Як марширувати

Марш - це урочистий вигляд ходьби, при якому зберігається мірність кроку і його темп. У цій статті розповідається про те, як марширувати правильно.




Частина 1 з 2: Спеціальні техніки ходьби маршем

  1. 1

    Ознайомтеся зі спеціальними техніками ходьби маршем. Правила ходьби стройовим і друкованим кроком трохи відрізняються для сухопутних військ, військово-морського флоту, військово-повітряних сил, морської піхоти, що марширують оркестрів, прапороносець та студентських корпусів. Але є деякі основні правила, загальні для всіх видів ходьби.

  2. 2

    Ходьба маршем починається з положення «струнко». У цьому положенні ваші стопи торкаються один до одного п`ятами, а шкарпетки розлучаються на кут приблизно в 45 градусів. Ви повинні стояти прямо і дивитися перед собою. Руки повинні бути опущені уздовж тулуба, долоні трохи зігнуті, але не стиснуті (як ніби ви тримаєте в руці дріб`язок або авоську).

  3. 3

    Чекайте попередню і виконавчу команди, щоб почати марширувати. Найбільш поширена команда - «КРОКОМ РАРШ!». «КРОКОМ» це попередня команда, що сигналізує про наступної за нею виконавчою командою "РУШ!». За виконавчою командою починайте марширувати разом з усіма.

  4. 4

    Починайте рух з лівої ноги. Якщо марширують будуть взуті в правильне взуття, ви чітко почуєте стукіт підборів, і це допоможе вам марширувати в ногу з усіма.

  5. 5

    Коли маршируєте, рухайте руками вільно. Пальці рук повинні бути напівзігнуті, а руки вільно рухаються вперед і назад. Не тримайте руки прямо вздовж тіла і не махайте ними напружено.
    • Службовці піхотних військ повинні піднімати руку вперед на 20 сантиметрів і відводити на 15 сантиметрів убік при кожному кроці.
    • Службовці військово-морського флоту, військово-повітряних сил і морської піхоти, маршируючи, піднімають руку на 15 сантиметрів і відводять убік на 7,5 см.

  6. 6

    Тримайте військову виправку, поставу і намагайтеся виглядати професійно. Ваші рухи повинні бути швидкими і точними. Підніміть підборіддя і дивіться гордо вперед. Не дивіться по сторонам.

  7. 7

    Використовуйте периферійний зір, щоб крокувати в лінію з маршируючими по праву і ліву сторону. Зберігайте рівну дистанцію (як правило, на довжину руки) протягом усього маршу.

  8. 8

    Продовжуйте рух до команди «СТІЙ!». За виконавчою командою «СТІЙ!» Зробіть ще один крок лівою ногою і поставте праву ногу так, щоб стати в положення "струнко".

Частина 2 з 2: Виконання команд в русі

  1. 1

    Ви повинні знати, як виконувати адміністративні команди до і після маршу. Адміністративні команди подаються перед початком і закінченням маршу, а також для виходу з ладу і для повернення в нього.
    • "СТАВАЙ!": Побудуйте в шеренгу разом з іншими маршируючими і займіть положення «струнко».
    • "РОЗІЙДИСЬ!": Вийдіть з ладу.
    • "СТРУНКО": займіть положення «струнко». Стійте прямо, дивіться вперед і не рухайтеся.
    • "Вільно": по цій команді вам дозволяється рухатися і розмовляти, не виходячи з ладу, послабивши в коліні праву ногу.

  2. 2

    Починайте і припиняйте марширувати після відповідної команди. Уважно слухайте команди і починайте або припиняйте марширувати по команді, щоб виконувати їх синхронно з усіма!
    • "КРОКОМ РУШ!": Після цієї команди почніть рух з лівої ноги. Ширина кроку військовослужбовців сухопутних військ і морської піхоти - 75 см, службовців ВВС - 60 см. Дотримуйтесь швидкість 120 кроків за хвилину.
    • "СТІЙ!": За цією командою рота / колона автомобілів / відділення / загін сухопутних військ або авіакрило / авіаційна група / ескадрилья / загін літаків військово-повітряних сил повинні зупинитися. Командир накаже зупинитися на праву або на ліву ногу. Як тільки ви почуєте попередню команду, підготуйтеся, щоб не натрапити на маршируючого попереду.

