Як за тиждень отримати бездоганну шкіру

Чи думали ви коли-небудь: «У мене вугри!» Або «Я хочу позбутися прищів"? Чи задавалися ви коли-небудь питанням, чому якась дівчина має таку бездоганну шкіру, а ви ні? Не заздріть їй. Ви також зможете мати бездоганну шкіру, якщо підете наступних порад.

Кроки

1. 1

   Визначте тип вашої шкіри. Чи є вона жирної, сухий або комбінованої? Для того, щоб це з`ясувати, помийте обличчя, дайте йому висохнути і не чіпайте його протягом години. Злегка притисніть паперову серветку в область між вашим носом і щокою, яка називається Т-зона:
   • Нормальна шкіра. Вона буває гладкою та еластичною. Якщо ви власник нормальної шкіри, то вважайте, що вам пощастило!

     

   • Жирна шкіра характерна тим, що вона залишить масну пляму на серветці. Власникові жирної шкіри також притаманні широкі пори і блиск на обличчі.

     

   • Суха шкіра може бути стягнутої або мати лусочки омертвілої шкіри. Суха шкіра асоціюється з дрібними порами. Зволоження дуже важливо для даного типу шкіри.

     

   • Комбінована шкіра зустрічається найчастіше. Вона вміщує характерні особливості всіх трьох типів шкіри, перерахованих вище. Зазвичай, вона буває жирної в області Т-зони та нормальної або сухої в інших місцях.

2. 

   2

   Купуйте засіб для вмивання, тонік, зволожуючий крем і скраб для обличчя, які підходять вашому типу шкіри. (Якщо ви молоді, то немає ніякої потреби в скрабі для особи). Можливо, вам доведеться протестувати кілька брендів, до тих пір, поки ви не знайдете найкращий. Порадьтеся з консультантом у відділі по макіяжу або для догляду за шкірою. Ви зможете протестувати кілька різних видів. Вам також можуть бути запропоновані пробники, і ви зможете випробувати продукт протягом одного або двох днів.
   • Постарайтеся придбати бескомедонное засіб для вмивання, тонік і зволожуючий крем. Це означає, що вони не будуть закупорювати ваші пори, що веде до появи прищів.
   • Якщо у вас серйозна ступінь акне або яка-небудь інша проблема зі шкірою, наприклад, екзема, покажіться дерматолога. Він призначить вам спеціальне лікування, в якому ви потребуєте. Швидше за все, медикаменти, які призначить дерматолог, будуть сильнішими.

     

3. 

   3

   Купуйте сонцезахисний засіб зі ступенем захисту 15+. Спробуйте сонцезахисний крем для обличчя без запаху або масла. Він допоможе блокувати небезпечні ультрафіолетові промені, які можуть призвести до пошкодження шкіри або раку.
   • Зараз багато зволожуючі креми мають сонцезахисний фактор. Експериментуйте з різними видами кремів, щоб подивитися чи добре вони діє і зберігають вологу.







4. 

   4

   Очищайте вашу шкіру кожен день. Ви не відчуєте різницю, якщо будете очищати її раз на тиждень. Використовуйте скраб, який прибере змертвілі ділянки шкіри, не частіше, ніж один раз на кілька днів, щоб уникнути надмірного відлущування шкіри.
   • Не використовуйте мочалку, губку або який-небудь інший жорсткий матеріал для вмивання обличчя. Умивання руками є найбільш прийнятним варіантом, це зменшить вірогідність роздратування, яке може завдати жорсткий матеріал.
   • Вмивайтеся один раз вранці і ввечері. Це особливо важливо для тих, у кого дуже жирна шкіра або безліч прищів.
   • Зволожуйте шкіру після кожного вмивання. Умивання спеціальним засобом забирає весь натуральний жир з вашого обличчя. Чиста і красива шкіра - це зволожена шкіра.

5. 

   5

   Знімайте макіяж. Перш ніж піти спати, не забудьте зняти макіяж, який ви нанесли. Деякі види макіяжу можуть зажадати спеціальних засобів для зняття макіяжу.
   • Не лінуйтеся знімати макіяж. Якщо ви схильні залишати макіяж або ж забуваєте помити обличчя, купіть вологі серветки і тримайте їх поруч з ліжком. У цьому випадку вам потрібно буде просто протерти обличчя, якщо ви дуже втомилися.

