Як бути нормальною людиною
Багато людей вважають, що важливість демонстрації своєї унікальності сильно переоцінюється. Боротьба за те, щоб виділитися з натовпу, щоб реалізувати свої мрії вимагає великих витрат часу і зусиль, тому замість цього багато людей схиляються до того, щоб суспільство саме вирішило, якими їм слід бути. Якщо на тлі суспільства вам траплялося відчувати себе "дивним", "іншим" або знедоленим, не впадайте у відчай! Насправді, ніхто з нас не може вважатися "нормальним", більшість людей, на жаль, просто придушують свої виділяються індивідуальні аспекти, коли знаходяться в суспільстві. З нашим докладним керівництвом вам не складе труднощів влитися в так зване товариство "нормальних людей"!
Кроки
Частина 1 з 3: Як нормально виглядати
1
Ваш зовнішній вигляд повинен бути комфортним для вас. Єдина найважливіша річ у тому, щоб виглядати нормально для інших людей - це добре себе відчувати при своєму зовнішньому вигляді. Зазвичай люди наділені нез`ясовним властивістю відчувати впевненість інших людей. Також люди схильні погоджуватися з тими людьми, хто впевнений у власних поглядах. Неважко скласти два плюс два: якщо ви впевнені в тому, що виглядаєте нормально, то інші люди з більшою ймовірністю стануть думати також!- Чи не заганяйте себе в пастку постійного хвилювання про вашому зовнішньому вигляді! Це можна помітити в людях, які вам зустрічаються на шляху: незалежно від того, наскільки ідеальний їх зовнішній вигляд, видно, що їм некомфортно, тому що вони занадто переживають про свою зовнішність.
- Тому, прийміть нижченаведені поради на вагу золота. Замість того щоб ідеально наслідувати поширеним тенденціям у своєму зовнішньому вигляді, більш важливо бути задоволеним тим, як ви природно виглядаєте.
2
Носіть практичний одяг."Нормальна" одяг не повинен бути химерною і дорогою. В дійсності, зазвичай відбувається навпаки. Тим не менш, одяг повинен виглядати здраво. Для неофіційних заходів монохромний верх в комплекті з парою джинс послужить відмінним нарядом в стилі унісекс для щоденної шкарпетки. Доповніть свій наряд куртками, сорочками, шортами або навіть купальниками (залежно від погоди).- Слідкуйте за тенденціями моди, просто оглядаючи людей, що зустрічаються вам на вулицях. Можна навіть почитати спеціалізовані модні журнали. Тільки не станьте жертвою моди, не зациклюйтеся на своїй зовнішності!
- Рада дівчатам: для внесення родзинки в свій наряд, надягайте кольє або беріть з собою невелику дамську сумочку або клатч. Ніколи не переборщіть з аксесуарами.
3
Дбайте про своє тіло. Дозвольте розвіяти популярний в наші дні міф про те, що більшість нормальних людей не виглядають моделями. Для того щоб вписатися в компанію ви не зобов`язані бути високими або худими, справжні друзі не звертають на це уваги. Однак дієта і фізичні вправи можуть прекрасно допомогти з тим, як відчуває себе і функціонує ваше тіло, що підвищить вашу впевненість у собі. Якщо ви відчуваєте потребу в тому, щоб вести більш здорове життя, запам`ятайте нижченаведені поради.- Намагайтеся в більшості своїй харчуватися здоровою їжею. Щодня споживайте здорові білки, вуглеводи, фрукти, овочі і жири. Ви не зобов`язані бути схиблені на здоров`я, щоб бути нормальним. Немає нічого страшного в тому, щоб періодично з`їдати одне морозиво або пачку чіпсів. Просто постарайтеся не налягати. Ваші періодичні частування будуть більш значущі для вас, якщо вживати їх зрідка.
- Багато тренуйтеся. Якщо ви проводите багато часу за телевізором, злізьте з дивана і вирушайте на свіже повітря! Катайтеся на велосипеді, поплавайте або прогуляйтеся. Будь активна діяльність буде підтримувати вас у формі і зберігати здоров`я. Вона також допоможе вам краще відчувати себе і (якщо ви присвятіть себе регулярним фізичним тренуванням) краще виглядати (бути більш підтягнутими і / або мускулистими).
