Як мотивувати себе вчитися

Ви колись сідали з книгою і дивилися в одну строчку, поки не засипали? Ви знаєте, що вам потрібно вчитися, але вам дуже не хочеться цього? Сподіваємося, що ці ідеї допоможуть вам мотивувати себе вчитися.

Частина 1 з 5: Підготуйте місце для навчання

1
Знайдіть тихе місце без подразників. Це може бути бібліотека, кафе, кімната у вашій квартирі або будь-яке інше негучний місце. Уникайте місць, де ви, швидше за все, зіткнетеся з друзями.
2
Запасіться всім необхідним для навчання. Переконайтеся, що у вас є все необхідне: ручки, олівець, папір, маркери і так далі. Ви ж не хочете переривати вашу навчання в пошуках необхідних вам канцелярського приладдя.
3
Поставте поруч з собою воду і їжу для перекусу. Люди набагато більш продуктивні, коли споживають достатньо рідини, до того ж це вбереже вас від спраги. Невеликі порції горіхів, енергетичних батончиків або фруктів додадуть вам енергії.
- Уникайте «фаст-фуду» і випічки. Піца, гамбургери, пончики, кекси і круасани забезпечать вас швидкої енергією, але після того як ви з`їсте їх, вам захочеться спати.

Частина 2 з 5: Заберіть всі подразники

1
Одягніть зручний одяг. Невеликі подразники, такі як, необхідність постійно підтягувати штани, можуть відвернути вашу увагу. Носіть знайому вам одяг, який не тисне і зручно сидить на вас.
- Якщо у вас довге волосся, зав`яжіть їх, щоб вони падали на очі.
2
Поставте телефон у беззвучний режим. Вам не слід відволікатися на дзвінки друзів і членів сім`ї під час навчання. Попередьте їх заздалегідь, що вам необхідно час для навчання, якщо ви думаєте, що вони будуть хвилюватися.
3
Якщо це можливо, вимкніть комп`ютер. Якщо він не необхідний вам по навчанню, то вимкніть комп`ютер. Також, тримайтеся подалі від громадських комп`ютерів. Це мінне поле потенційних подразників. Занадто легко сказати собі «Я просто хочу перевірити свою пошту» або «Тільки прочитаю останні новини про знаменитостей». Ви й не помітите як витратите в порожню цілу годину.
- Якщо вам не потрібно використовувати комп`ютер у навчанні, то подумайте про можливість роздрукувати необхідну вам інформацію після її отримання. Таким чином у вас не буде спокуси відкрити ще одну закладку в браузері і перевірити стрічку в соціальній мережі.
- Якщо вам потрібно використовувати тільки програму Word, подумайте про можливість тимчасово відключити доступ до Інтернету.

Частина 3 з 5: Поставте собі цілі

1
Встановіть конкретні цілі. Думайте про конкретні, досяжних цілях, а не про загальні словах. Замість того щоб сказати собі: "Я повинен отримати гарну оцінку з математики," думайте про конкретну мету, такий як "Я буду вивчати квадратне рівняння". Досягнення цієї мети дозволить вам відчути, що ви виконали заплановане.

2
Винагороджуйте себе, коли досягнете мети. Знайдіть для себе невеликі заохочення, якими винагородите себе, коли ви виконаєте вашу мету. Якщо ви в середині навчального процесу, то ви можете прогулятися недовго, з`їсти шоколадний батончик або послухати улюблену пісню. Якщо ви закінчили навчання, то ви можете пограти в різні ігри, поговорити з друзями або подивитися телевізор.
- Якщо ви вирішите себе винагородити короткою перервою, пам`ятайте, що вам зрештою потрібно повернутися до навчання. Визначте чіткий часовий проміжок для перерви і не слухайте голос у вас в голові, який бубонить «Ну, ще пару хвилиночок».
3
Думайте про те, що ви досягнете навчанням. Що-б підтримувати позитивне ставлення до навчання, спробуйте уявити собі, чого ви досягнете, завдяки своїй навчанні. Уявіть хорошу оцінку на іспиті, отримання похвали від вчителя або хороший інститут, в який ви зможете вчинити. Хоча, вчитися нудно і важко, думки про кінцевий результат допоможуть вам рухатися вперед.

Частина 4 з 5: Підготуйте себе

1
Складіть собі розклад для навчання. Визначте собі чітке час для навчання кожен день, а не говорите собі туманне «Я повчуся як-небудь на тижні». З плануванням часу для навчання, вам стане легше дотримуватися ваших рішень.
2
Не відкладайте. Не чекайте останньої хвилини, щоб почати підготовку до важливого іспиту або прочитати 90-сторінкову главу. Якщо ви отримали завдання в понеділок, а зробити його потрібно до п`ятниці, то почніть вчитися на початку тижня, щоб не переживати про це в останній момент.

