Як перевірити родимку

Щомісячна перевірка родимок може потенційно врятувати вас від розвитку злоякісної меланоми - смертельно небезпечного типу раку шкіри. Чим раніше ви виявите щось підозріле на вашій шкірі, тим краще, так як рак шкіри, діагностований на ранній стадії має набагато більше шансів на одужання. Регулярно перевіряючи ваші родимки ви можете зупиніть рак до того він пошириться - а це може врятувати ваше життя.

Кроки

  1. 1

    Виберіть відповідний час і місце. Кращий час для перевірки шкіри - час після душу або ванни, тому що ви чистий (а) і на вас немає ніякого бруду або плям, які можуть перешкодити розглянути родимку.
    • Переконайтеся, що у вас хороше освітлення. Це забезпечить оптимальні умови для перевірки родимки.
    • Станьте перед дзеркалом розміром у весь ваш зріст без одягу. Також корисно мати ручне дзеркало, щоб перевірити ті місця, які важко розглянути у великому дзеркалі.

  2. 2

    Перевірте ваше тіло повністю. Наступні кроки допоможуть вам зробити повну перевірку тіла:
    • Почніть з особи. Перевірте ваш ніс, губи, рот і вуха.
    • Потім перейдіть до торсу, грудей (жінки повинні підняти свою груди, щоб подивитися під нею) і ваш живіт.
    • Поверніться і за допомогою дзеркала перевірте родимки на шиї (використовуйте ручне дзеркало для допомоги), спині, сідницях і задньої поверхні ніг.
    • Ретельно огляньте руки з усіх боків, зап`ястях, передню і задню частиною передпліччя, долоні (з зовнішньої і внутрішньої сторони, між пальцями і під нігтями) і лікті. Не забудьте також перевірити пахви.
    • Перевірте ваші ноги, щиколотки, між пальцями ніг, під нігтями на ногах і підошви ваших ніг.
    • Перевірте ваші ноги спереду і ззаду, з боків і стегна до гомілки. Потім, сядьте і перевірте також ваші геніталії.
    • Перевірте шкіру голови. Ви можете досліджувати голову, використовуючи гребінь, щоб розділяти волосся або фен, щоб з його допомогою підняти волосся над головою.

  3. 3

    Дізнайтеся, на що потрібно звернути увагу. На кожній обстеженій області зверніть увагу на:
    • Нові відмітини на шкірі, які ви не помічали раніше.



    • Зміни розміру або кольору родимки і будь-яке відсутність симетрії.
    • Незагойні пошкодження або кровоточать місця.
    • Все, що виглядає неправильним, це можуть бути, як родимки, так і будь-які інші нарости.

  4. 4

    Використовуйте наступний метод, щоб досліджувати кожну родимку. Зверніть увагу на любою потенційну проблему, використовуючи метод, указний нижче:
    • Асиметрія: якщо одна сторона родимки в загальному не відповідає іншій стороні, це може означати меланому.
    • Кордон: межі родимки повинні мати гладкі краї. Відвідайте дерматолога, якщо межі неправильні, зубчасті або поступово переходять в навколишнє шкіру.
    • Колір: чорний колір може бути ознакою меланоми. Червоні, білі та різнокольорові родимки також повинні бути перевірені професіоналом. Жовтувато-коричневі і коричневі родимки - родимки правильного кольору, і якщо немає інших ознак, вони, ймовірно, не ракові. Все ж таки, ви як і раніше повинні стежити за ними, щоб помітити будь-які зміни.
    • Діаметр: стандартний розмір для родимок - розмір менший, ніж діаметр олівцевої гумки.
    • Висота: в ідеалі родимки повинні знаходиться на одному рівні з навколишнього шкірою. Підняті родимки завжди повинні бути оглянуті дерматологом, хоча це не означає, що вони автоматично є раковими. Якщо родимки сверблять або кровоточать, то вони повинні бути оглянуті негайно.
    • Іншими симптомами меланоми можуть бути: темні ділянки під нігтями або на мембранних оболонках рота, вагіни або ануса.

  5. 5

    Зробіть фотографії ваших родимок або ведіть журнал ваших висновків. Фотографування протягом довгого часу може бути корисно для відстеження змін, які ви іншим способом не згадаєте. Якщо ви помітили щось підозріле або ви знайшли зміни при огляді родимок, відразу ж зверніться до лікаря або дерматолога. Візьміть з собою ваші замітки і фотографії, щоб допомогти пояснити вашу стурбованість. Одночасно з методом з попереднього кроку, зверніть свою увагу на:
    • Будь-який біль пов`язану з пошкодженнями шкіри, припухлостями, виступаючими областями і т.д.
    • Незвичайні плями або виразки, які ви помітили на шкірі з часу вашої останньої перевірки.


