Як позбутися від сентиментального безладу
Шлях до щастя не повинен бути захаращений, інакше ця дорога веде в інше місце. Більшість людей вважають, що позбавлення від безладу, це просто видалення непотрібних фізичних об`єктів з їх шляху, але рідко звертають увагу на те, як він захаращує їхнє життя. Схильність до того щоб бути сентиментальним з часом тільки збільшується. Ця риса вашого характеру, може підвищити вашу потребу до накопичення сотні непотрібних предметів, тому що ви не зможете пройти повз сувеніра, не бажаючи його зберегти ... Ставтеся більш філософськи до придбання пам`ятних речей, і вивчіть як видалити такого роду безлад з вашого життя.
Кроки
1
Визначте, який вид сентиментального безладу у вашій природі. Не у всіх однакові каталізатори появи ностальгічних почуттів або причини зберігання безладу. Однак є деякі досить стандартні причини, які викликаю накопичення безладу:- Хтось, про кого ви дуже дбаєте або піклувалися, дав вам цю річ.
- Ваші діти зробили або принесли її в будинок.
- Ваш улюблений чоловік купив це чи приніс до вас у будинок.
- Цей предмет повертає вам дивовижні спогади з далеких особливих часів або «спокійних днів».
- Ви зробили його або купили, коли ви були молодше, проходили певну кризу, долали життєвий етап і т.д. або привезли з подорожі за кордон.
2
Визначте, в чому цінність даного об`єкта. Це не сам предмет створює вартість і змушує вас повертатися в минуле. Швидше за все, саме ви робите це, збільшуючи у своїй свідомості цінність предмета, його вартості як пам`ятної речі. Пам`ятайте, що незалежно від того яке ви надаєте йому значення, це не людина і не момент, а всього лише предмет, який вас утримує. Це ваш спосіб відтворення моменту або ефекту присутності певної людини в сьогоденні, ваша надія на те, що чари ще не втрачено. Однак, цей момент, емоції або почуття, пов`язані з предметом, вже в минулому. У вас є право зберігати це в пам`яті, але дозволяти таких предметів створювати тягар для вас, дуже шкідливо для здоров`я.- Зайва емоційність - основна причина того, що люди не в змозі відпустити від себе непотрібний мотлох. Це душить і зупиняє, змушуючи вас зберігати спогади у вигляді технічного забезпечення (у той час як ваш мозок виступає в ролі програмного забезпечення). Це переслідує вас скрізь, збиває з пантелику і заважає жити повним життям у всіх її аспектах!
3
Розділяйте практичну сентиментальність і визвольну. Сентиментальний безлад може поглинути вас, якщо ви не будете в змозі створити межу між ним і вашої справжнім життям. Якщо ви дозволите йому переважати, це буде спробою повернуться в минуле, замість того щоб дихати на повні груди, бажання утримати інших людей, які вже давно не такі як раніше (наприклад, підростаючі діти, ваш вхід в новий період життя і т.д.) . З іншого боку такі дрібнички у вашому житті, є хорошими засобами поліпшення, спрощення вашого життя, вони можуть приносити вам радість. Практичні речі мають своє місце і не створюють безладу, їх не пхають в невідмічені коробки і за шафи-замість цього вони постійно знаходяться на своїх місцях. Звільняють речі - це ті, які забезпечують вашу щоденну роботу по дому, проживання та різноманітне дозвілля. Ви також отримуєте такий приголомшливий елемент обстановки як «простір», щоб мати його необхідно бути вільним від безладу.- Існує таке поняття як «занадто багато, щоб запам`ятати» і ви дійсно не в змозі утримати в пам`яті всі події, так дозвольте ж собі деяку забудькуватість і навчитеся бути вдячними такій свободі.
4
Розгляньте ваші просторові можливості. Якщо у вас достатньо вільного місця для подібних речей, ви, ймовірно, вважаєте, що можете захопитися цим. Навіть у такому випадку це безумство, так як ви збираєтеся протистояти своїм спогадам, навіть у великому будинку. Одного разу, ви повинні оглянути такі місця і запитати себе, чому ви зберігаєте весь цей мотлох ... Проблема більшості людей, у яких багато сентиментальних дрібничок, полягає в тому, що вони розширюють для цих предметів простір, замість того, щоб по-максимуму користуватися тим, що є. Як тільки у нас з`являється відчуття, що простір заповнений, ми тут же думаємо про те, як його збільшити, замість того, щоб прибрати надлишок речей. Це вдаряє по вашій кишені, душевним почуттям, ресурсам планети і почуттю власного благополуччя. Якщо ваш простір вже розпирає, вам дійсно необхідно зайнятися прибиранням всіх цих сентиментальних штучок, тому що їх дуже складно від себе відпустити, і вони постійно схиляють вас на користь минулого, не даючи жити повним життям.- У вас великі проблеми, якщо ви знімаєте приміщення, для того щоб споглядати на спогади з вашого життя, у вигляді непотрібних предметів. Жоден з них не варто того, щоб орендувати додатковий простір!
