Як чистити зуби зі скобами
Скоби коректують прикус і покращують мова, так що їх використання себе виправдовує. Якщо при носінні скоб ви будете неправильно чистити зуби, це може призвести до їх знебарвлення, утворенню порожнин або опуханию та інфікування ясен. Ця стаття допоможе вам навчитися правильним способам чищення зубів.
Кроки
1
Проведіть першу чистку зубів з ортодонтом / стоматологом-гігієністом. По можливості запишіться до нього на прийом після установки скоб. Є ймовірність, що вам знадобиться робити промивання водою, так як іноді фахівцям непросто чистити зуби навколо скоб. Людям із запаленням ясен зубочистку краще замінити промиванням водою. Запитайте, чи може лікар замість неї скористатися стоматологічним пістолетом «вода-повітря».
2
Чистіть зуби після кожного прийому їжі. Вам це може здатися втомливим, але це вкрай важливо. Запалення ясен (гінгівіт) виникає за 48 годин: його може викликати недостатня або неправильна чистка зубів щіткою або зубною ниткою. Якщо ви не будете чистити зуби після їжі, на ваших зубах можуть здатися плями, коли ви зніміть скоби. Наступні кроки навчать вас кращим способам чищення зубів. Виконуйте їх щодня після їжі і навіть після того, як пройде запалення.- Сполосніть ротову порожнину. Перед початком прополощіть ротову порожнину, виплюньте і повторіть. Так ви очистите рот від залишків їжі.
- Промийте свою зубну щітку. Ви ж навряд чи хочете «підгодовувати» свій гінгівіт. Промийте зубну щітку гарячою водою. Пройдіться пальцями по щетині, щоб позбутися від залишків їжі на щітці, якщо вони залишилися з минулого разу. Після цього сполосніть її холодною водою, якщо вам занадто неприємно відчувати теплу воду в роті.
- Приступите безпосередньо до чищення зубів. Видавіть зубну пасту на щітку. Почніть з нижнього ряду зубів. Направте щетину вгору, злегка нахиливши її до ваших зубах, і почніть чистити зовнішню частину зубів. Рухайте щіткою з боку в бік, поступово переміщаючи її вгору. Так ви очищаєте брекети від залишків їжі. Виконуйте цю процедуру по всьому нижньому ряду скоб, поки не закінчите. При необхідності сплюньте. Переверніть щітку, направивши щетину вниз і злегка нахиливши її до зубів. Повторіть процедуру, поступово зміщуючи щітку вниз. Продовжуйте чистити таким чином верхні зуби, поки не закінчите. При необхідності сплюньте.
- Опустіть щетину вниз і очистіть верхню частину брекетів на верхньому ряду зубів, рухаючи щіткою з боку в бік. Переверніть щітку і повторіть те ж саме з нижньою частиною скоб на нижньому ряду зубів. Таким чином ви видаляєте наліт на тій частині зуба, яка знаходиться найближче до ясен. Також ви прибираєте шматочки їжі, що застрягли зверху на скобах.
- Виконайте цю процедуру навпаки. Переверніть щетину вгору і почистіть нижню частину скоб на верхньому ряду зубів. Так що на відміну від попередніх кроків, де щетина була спрямована від ясен, ви чистите верхню частину зубів, направивши щетину до ясен. Рухайте щіткою з боку в бік, щоб видалити наліт. Потім переверніть її і повторіть процедуру уздовж верхньої частини брекетів на нижньому ряду зубів.
- Переверніть щітку, направляючи щетину прямо до поверхні зубів. Чистите вправо-вліво по зовнішній стороні верхнього та нижнього ряду зубів. Чистите кожен ряд окремо. Краще, якщо у вас для цього кроку буде ортодонтическая щітка, так як ви очищаєте метал, але звичайна щітка також підійде. Тепер прикусіть зуби разом і чистите щіткою вниз-вгору по всьому ряду. Це допоможе вам видалити наліт біля верхньої частини зубів, який ви могли пропустити, якщо зсковзувала щітка. У такому ж становищі м`яко круговими обертаннями протріть зуби щіткою.
