Як бути самим собою
«Будь самим собою» - фраза, яка, цілком можливо, є найбільш часто використовуваною в історії рад. Будь собою ... Таке невизначений вислів ... Що насправді мають на увазі, коли радять бути самим собою? І чи справді це так само просто зробити, як і сказати? Спробуємо розібратися.
Кроки
Метод 1 з 3: Відкриття себе
1
Знайдіть себе і дайте собі характеристику. Оскар Уайльд якось сказав з властивою йому дотепністю: «Будь собою, всі інші ролі вже зайняті». Хоча ця фраза і може здатися смішною, в ній проглядається проста істина. Але ви не можете бути собою, якщо спочатку не впізнаєте, що не зрозумієте і не прийміть себе. Це і повинно стати вашою основною метою.- Вам слід визначити свої життєві цінності і зрозуміти, що становить суть вашого єства. Частиною цього має бути роздум над своїм життям і вибором, який ви робите. Подумайте над тим, що б ви хотіли або не хотіли зробити, і дійте відповідно до цього. З`ясування шляхом проб і помилок допомагає більше, ніж ви могли б собі уявити.
- Ви можете навіть пройти тести на визначення особливостей характеру. Але не слід підтасовувати результати, вибираючи тільки ті варіанти відповідей, які вам подобаються, тому що так ви не дасте тесту можливість правильно охарактеризувати вас. Переконайтеся, що отримана характеристика складена на основі реальних даних і повною мірою відповідає дійсності.
2
При визначенні своїх цінностей не дивуйтеся, якщо деякі з них будуть суперечити один одному. Це природний результат запозичення цінностей з різних джерел - культури, релігії, освіти, впливу наставників або надихаючих вас людей і т.д. Важливо працювати над цими протиріччями, щоб визначити, які цінності найбільш вірні для вас.- Той факт, що ваші цінності здаються суперечливими, не означає, що вам неминуче доведеться відмовитися від них. Розглядайте це як частину вашої динамічної сутності. Ви не можете укласти себе в якісь вузькі межі. У вас є цінності для різних аспектів вашого життя, тому не дивно, що вони відрізняються.
3
Уникайте зациклення на минулому, яке не дозволяє вам рости. Один з найбільш неправильних підходів до побудови своєї особистості - це вирішити, що ваша сутність визначена якимось моментом чи періодом часу, після чого ви все життя повинні намагатися залишатися тією людиною з минулого, а не бути тим, ким ви насправді стали по після часу. Надайте собі простір для зростання, вдосконалення та придбання мудрості. {- Вибачте собі помилки минулого, ваші вчинки, якими ви не особливо пишаєтеся. Працюйте над прийняттям своїх помилок - вони вже зроблені, і вони в минулому. У вас були на те причини, в той час ці ваші рішення мали сенс, так що замість осуду себе за минулі помилки дозвольте собі вчитися на них і продовжуйте рости.
- Знайдіть людей у своєму оточенні, які гордо заявляють, що вони не змінилися з тих пір, як їм виповнилося 16, 26, 36 чи скільки б там не було. Здаються вони вам гнучкими, легкими в спілкуванні, щасливими людьми? Найчастіше це не так, тому що вони настільки зайняті наполегливими заявами про своє сталості, що не в змозі сприймати нові ідеї, вчитися в інших і рости. Зростання особистості в міру зміни віку і на кожній новій стадії життя - це невід`ємна частина вірності собі, емоційного здоров`я і цілісності.
4
Ніколи не переставайте шукати свої власні сильні сторони. З часом вони можуть змінюватися, тому зосереджувати свою увагу на них потрібно постійно. Ваші достоїнства більш ніж адекватно врівноважують ваші недоліки і є підставою не порівнювати себе з іншими.- Порівняння з іншими зазвичай призводить до невдоволення собою. Людина, переповнений роздратуванням, не може зосередитися на мантре «бути самим собою», тому що він дуже зайнятий пристрасним бажанням чогось ще!
- Порівняння може призвести і до критики інших. Прагнення критикувати оточуючих є наслідком низької самооцінки і бажання зайняти чуже місце. З одного боку, так ви втратите друзів і повагу, з іншого - ніколи не будете самим собою, тому що почуття заздрості змушує вас витрачати надто багато часу на інших, а не на себе.