4
Присвятіть трохи часу догляду за собою і гігієні. Обов`язково слід регулярно дотримуватися гігієни і доглядати за собою. Довгі недоглянуті волосся або рослинність на обличчі, а також неприємний запах від тіла є ознакою ненормальності. Регулярно купайтеся, доглядайте за шкірою, зубами, волоссям, позбавляйтеся від непривабливих колтунів і недоліків у волоссі. Зустрічаються вам на шляху люди, як це не сумно, сповнені упереджень. Дуже часто людей судять за зовнішнім виглядом. Через це "дикі" або "природно неохайні" стилі можуть незаслужено нагородити людину репутацією "ненормального". Щоб насправді "змішатися з натовпом", схиліться до звичайного чистим і доглянутим виглядом.
5
Утримуєте свій будинок і речі в чистоті, але не прагнете до перфекціонізму. Якщо ваш будинок, одяг і речі знаходяться в цілковитому безладді, приберіть. Більшість людей пишаються тим, що вони демонструють світові достатньо чисту, доглянуту зовнішню сторону свого життя. Це не обов`язково є ознакою марнославства, скоріше, це бажання показати, що вони здатні за чимось досить добре стежити, що підтримувати це в доглянутому вигляді. Тому періодично наводите у себе порядок!- Для особливо складних завдань, на зразок тих, що стоять, коли ваша кімната зникла під купою упаковок від фастфуду, постарайтеся присвячувати прибиранню один повний день на тиждень (на вихідних).
- Як і з усім іншим, забирайтеся в розумних межах. Зазвичай не потрібно намагатися настільки, щоб кожен сантиметр вашого будинку залишився без жодної плямочки. Нічого страшного від пари тарілок в раковині або кинутої на диван куртки не трапиться.
Частина 2 з 3: Як нормально себе вести
1
Випромінюйте впевненість. Єдиний найнадійніший спосіб здаватися нормальним і добре пристосованим - бути впевненим у собі. На жаль, це не завжди легко. Люди роками намагаються розкрити секрет впевненості в собі. Звичайно потрібно робити такі вчинки, які змушують вас пишатися собою. Женіться за мрією. Займайтеся роботою, хобі чи розважайтеся (підійдуть навіть тихі види розваг, такі як читання або медитація)! Не давайте волі ліні і простою. Намагайтеся потроху ставати краще з кожним днем. Якщо ретельно працювати над самовдосконаленням, то ви почнете цінувати себе. Будьте у власних очах важливою людиною, і ви почнете діяти як важлива людина.
2
Не витрачайте час на пусті хвилювання про думку інших людей. Це великий крок. Якщо ви можете скоротити хвилювання про те, що про вас думають інші, ви станете щасливіше і будете менш схильні до стресу. В якості додаткової вигоди ви ще більше станете схожі на нормального, так як станете більш впевненими. Припиніть задаватися питанням, чи вважають інші люди вас нормальним чи ні. За іронією долі, чим менше ви переживаєте про те, щоб бути нормальним, тим більш нормальним вас сприймають люди.- Одним хорошим способом припинення своїх переживань про думку інших людей є заняття якою-небудь справою. Якщо у вас повно завдань на роботі або в школі, в заняттях спортом чи хобі і т.д., то ви природним чином сфокусіруетесь на самовдосконаленні, а не на питанні відповідності вашого образу концепції нормальності в очах інших людей.
- Постарайтеся не сильно переживати про те, щоб бути нормальним. Так би мовити, нижченаведені кроки є хорошим керівництвом, якщо ви не станете занадто сильно переживати з цього приводу!
3
Ведіть соціальне життя. На відміну від поширеної думки, королі випускного балу та інших заходів можуть бути самими дивними людьми серед усіх, тому вам однозначно не потрібно бути самим суспільною людиною в школі або на роботі, щоб бути "нормальним". Просто будьте відкриті до появи у вас нових друзів там, де б ви не опинилися. Не бійтеся почати розмову з простого "Привіт!", Сказаного комусь у школі або на роботі, це може ініціювати непоганий розмова або навіть дружбу.- Не бійтеся робити перший крок. Хто знає, може бути, ця людина, яка на вас дивиться і ніяк не наважиться заговорити, може стати вашим кращим другом!
- Коли ви трохи краще дізнаєтеся людини, ви зможете діяти і відчувати себе більш розкуто. Близькі друзі можуть жартувати один над одним і обговорювати більш дивні теми, ніж просто знайомі люди.