- Уявіть, що після своєї смерті ви парите і спостерігаєте за людьми, які розглядають ваші речі. Ви відчуваєте себе комфортно через те, що вони знаходять, або вас це бентежить?
5
Розробіть ряд тестів для того, щоб визначити від яких предметів ви можете позбутися. Для сентиментального людини може бути дуже важко, розлучитися з якимись важливими вещамі- вам може здаватися, що від вас відірвали великий шматок того, ким ви були, і речі можуть це посилювати. Щоб трохи згладити перехід від безладу до ясності, дозвольте собі скористатися шкалою ступеня цінності сентиментальних речей або серією тестових питань. Залишайте предмети, тільки якщо вони пройшли тест, і розлучайтеся, якщо вони зазнають невдачі. Врахуйте такі моменти:- Якщо я не дивився на це більше року, значить час прийшов.
- Якщо я занадто збентежений, щоб показувати це, значить, об`єкт не варто зберігати.
- Якщо у мене є багато схожих предметів з одними і тими ж спогадами, необхідно покінчити з усіма.
- Якщо я все ще плекаю гнів, обурення, роздратування або інші негативні почуття до людини, представленому цим об`єктом, пора його відпустити, для користі мого психічного здоров`я.
- Якщо пам`ятні речі складаються з декількох компонентів від багатьох членів вашої родини, далеко з минулого, і ви не використовуєте ці речі, не насолоджуєтесь ними і не показуєте нікому, ймовірно, варто подумати про те, щоб розділити їх з іншими членами родини. (У такому випадку, вже з`являться нові члени сім`ї, досить дорослі для того, щоб піклуватися про реліквії, якими ви опікувалися довгий час, тому будьте ласкаві і розділіть деякі з предметів з іншими).
- Якщо я ненавиджу об`єкт, але наповнив його змістом спокути або залишив як нагадування про те, що повинен стати кращою людиною, значить час прийшов. Я вже став кращим, тому що зберігав предмет так довго і зміг прийняти таке важливе рішення позбавитися від нього.
- Якщо я готовий показувати предмет іншим, доглядати за ним, носити, грати або читати його, неважливо яку дію я буду робити, тоді я можу його залишити. На деякий час.
6
Уріжте кількість дрібниць, листів, послань і т.д., які ви зберігаєте в коробках і контейнерах. У сентиментальних коробок є тенденція розмножуватися в квартирах сентиментальних людей. І як це легко, запхати повну коробку від взуття, або будь-яку іншу, до стінки шафи або на дальню полицю, і взагалі забути про її існування ... І все ж це займає місце і не приносить вам особливої користі, особливо коли ви виявляєте, що ще 15 подібних коробок захарастили весь вільний простір в будинку. Будьте чесні з собою-скільки з цих різдвяних листівок, любовних листів, рецептів, брошур подорожей, квитків, дитячих малюнків і т.д. ви дійсно збираєтеся переглядати знову? Почніть з об`єднання купи коробок в одну. Це займе деякий час, у вас з`явиться шанс ще раз оживити спогади, поки ви будете сортувати і викидати.- Будьте вибагливі. Покладіть речі, які ви дійсно хочете зберегти одну коробку, і коли вона заповниться, не додавайте нічого більше. У разі дитячих спогадів це може означати, що вони пройшли одну стадію і зараз знаходяться на іншій, що має означати для вас те ж саме. Також має відбуватися і з вашим особистим ростом- це природно, здорово, і не варто чіплятися за своє минуле.
7
Використовуйте світ цифрових технологій, для того щоб очистити простір навколо себе. Цифрові фотоапарати, пам`ять комп`ютера, онлайн альбоми та зберігання інформації в хмарі - ваші кращі союзники на шляху видалення безладу з вашого світу. Так як спогади одна з найголовніших причин появи сентиментальних почуттів, фотографії можуть стати засобом, за допомогою яких ви можете зберегти найяскравіші з них. Усвідомлення того, що пам`ятні моменти зберігаються глибоко всередині вас, а не в самому об`єкті, розглядає фотографії як «пускові механізми пам`яті без просторового виміру». Зробіть фотографію кожної речі, перед тим як її викинути, або подарувати (дійсно постарайтеся пожертвувати їх, якщо це можливо). Збережіть отримані фотографії на своєму комп`ютері, в хмарному сервісі, на фото-сайті, або в будь-якому іншому місці, яке здається вам найбільш легким або забавним, щоб відвідувати його в моменти, коли ви відчуваєте потребу в сантиментах. Перевага даного методу полягає в тому, що кожен пусковий механізм пам`яті знаходиться в одному легкодоступному місці, не займає місце і не втрачається. Це дійсно працює!- Стати цифровим скрапбукером. Ви можете накопичувати вміст, грати з його креативністю, і жодне з ваших творів не займе місце у вашому Невіртуальна світі!
