Дивіться на ситуацію в перспективі. Зрозумійте що в житті, на жаль, трапляються погані речі. У той час, як погана оцінка ввергає вас в повну паніку, вам треба просто подивитися на цю ситуацію в перспективі для того, щоб перестати хвилюватися. Ви здорові і можете за себе постояти (або могли в школі)? У вас є любляча вас сім`я і вірні друзі? Прийміть це до уваги і пам`ятайте, що оцінки - це добре, але це не єдина важлива річ у вашому житті.

     

   
   
   
   
   
   • У вас проблеми зі здоров`ям або ви бідні? Якщо у вас проблеми зі здоров`ям і ви бідно живете, то ці фактори можуть вплинути на ваші шанси успішного навчання в університеті. У такому випадку, поговоріть зі своїм лікарем або бюджетним консультантом і з методистом, щоб побачити, що вам необхідно для того, щоб знайти вдале рішення цих проблем, включаючи навіть те, що вам може знадобитися перерва для поліпшення вашої особистісної ситуації.

     

3. 

   3

   Зустріньтеся з професором. Навіть в університеті, якщо ви покажете, що вам не все одно, може послужити хорошу службу в спілкуванні з професором, який може побачити всі ваші недоліки, над якими вам варто попрацювати, або в крайньому випадку побачити ваше щире бажання виправитися. Можливо, ви упускали саму суть ваших предметів, яка могла виявитися важливою для вашого успіху, або ви робили одну й ту ж помилку на протязі всього семестру, навіть не підозрюючи про це. Підійшовши до викладача, ви зможете краще зрозуміти предмет, матеріал і поліпшити ваші оцінки в майбутньому.

4. 

   4

   Створіть план того, як ви будете покращувати своє навчання (і оцінки). Для цього ви можете зустрітися з викладачами, вашим методистом і зайнятися самоаналізом для того, щоб створити особливий, покроковий план, який допоможе вам стати краще. До того ж, не дивуйтеся тому, наскільки поганими бувають практичні інструкції - це дійсно так. Шукайте практичні інструкції, які рекомендує ваш університет або люди, яким ви довіряєте. Ці інструкції допоможуть вам зрозуміти загальну картину навчання в університеті, досліджень, оцінок і ваш кінцевий успіх, а також він дає корисні поради по ефективному плануванню навчання. Відчуття того, що ви контролюєте ситуацію, допоможе вам знайти спокій і дати вам цілі для подальшої роботи.
   • Розгляньте ваш навчальний час. Можливо, ви зазубрили матеріал для тіста і тому його провалили. Замість того, щоб вчитися в останній вечір перед тестом, вчіть матеріал потроху кожен день. Переглядайте і підкреслюйте важливу інформацію в ваших конспектах, написаних сьогодні і перечитуйте їх в кінці тижня. Чим більше інформації ви отримаєте, тим легше вам буде зрозуміти її і орієнтуватися в ній.

     

   • Оцініть ваші навички конспектування. У деяких випадках викладач не тільки дозволяє, але навіть заохочує студентів записувати лекції на ноутбук або диктофон. Якщо ви не встигаєте записувати лекцію за професором, зверніться до інших методів збереження інформації. Якщо ви не можете зрозуміти свої попередні конспекти, звірте їх з конспектами свого однокурсніка- щоб він не подумав, що його використовують, поясніть йому, що ви були присутні на лекції, але не встигали за лектором і писали нерозбірливо.
     
     [[Image: Be Zen About Getting Bad Grades in College Step 4Bullet2.jpg | center | 550px
   • Подивіться на свій розклад. Якщо ви завалили свій семестр безліччю серйозний і складних предметів, ви знайшли відповідь на питання, чому у вас такі погані оцінки. Навіть найсвітліші уми людства іноді дозволяють собі відпочити. Спробуйте збалансувати свій розклад, поєднавши складні курси з більш легкими.
     
     

     

   • Можливо, ви проводите занадто багато часу, спілкуючись або працюючи. Університетські роки - це час для того, щоб ви розпустили свої крила і зрозуміли, хто ви. Тим не менш, якщо майже весь ваш час йде на "пошуки себе" і ви не приділяєте великої уваги навчанню, ви можете значно знизити ваш середній бал. Серйозно візьміться за роботу і відсуньте спілкування на другий план. Використовуйте вечірки, на яких ви зможете поспілкуватися, як нагороду за пройдений семестр.

     

5. 

   5

   Слідкуйте за тим, щоб ваша успішність залишалася на рівні. Для того, щоб залишатися спокійним, вам потрібно просто продовжувати вчитися, вивчаючи те, що від вас вимагають. У деяких випадках це може здатися складним шляхом, але якщо ви його вибрали, читайте ці прийоми і розкладайте навчальну програму. Залишаючись організованим, зацікавленим і систематичним, ви можете бути спокійні за свої предмети. Однак, якщо після того, як ви спробували поліпшити якість ваших знань і зазнали фіаско, вам варто задуматися над тим, щоб змінити запланований вами кар`єрний шлях, тому що нескінченно витрачаючи енергію на безрезультатну діяльність треба розуміти, що на цій стезі ви, швидше за все, нічого не доб`єтеся.

