Як розвивати в дітях здатність до концентрації уваги
Багато дітей відчувають труднощі з концентрацією уваги. Однак коли ваша дитина піде в школу, його здатність зосереджуватися почне грати надзвичайно важливу роль - і, за великим рахунком, залишиться одним з ключових необхідних у житті навичок. Якщо ви хочете допомогти своїй дитині розвинути здатність концентрувати увагу, почніть з першого кроку.
Кроки
Частина 1 з 3: Розвиток навичок концентрації уваги у дитини
1
Почніть якомога раніше. Ви можете допомогти дитині розвинути вміння зосереджуватися на одній справі набагато раніше, ніж він піде в початкову школу. Малюків і дошкільнят можна заохочувати трохи довше розглядати книжку або кожен раз закінчувати розфарбовування розпочатої картинки. Хваліть своїх дітей, коли вони добре концентрують свою увагу або закінчують розпочату справу, не відволікаючись.2
Читайте вголос. Читання маленьким дітям вголос має цілий ряд переваг, включаючи навчання слухання і концентрації уваги. Виберіть відповідні віком і рівнем розвитку дитини книги і постарайтеся підібрати привертають його увагу історії - вони, як правило, носять розважальний характер, дивують і надихають (більше підходять саме історії, а не букварі та інші перші книжки).3
Грайте в розвиваючі увагу гри. Пазли, мозаїка, настільні ігри та ігри на розвиток пам`яті - всі вони допомагають дитині розвивати навик концентрації уваги і бачити перед собою мету діяльності. Це веселе і цікаве заняття і не сприймається дитиною, як робота.4
Зведіть до мінімуму час, проведений дитиною біля екрану. Коли маленькі діти проводять дуже багато часу біля екранів телевізорів чи комп`ютерів, а також за відеоіграми, найчастіше вони починають відчувати проблеми з концентрацією уваги. Це пов`язано частково з тим, що їх мозок звикає до даної конкретної формі розваги (яке є пасивним розвагою) і потім насилу може концентруватися на чому-небудь в відсутність гіпнотизуючій графіки і світлових спалахів.- Фахівці рекомендують повністю уникати проведення часу перед екранами для дітей віком до двох років і обмежувати цей час одним-двома годинами на день для всіх інших дітей і підлітків.
Частина 2 з 3: Допоможіть дитині зосередитися в домашніх умовах
1
Організуйте дитині домашнє робоче місце. У дитини має бути визначене місце для занять і домашньої роботи. В ідеалі у нього повинен бути свій стіл у своїй кімнаті, але можна і просто виділити в загальній кімнаті окремий кут для занять. Яким би не було це місце, постарайтеся зробити так, щоб там була тиха, мирна атмосфера, захищена від можливих відволікань уваги.- Дозвольте дитині прикрасити це місце, щоб зробити його затишніше.
- На робочому місці повинні зберігатися всі необхідні для занять матеріали. Дитина може втрачати концентрацію уваги кожного разу, коли йому потрібно олівець іншого кольору, додаткова папір, гумка ітд.
2
Виробіть певний режим. Заняття будинку повинні відбуватися в один і той же час за визначеним розкладом. Як тільки ви виробите графік і почнете дотримуватися його на щоденній основі, дитина буде набагато менше чинити опір або скаржитися.- Всі діти різні, і розклад можна встановлювати теж різне. Але в ідеалі, після шкільних занять слід дати дитині якийсь час на відпочинок. Якщо він повертається додому, скажімо, о 15:30, зробіть перерву до 16:30. Це дасть дитині можливість пообідати, розповісти вам про те, як пройшов його день і позбутися зайвої накопиченої енергії.
- В крайньому випадку, дайте дитині можливість перекусити, перш ніж він сяде за домашні завдання. Інакше його увага буде відволікати відчуття голоду або спраги.
3
Ставте перед собою і дитиною реалістичні цілі. Якщо дитина вже досить доросла і приносить додому велику кількість домашніх завдань, дуже важливо розбити їх на частини і встановити тимчасові рамки на виконання. Більш великі проекти слід виконувати регулярно і поетапно, не чекаючи крайніх термінів. Діти дуже легко губляться, коли бачать, що роботи накопичилося занадто багато, тому спонукайте своїх дітей ставити перед собою більш дрібні цілі і реалізовувати їх по одній за раз.4
Робіть перерви. Якщо у вашої дитини багато домашнього завдання, перерви просто необхідні. Якщо дитина протягом години працює над якимось конкретним завданням (або навіть двадцять хвилин, якщо дитина молодшого віку), запропонуйте йому зробити перерву. Дайте йому з`їсти фрукт або кілька хвилин просто поспілкуйтеся, перш ніж дитина повернеться до роботи.5
Усуньте все, що може відвернути увагу. Не варто очікувати від дитини зосередженості, якщо поруч працює телевізор або перед ним лежить його стільниковий телефон. Нехай під час виконання завдань (якщо тільки вони не вимагають комп`ютера) поруч з ним не буде нічого електронного. Наполягайте також на тому, щоб всі домашні сприяли зосередженої роботі дитини.6
Пам`ятайте також про індивідуальні особливості своєї дитини. Не існує одних на всі випадки життя правил концентрації уваги на домашній роботі. Деякі діти краще займаються під музику (краще класичну, так як тексти пісень можуть відволікати увагу) - інші воліють тишу. Деяким за роботою подобається поболтать- іншим потрібно усамітнення. Нехай ваша дитина вибере той формат, який допомагає йому найкраще.
Частина 3 з 3: Допоможіть дітям бути зосередженими в школі
1
Прагніть створювати контекст для активної участі. Якщо ви працюєте в школі з дітьми, кращих результатів ви зможете домогтися, залучаючи дітей до участі в заняттях. Найчастіше задавайте питання. Коли діти залучені, вони набагато уважніше і краще концентруються на тому, що відбувається.2
Говоріть ясно і чітко. Дітям легше зосереджуватися, якщо ви говорите повільно і чітко (але не занадто повільно!) І уникаєте використання іноземних слів або занадто складних для їхнього віку термінів. Будь-якій людині складно зосередитися, якщо він стикається з чимось споконвічно незрозумілим, і діти тут не виняток.3
Контролюйте підвищення свого тону. Якщо діти стали неуважні або відволікаються, можна підвищити голос, щоб привернути їх увагу назад. Однак не варто кричати на дітей і тим більше зловживати цим прийомом - діти просто вимикаються.4
Хлопайте в долоні. Дітям молодшого віку більше підходять невербальні техніки залучення уваги. Добре працює плескання в долоні, клацання пальцями або використання дзвіночка.
Поради
- Навчити дітей концентруватися дуже важливо, але намагайтеся зберегти до цього питання спокійне ставлення. Гнів, крики і нетерпіння по відношенню до дітей не допоможуть.
- Пам`ятайте, що для дітей життєво важливі фізичні вправи і рух взагалі. Діти, що захоплюються спортом та іншими рухливими іграми, набагато краще концентрують свою увагу в класі і вдома під час виконання домашніх завдань.
- Деякі дослідження доводять, що здатність до зосередженості підвищують заняття медитацією, навіть у маленьких дітей. Елементарні техніки дихання і медитації можна використовувати як у школі, так і вдома, деякі з них можна використовувати навіть з дітьми молодшого шкільного віку.