8
Встановіть межі і кордони. В майбутньому (після свого першого досвіду наведення порядку), використовуйте межі і кордони, для того щоб перешкоджати додаванню нагромадження купи безладу, ящиків у вашому домі. Є кілька способів, за допомогою яких ви зможете зробити це:- З`ясовуйте у себе кожен раз: «Чи дійсно це необхідно, насправді це важливо для моїх спогадів, чи внесе це якесь значення в моє життя або тільки створить безлад?»
- Використовуйте контейнери для зберігання речей. Якщо це не поміщається в контейнер, тому що відрізняється від тих речей які там вже є, або контейнер вже досить повний, скористайтеся цим в якості причин для того щоб зробити паузу, і запитати себе чи є необхідність зберігати цю річ.
- Нагадуйте собі про те, що ви не маєте потребу в більшій просторі. Те, в чому ви дійсно потребуєте, це більшу кількість вільного часу, більша кількість відпочинку, і менша кількість речей, які зазіхають на ваше життя.
- Виховуйте в собі менталітет сортування, а не менталітет складування. Це все звички, і ви можете зламати погану і прищепити позитивну шляхом самовдосконалення і розмови з собою.
Поради
- Якщо ви перфекціоніст, а також сентименталіст, ви можете помітити за собою відкладання на потім, бо наскільки ви не були добре мотивовані і налаштовані ваша сортування, організація та відбір кращого, вони ніколи не будуть проходити досить успішно. Зрозумійте цю тенденцію і прощайте себе- як тільки ви від чого то рятуєтеся, або сортуєте предмети, дозвольте їм піти, незалежно від того, наскільки недосконалим ви будете вважати такий свій вибір.
- Відстрочка позбавлення від сентиментального безладу, є ще одним способом перешкоджання вашої повної і різноманітної життя. Встановлюйте для себе крайні терміни.
- Вивчайте своїх дітей як правильно дорожити спогадами внутрішньо так, щоб вони несли їх скрізь, куди йдуть, незалежно від того чим вони займаються або чим володіють. Звертайте їхню увагу на применшення значущості матеріалізму і підвищенні уваги на виховання в собі любові, доброго ставлення, сімейних зв`язків.
- Якщо у вас «дефектна» пам`ять, проведіть деякий час, працюючи над тим щоб, зрозуміти, чому так відбувається. Це пов`язано з фізіологією, постійним занепокоєнням, лінню, або існує інша причина? У разі занепокоєння, депресії, смутку і т.д. тримайтеся за речі, які можуть бути виправданням такого ледачого використання пам`яті і дозволяйте оточуючим речам виконувати цю роботу. Все ж це не корисно для вашого розумового здоров`я, так як, зрештою, ці предмети загромоздив вашу креативність і здатність міркувати самостійно, а спогади, викликані певними речами, можуть фактично стримувати вас від просування в життя або навіть від переміщення по вашому будинку.
- Для деяких людей наявність винагороди може залишатися гарною мотивацією, уберігає від безладу у вашому житті. Продайте або пожертвуйте речі, які викликають у вас сентиментальні спогади, людям які точно використовують їх, наприклад: дитячі коляски, дитячий одяг, ліжечка, предмети, пов`язані з хобі, старі речі і одяг, і т.д. Спостереження за тими, хто буде цінувати ваші речі, може залікувати ваші рани.
- Коли ви змінитесь, допоможіть іншій людині, яка звикла зберігати безліч непотрібних речей. Це дійсно величезна допомога, яку ви можете здійснити.
Попередження
- Будьте милосердними до себе. Це не буде просто, хоча і необхідно, нормально, що ви відчуваєте розчарування після того як закінчуєте сортувати предмети і викидаєте їх. Спокуса, який витягне вас з дому на прогулянку, щоб повернутися з покупками. Постарайтеся подолати його, вийти на вечерю, покататися на велосипеді уздовж озера, подивитися кіно, відвідати друзів і т.д., НЕ роблячи ніяких покупок!
- Забуття - не завжди прокляття. Добре забути деякі речі і звільнити кімнату для новіших подій. Ви будете здивовані тим, які речі викликають несподівані спогади, такі як запах, обличчя людини, погляд, звук, колір і т.д. Використовуйте такі несподіванки, щоб продовжувати дивуватися життя.
Що вам знадобиться
- Контейнери для зберігання з наклейками
- Сміттєві мішки і відра
- Скриньки для пожертв
- Нагадування, які допоможуть вам змінити свої звички.
