Як впоратися з біполярним розладом члена сім'ї
Якщо у члена сім`ї біполярний розлад, то вам буде потрібно терпіння, співчуття і підготовленість. Щоб чинити сильний вплив на людину, яка страждає біполярним розладом і будувати з ним стосунки, вам необхідно знайти в собі ці якості.
Кроки
1
Зрозумійте, що біполярний розлад - це захворювання мозку. Це означає, що людина винен у тому, що у нього це розлад максимум, ніж, якби у нього був рак. Розуміння цього допоможе вам бути більш жалісливим.
2
Якщо у члена сім`ї станеться серцевий напад, то ви ж не будете намагатися виконати операцію на серці самостійно! Замість цього, ви зверніться до хірурга. Зверніться за професійною допомогою - біполярний розлад повинен лікувати психіатр.
3
Навчіться оцінювати поведінку вашого близького в контексті його хвороби. Наприклад, якщо людина з біполярним розладом сердиться або захищається, то найчастіше це є симптомом його хвороби. Однак будьте обережні, щоб не пов`язувати будь-який настрій члена сім`ї з його болезнью- люди з біполярним розладом можуть злитися чи сумувати, також як і всі здорові люди. Це вимагає терпіння і співчуття.
4
Зрозумійте, що хвороба викликає почуття внутрішнього хаосу у вашого близького, і це може призвести до того, що він буде захищатися, намагатися все контролювати або ж вести себе агресивно. Тільки уявіть собі: як це прокидатися і не знати, впадете ви сьогодні в депресію або будете почувати гарячковий прилив енергії. Спробуйте переймуться його почуттями.
5
Слідкуйте за своєю власною поведінкою і прихованими почуттями до вашого близького. Якщо ви схвильовані або роздратовані через поведінку цієї людини або ж своєї поведінки, то ваші почуття можуть передатися і йому. Люди, що страждають біполярним розладом, можуть сприймати тривогу і гнів як загрозу, і це змушує їх захищатися.
6
Дізнайтеся про симптоми манії і депресії. Наприклад, людина, яка егоїстично говорить тільки про себе або хвалиться, як правило, вважається зарозумілим або егоцентричним. Така поведінка у людини з біполярним розладом є ознакою манії, також як і безвідповідальне і ризиковану поведінку, яке також навряд чи вам сподобається. Визнання того, що це симптом хвороби, а не просто погану поведінку, може допомогти вам бути більш жалісливим.
7
Якщо це можливо, то приймайте участь в лікуванні вашого члена сім`ї. Сімейна терапія і підтримка є невід`ємною частиною якості життя людини з біполярним розладом.
8
Щодня робіть компліменти. Говоріть близькій людині щось хороше. Кажете, що ви любите його. Якщо ви не можете просто це сказати, то спробуйте щось зробити для нього по дому. Наприклад, складіть одяг, помийте посуд або просто добре до нього ставитеся.
9
Подумайте також і про себе. Ваше благополуччя так само важливо. Якщо хвороба вашого близького емоційно виснажує вас, то ви не зможете йому допомогти! Крім того, у вас будуть вже дві проблеми. Так що не відчувайте себе винними через власні проблеми, власного щастя і власного життя.