Поради

• Якщо у вас конфлікт з викладачем, який не виходить відразу залагодити - киньте і поміняйте предмет. Вам не потрібно, щоб особиста неприязнь викладача впливала на ваші оцінки або не варто займатися з професором, який вас дратує, так як це може вплинути на всі ваші інші предмети. Якщо це потрібний вам предмет і це єдиний викладач, який його веде, в такому випадку, порадьтеся і візьміть себе в руки. Не дозволяйте емоціям брати над собою верх.
• Якщо це можливо, ввічливо запитайте у викладача, чи можете ви подивитися на свій тест, щоб переконатися, що ви отримали заслужену оцінку. Іноді (але дуже рідко) викладач може помилитися, оцінюючи вашу роботу.
• Якщо серйозна хвороба, смерть члена сім`ї, насильство або інші непередбачені обставини переривають ваше навчання, дізнайтеся, запишуть ваші незакриті предмети в характеристику, коли ви їх пересдадіте.
• Зрозумійте, що кидати предмет, це останній з безлічі варіантів. Найкращий варіант - це намагатися прагнути до успіху. Деякі роботодавці можуть подивитися в ваші відомості. У деяких університетах обмежена кількість курсів, які ви можете кинути. Кинувши предмет, ви можете втратити свою 12-годинну навантаження, при якій ви є студентом денного відділення, і втратити стипендію. Кидаючи предмет, ви втрачаєте такі якості, як завзятість і стійкість.
• Повторюйте конспекти і матеріал лекцій разом з кимось, хто знає цей матеріал краще за вас.
• Коли ви будете писати конспекти, пишіть їх друкованими літерами замість прописних. Слова будуть написані більш розбірливо, і незабаром це стане вашою звичкою. Користь в такому написанні конспектів полягає в тому, що, записуючи слова лектора в зошит, ви краще запам`ятовуєте цей матеріал.
• Організуйте ваш конспект: 1, Використовуйте ліву сторону зошити для начерків, ескізів або таблиць і з`єднайте їх з вашими записами. 2, Використовуйте 2/3 правій частині сторінки для запису лекцій. Користуйтеся тут абревіатурою. 3, Використовуйте 1/3 сторінки для того, щоб записати те що повторює лектор або які-небудь уточнення. 4, Навчіться писати, не дивлячись на дошку або фліпчарті. Як тільки закінчиться лекція і ви вийдете з аудиторії, перегляньте свої конспекти, перепишіть їх від руки, розберіться зі скороченнями, і включіть пояснення до малюнків. 4, Готуючись до іспиту, напишіть короткий виклад тим, які є у вас в конспекті. Краще не друкувати, але якщо по-іншому не виходить, то друкуйте. Ця система була використана у військово-морських навчальних закладах, і це працює як годинник.
• Якщо проблеми почалися з самого початку семестру, киньте один або більше предметів для того, щоб встигати справлятися з іншими. "Кинь і поміняй" так завжди зазвичай можна зробити в перші пару тижнів. Замініть легкий курс на більш складний або замініть всі свої курси на більш легкі, якщо ви не будете справлятися.

Попередження

• Ніколи не шкодите нікому (в тому числі і собі) за погані оцінки. Запам`ятайте: і це теж пройде.
• Зміна таких шкідливих звичок, як спілкування замість навчання, викликає хвилювання і тривогу. Замість того, щоб робити "все або нічого" і кинути, коли у вас нічого не вдасться, встановіть поступові кроки і цілі. Чи не жертвуйте одним заради іншого, як наприклад сном, тому що ви не хочете закінчувати грати в улюблену гру і встигати вчиться. Перестаньте грати в гру або припиніть до наступного вашого перерви. Правило "Не грати в цю гру протягом семестру" звучить не так погано, як "НЕ грати в цю гру взагалі".
• Якщо ви страждаєте від психічних розладів або ви людина з обмеженими фізичними можливостями, не можна сидіти склавши руки і мовчки страждати. Більшість університетів мають спеціальні послуги, які допоможуть вам досягти успіху, і вони мають право вносити зміни до розкладу так, щоб вам це було зручно. Намагання бути сильним всупереч таким перешкодам викликає захоплення, але це може призвести до того, що ви отримаєте погані оцінки, так що зверніться за допомогою, якщо така є.
• Не купуйте ніяких комп`ютерних ігор протягом семестру. Краще вивчати особливості нової гри під час відпустки або канікул. Якщо хтось подарував вам гру на Різдво, краще пограти в неї на різдвяних канікулах або дотерпіти до весняних канікул.
• Якщо ви відчуваєте брак сну або їжі, то це позначиться на вас неприємним чином. Отримайте допомогу від шкільного соціального працівника, якщо причина в фінансовий бік справи і ви урізали свій бюджет на їжу. Якщо це вечірки, купуйте їжу і вчіться перед тим, як йти гуляти з друзями.

Що вам знадобиться

• Таблиці та календарі з планом ваших дій
• Зустрічі з професором, методистом для того, щоб оцінити прогрес
• Адекватний доступ до підручників та онлайн-матеріалами тощо.- якщо такого немає, зверніться за допомогою до бюджету і т.д.
• Зошит з відривними листами або зошит на спіралі. Зошит для стенографічних записів, якщо ви вмієте писати скорописом.