Як швидко відростити волосся природним шляхом
Засоби з лікування та догляду за волоссям, які так активно рекламуються, стверджують, що вони прискорять ріст волосся. Однак існують більш легкі і натуральні способи, щоб стимулювати ріст волосся прямо у себе вдома. Необхідно поєднати спеціальні процедури по догляду за волоссям зі зміною раціону харчування.
Кроки
Частина 1 з 3: Маски і процедури для волосся
1
Втирайте натуральні масла в шкіру голови. Хороші натуральні масла дійсно можуть допомогти прибрати бруд або інші домішки, тим самим це відкриє раніше забиті волосяні цибулини і дасть можливість волоссю рости швидше. Масла можуть також зволожувати ваше волосся. Зволожене волосся стають сильнішими, і знижується їх передчасна ламкість.- Масла, які варто спробувати: кокосове масло, оливкова олія, лавандова олія, рицинова олія, масло жожоба, мигдальне олія, масло розмарину, риб`ячий жир, масло ему, масло чайного дерева, масло виноградних кісточок, гірчичне масло, і масло авокадо.
- Використовуйте масло кімнатної температури або вище. Для того щоб підігріти його, помістіть щільно закритий флакон з обраним вами маслом в каструлю з гарячою (але не киплячою) водою на пару хвилин.
- Масажними рухами втирайте засіб в шкіру голови і дайте йому покрити всю довжину вашого волосся.
- Зачекайте 15 - 30 хвилин перед тим, як змивати масло теплою водою.
2
Спробуйте яєчну маску. Білок, що міститься в яйцях, додасть силу і обсяг вашому волоссю, і в той же час прискорить їх зростання.- Розбийте яйце в миску і злегка помішуйте білок з жовтком до однорідної маси.
- Також можна додати 1 чайну ложку меду або оливкової олії для зволожуючого ефекту. Ретельно перемішайте.
- Нанесіть цей склад на волосся після того, як ви промили голову шампунем.
- Залиште маску на 2 - 10 хвилин. Також можна додати зволожуючий кондиціонер поки маска все ще на вашому волоссі. Якщо ні, тоді промийте голову теплою водою.
3
Полоскайте волосся яблучним оцтом. Таку процедуру потрібно робити раз на тиждень, щоб прибрати будь-які накопичення або залишки після будь-яких продуктів по догляду за волоссям або масел.- Налийте 1/4 склянки (60мл) яблучного оцту і нанесіть на волосся. Зосередьтеся на коренях, однак розподіліть склад на всю довжину волосся.
- Коли закінчите, помийте волосся, як ви завжди це робите.
4
Кондиціонер з молоком кокоса. Кокосове молоко містить ряд білків, жирних кислот, і заліза. Все це разом сприяє посиленню і скорочує ризик передчасної ламкості волосся.- Круговими рухами втирайте кокосове молоко прямо в корені волосся. Залиште маску на 15 - 20 хвилин, після чого вимийте волосся м`яким шампунем під теплою водою.
- Можна додати 1 чайну ложку меду або гліцерину в кокосове молоко перед нанесенням. Мед посилить ефект зволоження, роблячи молоко кокоса не просто кондиціонером, а кондиціонером з ефектом глибокого догляду за волоссям.
5
Спробуйте Алое Віра. Алое Віра містить жирні кислоти, цинк, залізо, вітамін А, вітамін С і вітамін Е. Всі ці компоненти відіграють ключову роль у підтримці здоров`я і росту волосся. В цілому, сік Алое Віра не дає кожному салу потрапити на волосся, що дуже важливо, адже воно може залучити бруд чи бактерій, які призводять до втрати волосся.- Змішайте 2 чайні ложки соку алое вера з 2 чайними ложками оливкової олії, 1 чайною ложкою меду і 30 мл (1,5 ст. Ложки) теплої води. Нанесіть склад на шкіру голову.