Частина 5 з 5: Приступіть

1
Просто приступите! Іноді це може бути найскладнішим. Якщо ваш навчальний розклад виглядає занадто складним, поставте менші цілі. Можна прочитати половину глави сьогодні, а другу половину - завтра. Вирішіть одне або два завдання з підручника. Пам`ятайте, що краще зробити трохи зараз, ніж в кінцевому підсумку нічого не зробити.

Поради

Скажіть велике «НІ» використанню мобільного телефону під час навчання. Вимкніть його і відкладіть в сторону на час навчання. Багатьох людей відволікають їх телефони. Покладіть телефон в ящик або віддайте вашим батькам, вказавши час, коли хочете отримати його назад.
Постарайтеся правильно вести конспекти під час занять і тримати їх в порядку. Використовуйте конспекти в підготовці до домашнього завдання, проекту або іспиту. Якщо ви переживаєте, що можете пропустити щось з пояснень викладача, в той час як будете записувати, то ви можете просто швидко і недбало зробити запис олівцем у блокноті. Ви завжди можете стерти запис олівцем і переписати ручкою вже розбірливо!
Хороший сон важливий для запам`ятовування вивченого вами. Це пов`язано з тим, що під час сну мозок збирає інформацію, вивчену вами. Щонайменше, потрібно спати 8 годин, щоб зберегти отримані знання.
Наведіть порядок! Тримайте свій стіл і робоче місце чистими і акуратними. Звільніть свою навчальну сумку від непотрібних вам папірців або скріпіть всі папірці у велику папку. Коли ви організовані, ви не втратите листочки з будівлями, і вам буде легше працювати.
Не здавайтеся. Пожертвуйте сьогоднішнім днем заради завтрашнього!
Скажіть собі, що після того як ви досягнете поставленої мети, ви будете вільні і зможете повеселитися. Також не піддавайтеся стороннім подразників. Якщо хтось або щось відволікає вас, використовуйте беруші, вату або відверніться від відволікаючого вас людини.
Подумайте, яку нагороду від навчання ви отримаєте. Якщо ви хочете бути лікарем, художником і так далі, вам потрібно вчитися зараз і отримувати хороші оцінки зараз, щоб в майбутньому отримати роботу, яку ви хочете.
Якщо вам потрібна допомога, не бійтеся попросити вашого вчителя. Вчителям платять за те, що вони відповідають на запитання. Вони хочуть допомогти вам, і якщо ви задасте їм питання, то це допоможе вам і в майбутньому. Так як учитель побачить, що ви мотивовані для навчання і хочете досягти успіху в їх предметі. Не переживайте про те, що інші друзі можуть подумати про вас. Краще добре вивчити урок, ніж зробити вигляд, що все добре, і ви все зрозуміли.
Подумайте про ваших розумних друзях. Спробуйте бути такими ж як вони, вчитися як вони. Подивіться як вони навчаються. Але, будь ласка, не перестарайтеся!
Іноді навчання з одним може допомогти не занудьгувати. Якщо ця людина вчиться з вами - це краще, так як він чи вона може допомогти вам не занудьгувати. Але не надто захоплюєтеся балаканиною, пам`ятайте, ви повинні вчитися!
Деяким людям допомагає музика, яка грає на задньому фоні.
Якщо вас легко відвернути, вчіться повернувшись обличчям до стіни.
Якщо ви любите помріяти, то просто перестаньте думати про все, крім навчання. Відкладіть усі думки в строну і просто приступайте. А також подумайте про те як важко буде якщо ви почнете вчитися перед самим важким іспитом. Чим раніше, тим краще!
Подумайте про те, щоб найняти репетитора. З репетитором може бути цікаво. Він або вона допоможуть вам розібратися в тому, що ви не розумієте. Якщо репетитор занадто дорогою для вас, ви завжди можете попросити члена сім`ї з хорошими знаннями предмету, в якому ви «плаваєте» допомогти вам.

Попередження

Якщо ви дуже любите музику, не слухайте її, тому що ви сконцентруєтеся на пісні і не зможете сконцентруватися на навчанні.
Намагайтеся не думати про речі, які ви б зробили замість навчання. Від цього вам захочеться кинути навчання.
Не намагайтеся вивчити великий обсяг матеріалу за один раз. Залежно від вашого розкладу, можна давати собі перерву на 10-15 хвилин після кожної години навчання.