- Широко розкрийте рот і почніть чистити верхню частину зубів (ту частину, якої ваші молярні зуби перекушують їжу). Обов`язково дістаньте до найдальших зубів (зубів мудрості, якщо вони у вас є). Добре, якщо ви почистите задні стінки найдальших зубів - з боку горла. Багато хто забуває там чистити, і в результаті у них з`являється неприємний запах з рота, наліт і, звичайно ж, запалення ясен.
- Чистіть внутрішню сторону зубів. При цьому рухайте щіткою з боку в бік, вгору-вниз, і потім робіть кругові рухами. Внутрішню сторону зубів найлегше чистити, так як на ній немає брекетів (хоча є й такі скоби, які розміщуються і на внутрішній стороні- в цьому випадку рекомендується повторити вище перераховані кроки, направивши щітку в протилежну сторону).
- Переверніть свою щітку боком. Вона повинна лежати впоперек проміжків ваших зубів. Чистіть з боку в бік уздовж ряду, пристосовуючи щітку при пересуванні. Так ви очищаєте легкодоступні проміжки між зубами.
- Приступимо до очищення ротової порожнини. Вона заповнена мікробами, що явно не йде на користь лікування та запобігання гінгівіту, так як його провокують мікроорганізми, наліт і залишки їжі. Перед початком сплюньте, якщо потрібно. Використовуючи зубну щітку, почніть м`яко чистити ясна над (або під) зубами. Після цього поверніть щітку на 180 градусів щетиною до щоки. Її важче чистити, але якщо вам занадто важко, відтягніть її іншою рукою. Сплюньте. Переверніть щітку вниз і очистіть область під мовою, ясна з внутрішньої сторони і небо. Потім висуньте мову і почистіть його. При цьому обов`язково видихайте, інакше у вас з`явиться блювотний рефлекс. Сплюньте і сполосніть рот і зубну щітку.
- Перевірте свої зуби. Вони виглядають чистими? Якщо ви де-небудь бачите наліт або залишки їжі, вичистіть їх промитої щіткою. Якщо вам хочеться, швидко протріть зуби щіткою ще раз (як захочете), щоб позбутися від усього, що ви могли пропустити.
- Якщо у вас Монопучкова щітка, будь ласка, виконайте цей крок, якщо ні, пропустіть його. Сполосніть свою Монопучкова щітку і пройдіться нею по верхній частині брекетів без зубної пасти. Більшість скоб мають отвори, які важко розгледіти, так що постарайтеся зайти щіткою в кожен брекет. Те ж саме зробіть з нижньою частиною скоб. Злегка протріть кожен зуб, але приділяйте багато уваги чищенні між зубів. Сполосніть рот і сплюньте, якщо необхідно.
- Прийшов час чищення зубною ниткою. Візьміть довгий шматочок зубної нитки, обмотайте її навколо пальця і очищайте проміжки між зубами. Спробуйте прочистити навколо зуба (зігнувши нитка), а не просто опускати нитка прямо. Так ви видалите весь наліт, що застряг між зубами. Якщо ваші брекети скріплені дугою, пройтися ниткою під або над нею практично неможливо, так що користуйтеся нею, наскільки зможете. Але якщо у вас немає подвійний дуги, рекомендується ретельно чистити проміжки зубною ниткою над або під дугою, так як це найефективніший спосіб позбутися від гінгівіту і добре очистити зуби.
- Після чищення зубною ниткою полоскайте рот ополіскувачем 30 секунд. Буде краще, якщо він буде мати протизапальну дію. Потім сплюньте і сполосніть ротову порожнину невеликою кількістю води.
3
Два рази на день - вранці і ввечері - полощіть рот солоною водою. Якщо вам болить горло або ротова порожнина, такий розчин допомагає позбутися болю, так само як і від гінгівіту.