    • Все, що на вашій шкірі не заживає (виразки). Це особливо важливо для пухлин, припухлостей або червоних плям, які не виглядають, як звичайна родимка, але кровоточать і не заживають, коли їх випадково зачіпають, наприклад, рушником при витиранні.

  6. 6

    Зверніть увагу на будь-які нові родимки, які могли з`явитися. Вони часто підозрілі і повинні бути перевірені лікарем або дерматологом.

  7. 7

    Робіть самоперевірку за графіком. Як Національний інститут раку США, так і Американська академія дерматології раджу проводити самоперевірку щомісяця. Нагадування в календарі допоможе вам не забути про перевірку.
    • Ви також можете робити таку перевірку одночасно із щомісячною самопроверкой грудей (для жінок) або щомісячної тестикулярної перевіркою (для чоловіків).
    • Кожна людина старше 50 років повинен регулярно повіряти шкіру.
    • Дуже важливо перевіряти родимки під час гормональних змін в організмі, таких як вагітність, менопауза або під час прийому ліків, що впливають на гормональну систему. Родимки можуть швидко змінюватися в періоди гормональних коливань.
    • Якщо ви знаходитесь в групі підвищеного ризику (див. Нижче список факторів ризику в розділі «Попередження»), то бажано відвідувати дерматолога щорічно, незалежно від результатів вашої самоперевірки.

  8. 8

    Бережіть себе. Разом з щомісячними перевірками робіть все можливе, щоб запобігти раку шкіри. Чим раніше ви почнете, тим краще. Ви можете допомогти собі таким чином:
    • Не перебувати на сонці в найспекотніший час доби (між 10 ранку і 3 годинами дня), особливо в літні місяці.
    • Віддавати перевагу тінь в жаркий час дня.
    • Відповідно прикривати себе, включаючи капелюх з широкими полями і сонцезахисні окуляри.
    • Розгляньте можливість розумного використання сонцезахисного крему, але також врахуйте можливу небезпеку від намазування товстим шаром хімічної речовини на ваше тіло.
    • Уникайте використовувати солярії та інші аналогічні штучні джерела УФ-променів.
    • Добавки, які містять каротиноїди, необхідні для зору або шкіри, забезпечують хорошу ступінь захисту від УФ-променів, так само як і пиколинат хрому. Обидва ці поживні речовини можуть бути отримані з певних продуктів, але їх важче отримати з монокультурною їжі.

Поради

  • Дерматолог - лікар, що займається питаннями шкіри.
  • Зверніться по допомогу, якщо ви не можете розглянути родимки досить добре, щоб вивчити їх поодинці. Якщо кожен місяць вас оглядає один і той же чоловік, вона або він зможуть виявити будь-які зміни.
  • Якщо ви не можете використовувати дзеркало розміром у повний зріст, використовуйте ручне дзеркало, щоб побачити вашу спину і інші частини, які ви не можете побачити. Спільне використання обох видів дзеркал - хороша ідея. Ви можете сісти, щоб розглянути ваші ноги краще.
  • Лікарі можуть вирішити спостерігати за ростом родимки протягом певного періоду часу. Не забудьте регулярно відвідувати огляди лікаря, щоб довести процес огляду до кінця. Лікар може також зробити біопсію. Під час біопсії родимку видаляють під місцевою анестезією, і процедура займає всього кілька хвилин. Після біопсії може виникнуть необхідність накласти шви, але вони повинні швидко зажити.

Попередження

  • Фактори ризику захворювання на меланому шкіри включають: проведення занадто великої кількості часу на сонці або в штучних джерелах УФ, таких як солярії. Меланома часто з`являється з боку вашої шкіри, яка постраждала від сонячних опіків, але це не завжди так. Інші фактори ризику включають: наявність ослабленої імунної системи, сімейної історії (як зазначено вище), світлий колір очей, веснянки, збільшення кількості родимок або попередні меланоми. Дефіцит хрому - також поширений фактор.
  • Меланома може бути сімейним захворюванням. Якщо це ваш випадок, будьте дуже пильними при регулярній перевірці родимок.
  • У людей зі світлою шкірою ризик захворюванням меланомою вище, ніж у людей з темною шкірою. Проте, незалежно від кольору вашої шкіри, ви все одно повинні регулярно робити перевірки, тому що темна шкіра може маскувати меланому, в такому випадку пізня діагностика викличе більший ризик і лікування буде менш ефективно.
  • Австралія і Нова Зеландія мають найвищий у світі відсоток захворюваності меланомою.

Що вам знадобиться

  • Гарне освітлення
  • Дзеркала
  • Календар
  • Дерматолог