  3. 3

    Знайте, як правильно виконувати команди в русі. Іноді буде просто подана команда рухатися по-іншому.
    • "ЗМІНИТИ НОГУ!": Команда подається для того, щоб врегулювати мірність кроку або марширувати в ногу з ладом.
    • "Похідним кроком-РУШ!": Крокуйте звичайним кроком, не обов`язково в ногу з іншими маршируючими. Цей крок використовується у повсякденному житті для того, щоб військові підрозділи при русі не видавали характерні ритмічні звуки.


    • "Вправо (вліво, до середини) стуліть!": Скоротіть дистанцію між собою і маршируючими в строю.
    • "На місці, кроком-РУШ!": Почніть марширувати на місці. Зберігайте ту ж швидкість, що і при звичайному кроці і рухайтеся на місці, не ступаючи вперед.
    • "Півкроку-МАРШ!": Крокуйте півкроками (ширина кроку - 30-37 см). Деякі види кроку припускають підняття ноги на таку висоту, щоб стегно знаходилося паралельно землі.
    • "Бігом-МАРШ!": Крокуйте в два рази швидше, ніж при виконанні команди «кроком-РУШ!», Зі швидкістю близько 100-180 кроків за хвилину. Намагайтеся крокувати в ногу з усіма.

  4. 4

    Виконуйте повороти разом з усіма по командам: «Кругом-РУШ!» І «Правое (ліве) плече вперед-МАРШ!». Якщо все обернутися одночасно, лад може дуже швидко змінити напрямок руху.
    • "Праве плече вперед-МАРШ!" Разом з усіма поверніться на 90 градусів вправо і продовжуйте рух.
    • "Напра-ВО, кроком-РУШ!": Після виконавчої команди зробіть необхідну кількість кроків вправо. За командою «Ліворуч ВО, кроком-РУШ!» Зробіть необхідну кількість кроків вліво.
    • "Кругом-РУШ!": Зробіть поворот на 180 градусів в русі.

  5. 5

    Повертайтеся всім строєм, коли ви чуєте стройову команду. Весь лад може не виконувати команду одночасно, наприклад, коли він обходить дерево або інший об`єкт, що лежить на дорозі. У цьому випадку, якщо ви перебуваєте в передньому ряду, повертайтеся негайно по команді, крокуючі позаду вас, будуть виконувати команду, коли вони дійдуть до того ж місця.
    • "Напра-ВО!": Лад робить поворот направо шеренгами, як тільки шеренга досягає певної точки.
    • "Пол обороту право-РУЧ, кроком-РУШ!": Весь лад робить поворот направо на 45 градусів (половина повного повороту на 90 градусів).
    • "Пол обороту ліво-РУЧ, кроком-РУШ!": Весь лад робить поворот на 45 градусів в русі наліво.

Поради

  • Вправляйтеся завжди, коли у вас є можливість, щоб удосконалювати свої навички. Спочатку ви будете почувати себе ніяково. Можуть виникнути труднощі, коли ви будете намагатися йти в ногу з усіма, особливо, якщо ви ніколи не займалися командними видами спорту.
  • Розтягуйте м`язи до і після ходьби маршем. Вам доведеться багато стояти на місці, не рухаючись, і робити різкі рухи, вправляючись у ходьбі маршем і стройової підготовки. Особливу увагу приділіть розтяжці ніг, щоб їх не звело судомою.
  • Маршу і стройової підготовки навчають люди, які серйозно ставляться до цієї справи, тому ви також повинні ставитися до цього серйозно. Не розмовляйте в строю, якщо не було команди "ВІЛЬНО!», Тримайте військову виправку і ведіть себе так, як це личить службовцю вашої організації.
  • Завжди пам`ятайте про ритмічність і темпі кроку. Якщо ви будете зберігати рівномірний ритм, ви будете йти в ногу з усіма.

Попередження

  • Команди їх виконання відрізняється в різних країнах і організаціях. Неодмінно звертайте увагу на будь-які приватні відмінності.
  • Не дивіться на ваші коліна, перебуваючи в положенні «струнко». Ви можете втратити баланс і, якщо ви стоятиме в такому положенні довго, можете навіть втратити свідомість. Розслабте трохи ноги в колінах, але стійте прямо, щоб зберегти військову виправку.

Що вам знадобиться

  • Взуття та форма для стройової підготовки (якщо такі у вас є). Це полегшить руху.
  • Підлога з твердим покриттям (м`яке покриття заглушить стукіт підборів).