Спорт і фітнес

4553
  • 60
Як зробити позу дерева в йозі
Поза дерева або врксасана - це вправа, яке спрямоване на розвиток балансу і
3419
  • 80
Як зробити позу воїна в йозі
Поза воїна I або Вірабхадрасана I - це фокусирующая і зміцнює поза, призначена
2079
  • 100
Як зробити позу Гора в йозі
Поза Гора або Тадасаї імітує гору, високим і стійким положенням тіла. Ця поза є
3821
  • 80
Як зробити позу голуба в йозі
Поза Голуба або «Ека Пада Раджакапотасана» - це поза, яка наповнить ваше тіло
2188
  • 60
Як зробити позу крокодила в йозі
Поза крокодила, або макарасана, є заспокійливої і відновлювальної
2082
  • 80
Як зробити підйом розгинанням
Ви бачили фільм за участю Джекі Чана, де він з положення лежачи на спині
4304
  • 60
Як зробити плечі ширші
Набридло ловити на собі косі погляди? Хочете, бути красивим і високим, щоб
3610
  • 80
Як зробити печеру зі снігу
Потрібно терміново побудувати укриття із снігу? Ви вирішили ночувати на
3262
  • 60
Як зробити зброю з палиці
Якщо вам цікаві примітивні технології, тоді, можливо, вас зацікавить
4064
  • 100
Як зробити однодюймовий удар
Показ однодюймого удару, який став популярним завдяки Брюсу Лі, вельми вразить
2771
  • 80
Як зробити зворотне сальто
Ви завжди хотіли зробити сальто назад? Ця стаття пояснить, як це зробити але,
2704
  • 80
Як зробити протилежне колесо
Щоб зробити переворот назад, вам потрібно встати на місток і потім підняти
2859
  • 80
Як зробити оборот в 360 градусів на самокаті
Самокат здається простою іграшкою для маленьких дітей, але його універсальність
3374
  • 80
Як зробити зворотний жим лежачи в позиції 90/90
Ці високоінтенсивні тренування зміцнюють біцепс, найширшу м`яз спини і
5018
  • 100
Як зробити ноги стрункими
Ви незадоволені зовнішнім виглядом своїх ніг і вважаєте їх занадто повними?
4697
  • 100
Як зробити ноги більше (для жінок)
Ваші ноги такі кістляві, що кожен раз, одягаючи шорти, ви отримуєте про це
3605
  • 100
Як зробити наконечники для стріл
Вам не хотілося б дізнатися, як жили наші предки в кам`яному столітті? Для
2130
  • 100
Як зробити нахил вперед з положення стоячи в йозі
Нахил вперед з положення стоячи або «Уттанасана» - це поза, що сприяє
2948
  • 80
Як зробити наживку для риби без хробаків
У багатьох рибалка асоціюється з хробаками. Черви - це хороша приманка, але
3276
  • 80
Як зробити м'язи сильніше
Багато людей хочуть, щоб їхні м`язи були сильнішими, байдуже заради здорового
3214
  • 100
Як зробити маскувальний костюм
Можна стверджувати, що маскувальний костюм, часто застосовуваний для полювання
4776
  • 60
Як зробити лук зі стрілами
У цій статті ми розповімо вам, як самому зробити свій дерев`яний лук. Якщо ви
5002
  • 60
Як зробити лук і стріли
Колись лук був головною зброєю більшості народів землі. Лук, найдавніше зброю
4170
  • 80
Як зробити пастку для раків
Ця стаття розповість вам, як зробити пастку для раків / річкових раків з двох
2374
  • 100
Як зробити пастку для риби
Пастки для риби використовуються для лову невеликих рибок, які надалі
2449
  • 80
Як зробити перекид вперед
Перекид вперед - це базове гімнастичну вправу, яке може виглядати як граціозний
2578
  • 80
Як зробити ліжко? Платформу
Ліжко-платформа не має пружин або металевої рамки. Це всього лише дерев`яна
4474
  • 80
Як зробити кота зі снігу
Проведіть враження на своїх друзів і сусідів? побудуйте великого снігового
4989
  • 60
Як зробити кістки міцніше
Для людей різного віку важливо правильно харчуватися і робити вправи, щоб
4496
  • 100
Як зробити коробку для снастей
Кожного, хто вперше збирається на рибалку, може відлякати ту кількість
4647
  • 80
Як зробити компас
Магнітний компас є древнім навігаційним інструментом, використовуваним для
4785
  • 60
Як зробити кемпінг частиною вашого життя
Хочете втекти від роботи / рахунків / розкладів і подивитися світ? Спробуйте
2374
  • 80
Як зробити кікфліп на скейтборді
Кікфліп (kickflip) - крутий і дуже приємний трюк в скейтбордингу, заснований на
3281
  • 80
Як зробити гойдалки з шини
Традиція майструвати гойдалки з шини бере свій початок практично з моменту її
4254
  • 60
Як зробити катану ніндзя
Катана - це одне з улюблених видів зброї ніндзя. Катана разом з камою (серпом)
4302
  • 60
Як зробити ікри ніг тонше
Якщо у вас масивні, товсті або просто непропорційно великі ікри, то ця стаття
4803
  • 80
Як зробити з туалетного паперу гніт для обігрівача
У цій статті мова піде про те, як зробити дешевий і ефективний обігрівач з
4229
  • 60
Як зробити зап'ястя сильніше
Зазвичай люди роблять вправи на ті м`язи, якими можна покрасуватися - біцепси,
2249
  • 100
Як зробити зап'ястя рук ширше і сильніше
Не існує способу зробити кістки зап`ястя більше, і багато бодібілдери навіть
4815
  • 60
Як зробити задній перекид колесом
Задній перекид колесом - це гімнастичний або чірлідерскій навик, який дозволяє