- Залиште маску з Алое Віра на 30 хвилин, після чого змийте її теплою водою і промийте голову м`яким шампунем.
Частина 2 з 3: Повернемося до основ
1
Підстригайте кінчики. Це може здатися нелогічним, але необхідно підстригати посічені кінчики волосся кожні 4 - 6 тижнів.- Технічно, підстригання кінчиків не викликає ріст волосся, проте цим ви рятуєтеся від сухих і пошкоджених кінців. Якщо ви не позбавитеся від посічених кінчиків, це може вплинути на всю довжину волосся і привести до їх ламкості по мірі зростання. Отже, якщо ви хочете мати довгі, сильні і здорові волосся, необхідно регулярно підстригати кінці.
2
Побалуйте себе масажем голови. Масаж голови прискорює кровообіг. В результаті волосяні цибулини стають більш активними, і волосся росте швидше.- Масаж голови, зроблений з використанням одного з натуральних олій, згаданих у статті, додасть більший ефект, ніж просто сухий масаж.
3
Зменшіть стрес. Стрес може зробити ваші волосся ламким і перешкоджати швидкому росту волосся. Справляйтеся зі стресом, займаючись речами, які вас розслаблюють.- Легкі вправи - це хороший спосіб позбутися стресу. Займайтеся йогою або йдіть на 30 хвилинну прогулянку по парку.
- Сон - це теж важливий аспект зменшення стресу. Спіть 7 - 8 годин на день, по мірі можливості.
4
Використовуйте менше тепла. Тепло може випарувати вологу з вашого волосся швидше, ніж зазвичай. Сухе волосся передчасно псуються і стають ламкими. Сушка волосся природним способом зменшує ризик теплового ушкодження.- Якщо ви сушіть волосся феном, використовуйте найнижчу температуру і для початку можете зробити маску з натурального масла, наприклад кокосового, щоб захистити волосся від тепла. Надлишок масла може спалити замість вологи і волосся.
- Також варто уникати виробів для теплової укладання волосся, таких як праску або плойка.
- Додатково до меншому використанню тепла, варто уникати гарячої води. Гаряча вода робить волосся тонкими, а так само холодна вода, краще гарячою, якщо ви хочете стимулювати ріст волосся.
5
Використовуйте менше шампуню. Шампунь змиває шкірний жир з вашого волосся, який обволікає волосся захисною плівкою і сприяє їх росту без ризику пошкодження через зневоднення. Для того щоб зберегти його, необхідно мити голову раз в два дні, не більше трьох разів на тиждень.- Зверніть увагу, що мити волосся, як і раніше важливо, тому що надлишок шкірного жиру може привести до закупорювання волосяних цибулин, і в підсумку утруднення росту волосся.
6
Часто розчісуйте волосся. Розчісування волосся розподіляє натуральний шкірний жир по всій їх довжині. Цей жир покриває кожну пасмо і зберігає її зволоженою і здоровою.- Використовуйте гребінці з натуральною щетиною і розчісуйте волосся від початку до кінця, по всій їх довжині.
- Розчісування волосся також стимулює циркуляцію крові в голові.
7
Намагайтеся не робити хвостики. Туго зав`язані хвостики, кіски, пучки та аналогічні зачіски можуть стати причиною ламкості волосся. Коли ви зав`язуєте гумку на волоссі, пасма стають напруженими і можуть навіть зламатися. Чим частіше ви це робите, тим слабкіше стають ваше волосся.- Тугі укладання також тягнуть волосся від коренів і можуть сприяти їх передчасного пошкодження.
- Якщо вам потрібно прибрати волосся назад, намагайтеся зробити хвіст якомога вільніше, щоб уникнути пошкодження.