5
Не надавайте великого значення дрібницям. Перестаньте турбуватися про те, що може трапитися. Що з того, що ви впали плазом у всіх на очах? Або у ваших зубах застряг шматочок шпинату? Або ви випадково зіткнулися головами зі своєю пасією, збираючись поцілуватися? Навчіться сміятися над собою і під час «нещасного випадку», і після.- Перетворіть подію з вами в забавну історію, якою ви можете поділитися з іншими. Це дозволить їм дізнатися, що ви не досконалі, а вам відчути себе більш невимушено. Уміння посміятися над собою і не сприймати все занадто серйозно - це приваблива якість, що розташовує до вас інших людей!
Метод 2 з 3: Відносини з іншими
1
Будьте чесні і відкриті. Хіба у вас є що приховувати? Ми всі недосконалі, всі ми вчимося і ростемо. Якщо ви відчуваєте почуття сорому чи невпевненості з приводу якого-небудь аспекту своєї особистості, і вам хочеться приховати цю частинку себе, фізичну чи емоційну, то вам потрібно змиритися з цим і навчитися звертати ваші так звані недоліки в індивідуалістичні примхи, відкрито визнавши ваше власну недосконалість .- Спробуйте тактику відвертого визнання своєї недосконалості у дискусіях з іншими людьми. Ви, швидше за все, виявите, що несподівано усунули саму причину упорствованія на своєму, яка часто є просто боязню втратити обличчя або здатися. У той момент, коли ви говорите «Так, мене теж дуже дратує безлад в кімнаті. І я визнаю, що не повинен був залишати свої речі купою на підлозі. Але все ж я зробив це через свою лінь, від якої я намагаюся позбутися. Вибач. Я знаю, що можу чинити краще, і в майбутньому я постараюся », ви несподівано вливаєте в суперечку щиру чесність по відношенню до себе, яка ламає всю суть спору.
2
Не порівнюйте себе з іншими. Якщо ви постійно прагнете бути тим, ким ви не є, то ви ніколи не будете щасливі. Коли ви порівнюєте себе з іншими, ви прагнете змінити себе, подстроив під вибрані зразки. Однак це слизька дорога. Ваша думка про себе в результаті цього буде тільки все більш і більш погіршуватися.- Ви завжди бачите зовнішність, яку люди хочуть продемонструвати суспільству, але ви ніколи не зможете побачити, що відбувається за лаштунками їх зовні ідеального світу. Порівнюючи себе з іншими, ви надаєте їх зовнішньому образу занадто велике значення, і знижуєте свою самооцінку, грунтуючись на міражі. Це марне заняття, яке приносить тільки шкоду.
- Замість настільки непродуктивною діяльності цінуєте себе як особистість і любите свою індивідуальність. І, звичайно ж, прийміть свої недоліки - вони є у всіх нас, і, як було сказано вище, краще бути чесним, ніж як страус ховати голову в пісок.
3
Перестаньте турбуватися про те, як сприймають вас люди. Деяким з них ви будете подобатися, деяким ні. Відповідно, і їх ставлення до вас буде або хорошим, любо поганим. Практично неможливо залишатися собою, коли вас постійно мучать питання «Чи вважають вони мене смішним? Думає вона, що я товстий? Знаходять вони мене дурним? Чи достатньо я хороший / розумний / популярний, щоб бути частиною їх компанії? ». Щоб бути самим собою, ви повинні позбавитися від цього неспокою і вести себе природно, а фільтром повинні служити ваші міркування з приводу інших, а не їх міркування по вашому приводу.- Якщо ви зміните себе заради певної людини або групи людей, ви можете не сподобатися іншій людині або групі. І так може тривати нескінченно. В результаті ви застрягнете в порочному колі, намагаючись догодити людям, замість того, щоб зосередитися на розвитку своїх сильних сторін.
4
Не намагайтеся догодити людям. Постійно хотіти загальної любові і поваги - це абсолютно безглузде заняття, яке, зрештою, може завдати шкоди вашому особистісному розвитку і впевненості в собі. Яка різниця, що говорять інші? Елеонора Рузвельт із цього приводу одного разу сказала: «Ніхто не може змусити вас почувати себе неповноцінним без вашого на те згоди». І найголовніше: потрібно прислухатися до себе, відчувати якусь внутрішню впевненість, а якщо її немає - почати розвивати.- Чи означає це, що ні з чиєю думкою не потрібно рахуватися? Ні. Неприємно, коли ви відкинуті суспільством. Якщо ви змушені проводити багато часу серед людей, які з якихось своїм власним причин вас терпіти не можуть, це може призвести до того, що ви засвоїте їх негативну думку про себе. Вам слід зробити певний вибір: чия думка ви цінуєте більше за інших. Набагато корисніше звертати увагу на тих, хто дійсно добре до вас ставиться і згоден з вашими життєвими прагненнями.