4
Не варто занадто швидко ділитися всім підряд. Звичайно, приголомшливо познайомитися з новою людиною, але нових друзів і знайомих слід спочатку тримати на відстані. Не заводьте в розмові інтимних і особистих тем, поки по-справжньому не дізнаєтеся один одного, інакше ви можете змусити людину відчути себе дуже некомфортно. Так навіщо ж відлякувати потенційних друзів тією інформацією, яку вони не хочуть почути?- Наприклад, давайте уявимо, що ви зустріли когось в автобусі, обмінялися стандартними формулами ввічливості, і ви навіть змусили людину посміхнутися парочкою своїх ремарок. Не вбивайте розмова підняттям теми вашого грибкового захворювання. Якщо ви не знаходите, про що поговорити, зазвичай непогано попросити людину розповісти про себе.
- Невелика розмова зазвичай носить нудну репутацію, але у нього є своя мета. Розмова на загальні нешкідливі теми дозволяє поступово зрозуміти, що людині насправді подобається і не подобається, що служить основою для більш цікавої розмови. Однак, не надто спокушайтеся можливістю почати розмову з обговорення погоди.
5
Контролюйте свої емоції (на публіці). Прояв сильних емоцій є нормальним, навіть бажаним. Однак, надмірна демонстрація емоцій (особливо злості чи печалі) може змусити людей відчувати себе незручно. Часом цього можна уникнути. Тим не менш, ви повинні намагатися регулювати свої емоційні реакції на невеликі проблеми. Замість них висловлюйте свої почуття конструктивним шляхом. Не кричіть, не кидайте речі, що не сиплете прокляття, не впадайте в лють. По можливості висловлюйте своє невдоволення спокійно, тихо і ввічливо.- Якщо вас легко роздратувати або ви вважаєте, що знаходитеся в депресії, не бійтеся звертатися до психотерапевта. Ці фахівці не для "цокнутих", вони допомагають нормальним людям (таким як ви) розібратися зі своїми проблемами.
6
Помірно висловлюйте власну думку. Абсолютно нормально мати непохитне думку з певних речей, наприклад, в політиці. Це навіть чудово. Нормально навіть вступати в добре обґрунтовані дебати з іншими людьми в даних питаннях. Однак якщо регулярно насміхатися над людьми з іншими поглядами і робити на них нападки, дуже скоро ви станете соціальним ізгоєм. Навіть якщо ви переконані у своїй правоті, постарайтеся, принаймні, вислухати те, що думають інші. Будьте відкриті, навіть ви можете поміняти свою думку!- Деякі теми, такі як релігія чи політика, можуть бути вбивчими, якщо їх зачепити не в тому місці і не в той час. Якщо ви на вечірці або на першому побаченні, будьте обережні з виразом своєї думки. Якщо ви почуєте щось, з чим ви абсолютно не згодні, розгляньте можливість просто промовчати (це не означатиме, що ви погодились з кимось).
Частина 3 з 3: Звички нормальних людей
1
Регулярно пробуйте нове. Це може виявитися нелегко. Багато людей не люблять змін. Однак випробування нового дозволяє нам розширити свої горизонти. Якби ніхто ніколи не намагався робити щось нове, то все б ми зараз все ще ходили в підгузниках. Якщо вас запросили взяти участь у якомусь новому виді діяльності, погоджуйтеся! Чи сподобається вам це чи ні, ви дізнаєтеся щось нове про себе і про цей вид діяльності. У кращому варіанті розвитку подій у вас може з`явитися нове хобі або нові інтереси!- Нові речі часто здаються набагато більше апетитними в компанії друзів. Наприклад, якщо вам цікаво спробувати заняття танцями, але ви трохи сором`язливі, пара приятелів може допомогти вам розслабитися і знайти свій внутрішній ритм.
2
Будьте ввічливі і дотримуйтесь хороші манери. Товариство краще думає про тих людей, радом з якими приємно перебувати. Якщо ви знаходитесь разом зі своїми близькими друзями, то можете вести себе як завгодно грубо, але якщо ви намагаєтеся створити гарне враження, ведіть себе відповідно до основних вимог етикету та ввічливості.- Манери є соціальними засадами, які вважаються благородним видом поведінки. Притримуйте двері відкритими для людей, що йдуть позаду вас. Чи не видавайте грубих звуків (відрижки і т.п.). Потискайте руки новим знайомим, дивлячись прямо в очі. Намагайтеся максимально відповідати образу поведінки справжніх леді та джентльменів у вашому суспільстві.