8
Спіть на атласній постільній білизні. Наволочки, зроблені з атласу або шовку, є розкішшю, за яку ваші волосся буде дійсно вдячні. Щільна тканина може запобігти заплутування і висихання волосся.- Точно так само ви можете обернути ваше волосся в атласний або шовковий шарф перед тим, як лягати спати. Такий спосіб дасть той же ефект, що і сон на атласною подушці.
9
Захищайте ваше волосся. Захищайте волосся від будь-яких погодних умов. Вони такі ж чутливі, як і ваша шкіра, так що захист просто необхідна.- Носіть капелюх або що-небудь схоже на неї, щоб захистити волосся від сонця, особливо якщо ви плануєте провести на сонці довгий час.
- Коли на вулиці холоднішає і повітря стає сухим, необхідно захистити волосся від суворих вітрів, надівши шапку. Також використовуйте більше зволожуючих засобів.
10
Утримайтеся від фарбування волосся. Велика кількість рекламованих фарб містять аміак. Цей знебарвлюючий компонент може сильно висушити волосся, що призведе до їх передчасної ламкості.- Якщо ви хочете пофарбувати волосся, зверніться до професійного перукаря і повторюйте фарбування якомога рідше.
- Ви також можете спробувати натуральне фарбування волосся, наприклад кави або корицею, яке вважається більш м`яким.
Частина 3 з 3: Здорове волосся всередині і зовні
1
Їжте більше гострого. Капсаїцин це хімікат, відповідальний за гостроту перцю. Це хімічна речовина стимулює ріст волосся, імітуючи природний людський фактор росту. Споживання більшої кількості цього компонента буде сприяти росту волосся.
2
Приймайте біотин. Біотин можна приймати разом з дієтою або як доповнення у вигляді біологічно активних добавок. Якщо ви хочете споживати даний вітамін через продукти, їжте більше помідорів, моркви, салату "ромен" або Мангольд.- Біотин підвищує вироблення червоних кров`яних клітин і збільшує рівень інсуліну в вашому тілі. В результаті більшу кількість глюкози надходить у волосяні цибулини.
- Цей вітамін також стимулює кератиноцити, клітини, відповідальні за зміцнення волосся.
3
Запасіться правильними вітамінами. Якщо у вас збалансована дієта, ви зможете отримати всі необхідні волоссю вітаміни без прийому певних добавок. Якщо ви хочете збільшити споживання вітамінів, є декілька, на які ви повинні звернути особливу увагу, у випадку, якщо ваша мета зміцнити і відростити волосся.- Вітамін А підтримує зволоженість шкіри голови. Він також регулює вироблення природної кислоти волосяними цибулинами.
- Вітамін В3 покращує кровообіг, тим самим покращуючи приплив крові до волосяних цибулин, що стимулює додатковий ріст волосся.
- Вітамін В12 допомагає тілу виробляти червоні кров`яні клітини. Більше таких клітин означає, що волосяні цибулини отримують більше кисню.
- Вітамін С зміцнює ваше волосся, так що ви рідше стикаєтеся з січеться кінчиками. Це також допомагає тілу виробляти більше тканин і нових волосся.
- Вітамін Е це ще один вітамін, відповідальний за кровообіг. Він стимулює імунну систему, тому ваше волосся можуть залишатися здоровими.
- Вам також необхідно велику кількість цинку і заліза, які покращують кровообіг.
4
Споживайте більше білка. Ваше тіло використовує білок в багатьох областях зростання, і зростання волосся теж туди входить. Ви можете отримати білок з м`яса, риби, яєць, бобів і горіхів, або пошукайте біологічно активні добавки, які його містять.- Пийте соєве молоко. У доповненні до великому вмісту білка, соєве молоко та інші соєві продукти включають в себе ізофлавони, які збільшують і стимулюють ріст волосся.
5
Уникайте зневоднення. Зволоження це дуже важливий фактор, у випадку, якщо ви хочете відростити волосся. Випивайте в середньому вісім склянок води в день, щоб значно поліпшити здоров`я і довжину вашого волосся.