5
Оточіть себе позитивними людьми. Не варто недооцінювати, через що ви проходите, якщо стикаєтеся з негативним тиском суспільства. Протистояти йому легше, якщо ви усвідомлюєте це як тиск і будуєте надійну оборону. Оточення себе надійними друзями, які поділяють ваші життєві погляди і переконання - хороший спосіб послабити вплив вороже налаштованих по відношенню до вас людей. Ви, звичайно, можете сказати, що їх думка не має для вас жодного значення, але це набагато легше зробити, коли поруч є люди, які згодні з вами і підтримує вас.- Замислюючись про людей, налаштованих по відношенню до вас негативно, ви в якийсь момент раптом усвідомлюєте, що їх думка про вас, вашої родини або вашому способі життя, нічого для вас не варто. По суті нас цікавить точка зору лише тих людей, до кого ми ставимося з повагою і пошаною. Причому це працює в обох напрямках: думка тих, хто не поважає нас або кого не поважаємо ми - порожні слова, адже виходять вони від людей, які лише на один крок ближче до нас, ніж незнайомці.
6
Відчуйте різницю між залякують, уїдливими або просто бездумними коментарями на вашу адресу і конструктивною критикою, яка має гарне призначення. Остання буде зосереджена на реальних помилках, які ви не помічаєте, і може посприяти їх усунення. Батьки, наставники, вчителі, тренери і т.д. цілком можуть сказати вам такі речі, які вам необхідно обміркувати і засвоїти, щоб самовдосконалюватися на краще. Ці люди поважають вас і зацікавлені у вашому особистісному зростанні. Щоб уміти брати до уваги конструктивну критику і не помічати при цьому безглузді негативні зауваження, потрібно, насамперед, навчитися визначати різницю між ними.
Метод 3 з 3: Культивування своєї неповторної індивідуальності
1
Ставтеся до себе так, як ставилися б до кращого друга. Ви цінуєте своїх друзів і близьких? Відмінно. Ну, а хто може бути ближче вам, ніж ви самі? Подаруєте себе такою ж повагою, з яким ви ставитеся до решти людям, які дороги вам. Якби вам довелося провести день наодинці з собою, наскільки приємним / умиротвореним / задоволеним людиною ви могли б бути, все ж залишаючись собою?- Будьте відповідальні за себе і за підвищення своєї самооцінки. Якщо інші не говорять вам, що ви чудові, не дозволяйте і собі дійти до цього. Частіше нагадуйте собі, що ви особливі, дивовижні і багато чого стоїте. Коли ви повірите в це, інші почнуть помічати світіння впевненості всередині вас, і не забудуть підкріпити ваші самоствердження!
2
Розвивайте і висловлюйте свою індивідуальність. Будь то ваше почуття стилю або ж манера говорити, якщо спосіб, яким ви надаєте перевагу робити щось, відрізняється від загальноприйнятого і при цьому дає позитивні результати - пишаєтеся цим. Будьте індивідуальністю, а не одним з багатьох.- Навчіться спілкуватися. Чим краще ви зможете виразити себе, тим простіше буде людям, яким ви подобаєтеся, знайти вас, а іншим - триматися подалі.
3
Уникайте неправильних порівнянь. Іноді прагнення до порівнянь приводить нас до того, що ми починаємо зіставляти яблука з грушами. Будучи початківцями, честолюбними сценаристами, ми мріємо стати кращими продюсерами Голлівуду. Але побачити стиль життя топ-продюсера і захотіти бути їм - це несправедливе порівняння. У цієї людини багаторічний досвід за плечима, а ви тільки починаєте випробувати свої письменницькі здібності, які, щоправда, в один прекрасний день можуть виявитися винятковими.- Будьте реалістичні у своїх порівняннях і дивіться на інших людей тільки як на джерело натхнення і мотивації. Порівняння не повинно стати приводом зниження власної самооцінки.