4
Скоротіть вживання цукру або зовсім виключіть його з вашого раціону. Солодка їжа і газовані напої псують ваші зуби, що викликає наліт, який, у свою чергу, призводить до гінгівіту. Перегляньте інші статті на wikiHow про те, як кинути звички, що завдають шкоди здоров`ю.
5
Їжте фрукти і їжу з високим вмістом клітковини. Вітаміни та мінерали, які містяться в таких продуктах, допоможуть вам боротися з гінгівітом і його запобігати. Також вони допомагають підтримувати здоров`я.
6
Харчова сода. Додайте трохи води в соду так, щоб вийшла швидше пастообразная, ніж рідка суміш. Пальцем протріть нею ясна.
7
Використовуйте ці поради, для того щоб позбутися від гінгівіту і запобігати його надалі. Тепер можете сміливо одарять всіх своєю прекрасною посмішкою.
8
Зверніть увагу, що ваш ортодонт, швидше за все, дасть вам міжзубний йоржик - паличку з тонким наконечником для чищення між дугою і зубом. Часто замінюйте головку - в іншому випадку вона стане дуже масивною. Якщо ортодонт вам її не надав, ви можете знайти такий йоржик в багатьох магазинах. Він дуже зручний.
Поради
- Після того, як вам підтягнули скоби, використовуйте м`яку зубну щітку: біль буде набагато менше.
- Чистіть всі свої зуби: ви ж не хочете, щоб нечищені зуби виділялися іншим кольором.
- Купуйте міжзубну щітку: вона добре чистить у важкодоступних місцях. Попросіть її у свого ортодонта або запитайте про нього, де ви можете її знайти (вона недорога і дуже корисна для чищення між брекетами).
- Вам знадобиться багато терпіння, так як нелегко носити скоби і дотримуватися їх у хорошому стані, але вам потрібно навчитися їх любити і піклуватися про них. Ви ж не хочете дізнатися, якими стають у людей зуби, коли вони неправильно стежать за обладнанням.
- Ніколи не забувайте чистити під металевою дугою. При цьому використовуйте тонку щітку (можливо, вам може дати її стоматолог).
- Не натискайте сильно на щітку і використовуйте теплу (не надто гарячу) воду.
- Не використовуйте зубну пасту з відбілюючим ефектом: коли ви зніміть скоби, ви побачите, як виділяються сліди на тлі знебарвленого зубів.
- Зараз у багатьох магазинах ви можете знайти мініфлоссери Plackers. Вони являють собою натягнуту зубну нитку на маленькій підставці.
- Не бійтеся носити скоби: багато людей ними користуються.
- Чистіть зуби теплою водою, так як вона трохи заспокоює зуби і розм`якшує щітку, коли вам поміняли дугу.
- Маленькі кружечки - хороша форма для брекетів. Кожен вам слід чистити 25-30 секунд.
Попередження
- Чистіть зуби кожного разу після вживання дуже солодкою або темної їжі.
- Чисто не натискаючи, але ефективно. Брекети і дуги можуть виглядати міцними, але насправді вони крихкі.
- Коли будете чистити зуби, не пошкодите ясна. Якщо вони кровоточать (майже) кожен раз, коли ви чистите зуби, зверніться до стоматолога. У вас може бути гінгівіт.
- При чищенні скоб намагайтеся на них не натискати, інакше вони погнуться!
Що вам знадобиться
- Зубна щітка (або щітки)
- Зубна паста з кількома очисними ефектами
- Зубна нитка
- Сода
- Ополіскувач для ротової порожнини
- Мініфлоссери (не обов`язково)
- Стоматологічний пістолет «вода-повітря» (не обов`язково)
- Зверніть увагу: всі ці предмети можна купити в магазинах, де продаються засоби для догляду за зубами. Ми їх не надаємо.
