Як не заснути на вечірці з ночівлею

Не спать допізна - вже досить важко, але не спати всю ніч ще важче. На вечірках з ночівлею багато хто хоче протриматися всю ніч, але лише деяким це вдається. Звучить як виклик, однак при правильній підготовці ви зможете спати і веселитися протягом всієї вечірки!

Кроки

  1. 1

    За ніч до вечірки ви повинні гарненько виспатися. Так ви будете готові до довгої ночі. Поспіть кілька годин вдень або встаньте пізніше з ранку. За ніч до вечірки ви повинні проспати не менш 12 годин або відпочити до приходу друзів.

  2. 2

    Зробіть яскраве освітлення. Увімкніть, як мінімум, дві лампи і телевізор. Це допоможе вам не задрімати.

  3. 3

    Займайтеся речами, які дійсно приносять вам задоволення. Наприклад, дивіться фільми, грайте у відео-ігри або в настільні ігри, щоб всі були зайняті. Пограйте в Уно або в Мафію. Віддавайте перевагу іграм, які вимагають концентрації. Ви також можете зіграти в Guitar Hero або Rock Band. Так ваш мозок не буде засипати.

  4. 4

    Не лежіть на ліжку. Там так зручно, що як тільки ви прикриєте очі на хвилинку, ви вже не захочете їх відкривати. Сидите на жорсткому стільці, на підлозі і т.п.

  5. 5

    При перегляді телевізора намагайтеся не дивитися повтори передач, які ви вже бачили. Якщо ви знаєте, що буде далі, вам автоматично стає нудно. Намагайтеся дивитися свіжі випуски або передачі, які давно не дивилися. Те ж саме стосується фільмів.

  6. 6

    Влаштуйте бій подушками! Це веселий і активний відпочинок! Намагайтеся не кричати голосно або не боротися в приміщенні, яке створює відлуння!

  7. 7

    Не надягайте піжами. Якщо в піжамі вам зручно, ви захочете спати. Залишайтеся в звичайному одязі, а краще надіньте вузькі джинси або що-небудь інше, в чому незручно залишатися в одному положенні тривалий час.

  8. 8

    Намагайтеся всю ніч обговорювати захоплюючі теми. Однак не варто розпускати плітки або ображати когось. Краще обговоріть людей, які вам подобаються, шкільні / університетські новини, передачі або фільми.

  9. 9

    Розповідайте страшилки. По черзі переказуйте жахливі історії, щоб залякати один одного. Якщо всі згодні, подивіться фільм жахів.

  10. 10

    Дивіться рекламні ролики. Шукайте в них вади і критикуйте. Це весело і допоможе вашу мозку працювати, а не відпочивати.

  11. 11

    Покладайтеся один на одного. Домовтеся, що у випадку, якщо хто-небудь буде засипати або клювати носом, ви щіпнете його за руку або растрясет, щоб підбадьорити.

  12. 12

    Вмивайтеся холодною водою. Вмивайтеся холодною водою, якщо відчуваєте, що починаєте засипати. Так ви зможете спати подольшеr.

  13. 13

    Пийте каву і кофеїновмісні напої. Якщо ви не любите каву, пийте лимонад. Наприклад, Red Bull, Dr. Pepper, Monster, Mountain Dew, або Coca-Cola. Ви можете спробувати змішати гарячий шоколад з розчинною кавою і молоком.

  14. 14

    Їжте гостру їжу. Чим гостріше, тим бадьоріше. Гострі Cheetos, гостра китайська локшина, гострі чіпси - все гостре, що знайдете.

  15. 15

    Слухайте гучну музику. Найкраще підійде рок або метал.




  16. 16

    Грайте в хованки в темряві. Напруга від очікування, хто вискочить з темряви буде тримати вас у тонусі. Це також весела гра, якщо вам більше нічим зайнятися. (Не ховайтеся, лежачи десь. Інакше ви заснете).

  17. 17

    Намагайтеся не дивитися на годинник. Так ніч буде здаватися довгою і нескінченної. Краще звертайте увагу на те, чим зайняті ваші друзі.

  18. 18

    Намагайтеся їсти солодощі. Цукор підвищує активність, змушуючи вас рухатися. Їжте цукерки, шоколад, морозиво, печива, тістечка, мармеладних черв`ячків та інші солодощі.

  19. 19

    Пийте багато води. Дуже складно заснути з повним сечовим міхуром. Так що ви будете багато рухатися. Не кажучи вже про те, що вода сама по собі корисна для здоров`я.

