Як зробити обруч
Крутити хула-хуп або як його ще називають "обруч" дуже корисно і зокрема для кардіостимулюванням, допомагає спалити від 200 до 300 калл. за 30 хв. Обруч, який продається в магазині, може не підійти вам за розміром або за вагою. Скористайтеся описаними нижче порадами, щоб підлаштувати його за своїм бажанням.
Кроки
1
Придбайте трубу для водопостачання діаметром 19.00 мм. Такий тип можна придбати в господарському магазині, у відділі сантехніки.- Щоб дізнатися точну довжину труби, вам потрібно зігнути її у формі кола, встаньте рівно і заміряйте відстань від ніг до грудей (десь в районі від пупка до грудей). Ця відстань буде найкращим діаметром для вашого обруча, потім вам потрібно буде прорахувати потрібну довжину матеріалу за формулою (Довжина кола = 3.14 х діаметр).
2
Купуйте труборіз і сполучна трубка діаметром 19.05 мм. Цей труборіз і сполучну трубку можна купити в тому ж відділі, де і трубу.- Якщо ви не хочете купувати труборіз, то ви можете використовувати звичайні ножиці. Але пам`ятайте, що ножиці вимагають більше зусиль.
3
Або ж ви можете використовувати ножівку, якщо вона у вас є.4
Відріжте трубу. Використовуйте труборіз, ножиці або пилу, щоб відрізати трубу потрібної вам довжини.5
Розм`якшите один кінець труби. Закип`ятіть велику каструлю води і опустіть в неї один кінець трубки на 30 сек.- Кінець трубки повинен бути розм`якшений і поддатлів для кращого і наібистрейшего кріплення до іншого кінця.
6
Насадите скріпляє трубку на розм`якшений кінець. Натисніть на нього, щоб забезпечити краще кріплення.- Будьте обережні і не тисніть надто сильно, так як з іншого строни буде другий кінець трубки. Інший кінець потрібно буде прикріпити до неї.
7
Опустіть другий кінець трубки в киплячу воду. З`єднайте другий кінець з першим через з`єднувач.- Два кінця повинні бути щільно з`єднані, без просвітів.
8
Прикрасьте обруч. Нанесіть прикраси, такі як блискітки або розфарбуйте обруч.
Поради
- Засипте в трубку пісок, намистини (або рис, чечевицю ...) перед її закриттям, для додавання ваги, це краще позначиться на вашій кардіо-системі. Але це можна робити тільки, якщо трубка досить жорстка для того, щоб тримати форму з додатковою вагою.
- Якщо кінці закріплені в сполучної частини зафіксовані слабо, то ви можете скористатися ізолентою.
Попередження
- Трубка буде дуже гарячою, коли ви її витягніть з кип`яченої води. Тому скористайтеся рукавичками або іншими засобами захисту рук, щоб пердотвратіть опіки.
- Якщо трубка прикріплена слабо до з`єднувачі, то обручь може розійтися і весь вміст висипаючи назовні.
Що вам знадобиться
- труба 3/4 дюйма, 19,0 мм
- Труборіз або пила
- З`єднувач
- Велика каструля
- Вода
- Захисні рукавички
- Ізолента (за потребою)
- Пісок або намистини (за потребою)
- Фарби (за потребою)