- Ввічливість - це вид чемного поведінки при взаєминах з людьми. Носіть приємну посмішку на обличчі. Не ставте людям неввічливих особистих питань і не жартуєте над ними. Будьте вдячні, якщо хтось дає вам що-небудь. Проявляйте інтерес і уваги під час розмови з іншими людьми. В цілому, створюйте враження про себе, як про задоволеному і люб`язному людині.
3
Вмійте читати контекст оточення. У певних ситуаціях деякі види поведінки є вкрай небажаними. При вході в кімнату, огляньте знаходяться в ній людей. Якщо хтось із них переживає сильні емоції, не робіть нічого того, що буде демонструвати вкрай протилежні емоції. Наприклад, якщо ви входите в кімнату, де всі сидять тихо з сумним виглядом, а кілька людей ледь стримують сльози, не розповідайте веселий анекдот, який ви тільки що почули. Ви можете сильно образити людей своїм неповагою до їх почуттів.
4
Будьте обережні з демонстрацією "незвичайних" захоплень. Непогано любити мистецтво. Кіно, книги, музика та інші форми мистецтва можуть збагачувати, вчити і розважати людей! Однак деякі форми мистецтва можуть бути неприємні певним людям. Захоплюйтеся тими формами мистецтва, які вам подобаються, але не роїться занадто відрито про шокуючі видах мистецтва, почекайте, поки ви не зрозумієте, що подобається, і що не подобається людині, перш ніж повідомляти про свої дивні захоплення.- Наприклад, ви захоплюєтеся екстремальним напрямком музики сирої дез-метал. Ви по можливості відвідуєте концерти, з гордістю демонструєте друзям вибитий на мош-піті зуб. Відмінно, що у вас є той вид мистецтва, який вам подобається. Однак не кожен розділить з вами це захоплення. Чи не врубують свою музику на всю, стоячи в пробці, що не наряжайтесь в свої футболки з огидною кривавої графікою, окрім як на концерти.
5
Приймайте участь у заходах. Один і способів сильно виділитися - це відмовитися від прийняття участі у веселих видах соціальної активності. Не соромтеся брати участь у групових заходах. Вихід у світ може лякати, особливо якщо ви не дуже добре знаєте людей, які там будуть присутні. Тим не менш, він надає вам відмінний шанс зустріти нових людей (і розважитися з ними). Не бійтеся вечірок та інших соціальних подій, навіть якщо ви не великий любитель натовпу і шуму, незважаючи на це, ви все ж можете отримати від цього задоволення і завести нових друзів (особливо, якщо ви також приведете з собою кілька своїх друзів).- Участь у соціальній активності не означає того, що ви повинні здаватися під тиском суспільства. Якщо група людей змушує вас почувати себе не таким як усі, тому що ви відмовляєтеся робити щось небезпечне або неправильне, вірте інстинктам. Краще просто відмовитися і піти. Справжні друзі не будуть змушувати вас робити те, від чого вам некомфортно.
Поради
- Запам`ятайте, щоб бути нормальним, не потрібно повністю змінити себе. Не забувайте про свою індивідуальність і унікальні особливості. Пам`ятайте цінність бути забавним і лояльним одним. Не дозволяйте людям міняти вас.
- Не будьте занадто звичайним. Якби всі були однакові, життя було б нудне.
- Будьте собою! Розслабтеся ... все буде йти так, як слід.
- Ведіть себе пристойно, не намагайтеся бути занадто крутими, щоб не потрапити в сором`язливу ситуацію. Просто будьте собою.
- Постарайтеся занадто не виставляти.
Попередження
- Ніхто не може вважатися нормальним. Всі мають свої дивацтва, тому не турбуйтеся, якщо у вас не виходить виглядати нормальним. У всіх свої поняття про нормальність.
- Не дозволяйте нікому змінювати себе! Уникайте змін у стилі життя, якщо тільки самі не вирішите, що вам абсолютно комфортно мати нове я.
- Будьте тими, ким хочете бути! Якщо вам не подобаються зроблені вами зміни, що не дотримуйтеся їх.
- Якщо ви не особливо хочете бути "нормальними", нічого страшного! "Норма" - всього лише слово. Якщо ви хочете виділятися, не дозволяйте іншим вас переконати. Ви гарні таким, яким є.