  20. 20

    Пожуйте м`ятну жуйку. Ви врдя чи заснете, коли ваша щелепа щось жує мул кусає.

  21. 21

    Вийдіть на вулицю. Якщо ваші батьки вам дозволять, вийдіть на вулицю, щоб подихати свіжим повітрям. Пострибайте на батуті, пограйте з ліхтариками, побігайте колами, влаштуйте гонки або поплавайте в басейні (з дозволу батьків).

  22. 22

    Влаштуйте змагання. Наприклад, наберіть в рот води і подивіться, хто довше протримається.

  23. 23

    Одягніть багато одягу і покажіть товстуна або велике пузо.

  24. 24

    Пограйте на вулиці в баскетбол йди інші види спорту, щоб холодне повітря підбадьорив вас (якщо ви вже достатньо дорослі). Однак не галасуйте занадто голосно, щоб нікого не розбудити.

  25. 25

    Багато рухайтеся. Так кров у вашому організмі буде циркулювати і ви будете більш активні. Намагайтеся стрибати або штовхатися, щоб зберігати бадьорість.

  26. 26

    Заспівайте. Неважливо, добре чи погано ви співаєте, спів завжди допомагає скоротати час. Ви можете влаштувати шок "Голос" або "Хвилина слави" в своїй спальні або вітальні, або навіть зовні, щоб не розбудити інших людей в будинку.

  27. 27

    Гусениці. Візьміть ковдру або спальний мішок, залезьте всередину і застебніться. Спробуйте повзати або пограти в хованки у вигляді гусениць!

Поради

  • Чи не галасуйте занадто голосно під ранок, батькам це не сподобається.
  • Не приймайте всерйоз всякі страшилки і не давайте себе залякати, інакше ви втратите всі веселощі.
  • Проводьте вечірку в кімнаті, звідки шум не буде сильно чути. Не заважайте іншим членам сім`ї відпочивати. Попросіть друзів по можливості принести свої подушки і ковдри.


  • Дуже важливо скласти список занять на ніч і вибрати ті, які цікаві всім. Якщо комусь стане нудно, він засне.
  • Кофеїн в енергетиках допоможе вам трохи підбадьоритися. Але не варто приймати його заздалегідь, тільки коли почнете відчувати втому.
  • Постарайтеся проводити вечірку у вихідні або влітку, щоб потім у всіх був шанс відпочити і відновити сили.
  • Коли друзі зберуться, обговоріть правила. Наприклад, "Тому, хто перший засне, намалюємо вуса маркером!" або "Якщо хтось засне, решта помістять його руку в теплу воду, і він описав!" Це буде стимулом для всіх триматися всю ніч.
  • Здрімніть 2-4 години наступного дня.
  • Під час активних занять або гри в гусениць, намагайтеся не пошкодити один одного і не рухатися занадто багато. Інакше ви сильно втомитеся.
  • Не сидіть, втупившись в одну точку. Ви почнете засипати.
  • Навіть якщо друзі почали засипати, тримайтеся!
  • Задайтесь метою повеселитися на повну котушку.
  • Вимкніть обігрівач. Прохолода дозволить вам підбадьоритися і бути пильним. Однак у вас може з`явитися бажання загорнутися в тепле, затишне ковдру. Не допускайте цього!
  • Якщо ви хочете спати, і знаєте, що ваші друзі пожартували над вами під час сну, прикинетеся хворим і йдіть додому.
  • Покладіть кубики льоду на очі або на живіт.
  • Зайдіть в соціальну мережу і поспілкуйтеся з друзями, яких давно не бачили.
  • Гра в Minecraft - відмінний спосіб провести час!

Попередження

  • Добре відпочиньте до і після вечірки. Недолік сну знизить рівень концентрації протягом дня і погано відіб`ється на вашому здоров`ї.
  • Не пийте занадто багато кави та напоїв з кофеїном. Вони впливають на серце. 1-2 допоможуть вам пильнувати.

Що вам знадобиться

  • Відео ігри
  • Нічники
  • Ліхтарики
  • Світяться палички
  • Лимонади / енергетики
  • Солодка, гостра, жирна і подібна їжа
  • Захоплюючі фільми
  • Караоке
  • Настільні ігри
  • Косметика (для дівчаток)
  • Ігрова консоль (X-Box 360, Playstation, Wii і т.п.)
  • Ноутбук / ПК
  • Ковдри для гостей
  • Подушки для гостей