Як зробити обруч

Крутити хула-хуп або як його ще називають "обруч" дуже корисно і зокрема для кардіостимулюванням, допомагає спалити від 200 до 300 калл. за 30 хв. Обруч, який продається в магазині, може не підійти вам за розміром або за вагою. Скористайтеся описаними нижче порадами, щоб підлаштувати його за своїм бажанням.


Кроки

  1. 1

    Придбайте трубу для водопостачання діаметром 19.00 мм. Такий тип можна придбати в господарському магазині, у відділі сантехніки.
    • Щоб дізнатися точну довжину труби, вам потрібно зігнути її у формі кола, встаньте рівно і заміряйте відстань від ніг до грудей (десь в районі від пупка до грудей). Ця відстань буде найкращим діаметром для вашого обруча, потім вам потрібно буде прорахувати потрібну довжину матеріалу за формулою (Довжина кола = 3.14 х діаметр).

  2. 2

    Купуйте труборіз і сполучна трубка діаметром 19.05 мм. Цей труборіз і сполучну трубку можна купити в тому ж відділі, де і трубу.
    • Якщо ви не хочете купувати труборіз, то ви можете використовувати звичайні ножиці. Але пам`ятайте, що ножиці вимагають більше зусиль.

  3. 3

    Або ж ви можете використовувати ножівку, якщо вона у вас є.

  4. 4

    Відріжте трубу. Використовуйте труборіз, ножиці або пилу, щоб відрізати трубу потрібної вам довжини.

  5. 5

    Розм`якшите один кінець труби. Закип`ятіть велику каструлю води і опустіть в неї один кінець трубки на 30 сек.



    • Кінець трубки повинен бути розм`якшений і поддатлів для кращого і наібистрейшего кріплення до іншого кінця.

  6. 6

    Насадите скріпляє трубку на розм`якшений кінець. Натисніть на нього, щоб забезпечити краще кріплення.
    • Будьте обережні і не тисніть надто сильно, так як з іншого строни буде другий кінець трубки. Інший кінець потрібно буде прикріпити до неї.

  7. 7

    Опустіть другий кінець трубки в киплячу воду. З`єднайте другий кінець з першим через з`єднувач.
    • Два кінця повинні бути щільно з`єднані, без просвітів.

  8. 8

    Прикрасьте обруч. Нанесіть прикраси, такі як блискітки або розфарбуйте обруч.


Поради



  • Засипте в трубку пісок, намистини (або рис, чечевицю ...) перед її закриттям, для додавання ваги, це краще позначиться на вашій кардіо-системі. Але це можна робити тільки, якщо трубка досить жорстка для того, щоб тримати форму з додатковою вагою.
  • Якщо кінці закріплені в сполучної частини зафіксовані слабо, то ви можете скористатися ізолентою.

Попередження

  • Трубка буде дуже гарячою, коли ви її витягніть з кип`яченої води. Тому скористайтеся рукавичками або іншими засобами захисту рук, щоб пердотвратіть опіки.
  • Якщо трубка прикріплена слабо до з`єднувачі, то обручь може розійтися і весь вміст висипаючи назовні.

Що вам знадобиться

  • труба 3/4 дюйма, 19,0 мм
  • Труборіз або пила
  • З`єднувач
  • Велика каструля
  • Вода
  • Захисні рукавички
  • Ізолента (за потребою)
  • Пісок або намистини (за потребою)
  • Фарби (за потребою)