6. 

   6

   Харчуйтеся правильно. Правильний раціон - це збалансований раціон. Чи пам`ятаєте ви харчову піраміду? Їжте фрукти і овочі. Дієтологи рекомендують їсти по 3 порції фруктів і по 5 порцій овочів на день. Уникайте їжі з кофеїном і цукром, а також жирної їжі і червоного м`яса.

7. 

   7

   Пийте побільше рідини. Постарайтеся випивати по 8 склянок рідини, переважно води, кожен день! Уникайте солодких безалкогольних напоїв, кофеїну і кави. Зелений і трав`яний чай багаті антиоксидантами, що захищає клітини тіла від пошкодження

8. 

   8

   Робіть зарядку. Зарядка сприяє процесу метаболізму. Прогулянка з собакою чи трохи фізичного навантаження дійсно приведуть до змін! Здорова шкіра - це одна з частин здорового тіла.
   • Фізичні вправи також гарні для зняття стресу. Дослідження показують, що є взаємозв`язок між стресовим станом і станом акне. Тому, якщо ви весь час перебуваєте в стресовому стані, спробуйте ваш улюблений вид фізичних вправ, щоб позбутися стресу.





9. 

   9

   Сон. Переконайтеся, що ви спите 8:00 щоночі або, можливо, трохи більше, якщо ви підліток. Хороший відпочинок дає вашому тілу більше енергії для повсякденного життя і дозволяє вам почувати себе краще. Для бездоганної шкіри неприпустимі темні кола під очима.
   • Робіть це кожен день, і незабаром ви побачите результат.

Поради

• Оливкова олія - прекрасний засіб для зняття макіяжу. Воно також благотворно впливає на вашу шкіру. Воно може бути хорошою альтернативою, якщо у вас шкіра чутлива до хімікатів. Оливкова олія добре вбирається у ваші в пори і не призводить до висипки. Однак інші види масел забивають пори.
• Продовжуйте приділяти належну увагу вашій шкірі і тілу, і ви можете очікувати побачити чудову і сяючу шкіру!
• Намагайтеся уникати жорстких засобів, оскільки вони з часом можуть пошкодити вашу шкіру. Якщо у вас комбінована шкіра, знайдіть спеціальний засіб для комбінованої шкіри і уникайте засобів по догляду за дуже жирної або дуже сухою шкірою. Не використовуйте занадто багато макіяжу, інакше ваші пори можуть закупоритися.
• Киньте палити. Це призводить до появи зморшок і раннього старіння.
• Використовуйте масло чайного дерева для боротьби з прищами, так як воно має антибактеріальну дію, а також підходить для чутливої шкіри.
• Дуже важливо утримувати шкіру в чистоті і здоров`я протягом літа, тому не забувайте щодня використовувати потрібну кількість сонцезахисного крему і повторно застосовувати його для додаткового захисту. Сектор захисту 50 - це найвищий рівень захисту, який має бути використаний.

Попередження

• Завжди перевіряйте складу засобів і вибирайте продукти з найменшою кількістю хімікатів.
• Вибирайте сонцезахисні креми, призначені для обличчя. Вони містять менше жирів і аромати і мають найменшу ймовірність появи висипу. Це особливо важливо, якщо ви використовуєте сонцезахисний засіб з високим рівнем захисту.
• Очищати і зволожувати шкіру після використання сонцезахисного засобу так само важливо, як і після макіяжу.
• Якщо ви підліток, то вибирайте засоби, які підходять саме вашому типу шкіри. Якщо це необхідно, проконсультуйтеся у відділі по макіяжу.

Що вам знадобиться

• Засіб для вмивання
• Тонік
• Зволожуючий крем
• Засоби, що містять ступінь захисту від 15 і вище, якщо ви не носите головні убори і проводите багато часу під сонцем
• Гарне засоби для зняття макіяжу, що не містять тальк, жири та отдушку
• Вологі серветки для очищення макіяжу

Джерела і посилання

1. ^ https://webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-care-11/stress-and-acne