4
Дотримуйтесь своєму власному стилю. Поширеним для багатьох людей стало прагнення копіювати чужі дії та звички, тому що це здається кращим способом відповідати більшості. Але чи не краще буде виділитися? Виділятися дуже важко, але потрібно намагатися не підлаштовуватися під очікування інших - це і означає бути самим собою.- Бути іншим - прекрасно, і це притягує до вас людей. Не дозволяйте нікому змінити себе!
5
Залишайтеся собою, незважаючи ні на що. Люди можуть здивовано піднімати брови і навіть сміятися над вами. Але це буде відбуватися лише до тих пір, поки ви не скажіть: «Гей, та це ж просто я», залишивши при цьому все як є. У кінцевому рахунку, люди почнуть поважати вас за це, і ви будете поважати себе. Більшість людей безуспішно намагаються стати самими собою-якщо ви зможете зробити це, вами будуть захоплюватися.- Іноді вам буде дуже боляче, коли над вами будуть насміхатися. Намагайтеся, як можете, не звертати на це уваги. Зрештою, ви будете кращим людиною, що знає, хто він є насправді, і здатним впоратися з будь-якими перешкодами на своєму шляху.
Поради
- Якщо хтось каже, що йому щось в вас не подобається, це зовсім не означає, що це погано і вам необхідно це змінити. Найчастіше це питання особистих переваг.
- Щоб бути єдиним і неповторним, зовсім не потрібно робити щось захоплююче або незвичайне. Все, що ви можете і повинні показати - хто ви є насправді.
- Зміна - процес безперервний. Зміна вашої особистості з плином часу просто неминуче. І відбуватися воно буде, найімовірніше, в кращому напрямку, за умови, що особистісний розвиток буде головним пріоритетом у вашому житті.
- Навіть якщо ваші друзі виглядають інакше, не прагнете наслідувати їх. Будьте самим собою. І якщо вони не приймають вас таким, яким ви є, задумайтеся про те, чи дійсно вони ваші справжні друзі.
- Якщо ви хочете бути самим собою, робіть те, що велить ваше серце, і говорите те, що відчуваєте глибоко всередині. Якщо хтось намагається вас зачепити, не потрібно відповідати йому тим же, просто відверніться і продовжуйте робити те, що ви хотіли зробити. Будьте розумні і завжди посміхайтеся.
- Прагнення бути кимось, ким ви не є, може принести користь, якщо мова йде про поліпшення ваших академічних, спортивних та соціальних навичок. Але прагнення бути як хтось, просто щоб володіти такою ж популярністю, зовнішнім виглядом, статусом, може бути дуже шкідливим. Залишайтеся унікальним, концентруючись на розвитку своїх сильних сторін, надихаючись іншими, а не намагаючись стати схожим на них.
- Слідувати чи ні тенденціям і моді - це особисте рішення кожного. Деякі люди уникають цього, як чуми, боячись втратити свою індивідуальність. Але це не означає, що ви не є собою, коли вирішуєте слідувати будь-якої тенденції. Все залежить від того, чого ви в кінцевому підсумку хочете.
- Знайте, іноді вигідніше плисти за течією, ніж впиратися. Наприклад: іноді краще погодитися піти на концерт групи, яка вам не дуже подобається, щоб весело провести час з друзями, ніж відстоювати свою точку зору про якість музики цієї групи і упустити можливість розслабитися в компанії приятелів. Мова про те, що потрібно йти на компроміси і мати повагу до перевагам інших людей, а не про те, щоб нехтувати своїми.
Попередження
- Поважайте інших так само, як поважаєте себе. Бути собою означає виражати себе, свої думки і переваги. Але це, безумовно, не означає, що потрібно нав`язувати їх іншим! У кожної людини є свої потреби, мрії і бажання, які теж гідні поваги, і вміння визнавати цінність чужих, так само як і своїх, важливо для кожного з нас. Уникайте грубості, бездумності і егоїстичності в прагненні бути самим собою.
- Не піклуватися про те, як інші сприймають вас, не означає, що потрібно забути про хороші манери та етикет. Правила етикету базуються на елементарну повагу до себе і оточуючих, на впевненості в тому, що всі ми можемо жити в гармонії і взаємодіяти один з одним, як личить людям. Чим менше ми користуємося хорошими манерами, тим менше ми поважаємо інших, а в кінцевому рахунку, і самих себе, тому що в цьому випадку ми намагаємося бути владними і зарозумілими замість того, щоб бути уважними до оточуючих і діяти згідно з іншими. Завжди користуйтеся своїми хорошими манерами і думайте про оточуючих вас людей.
