Як виконати "П'яний кулак"
Цзуй Цюань або «П`яний кулак» - це стиль кунг-фу, заснований в Китаї. Незважаючи на гумористичне назву, цей бойовий стиль має обдумані руху і нагадує руху п`яної людини. Нижче ви можете ознайомитися з тим, як застосовувати цей стиль.
Кроки
Метод 1 з 2: Основи «П`яного кулака»
1
Зігніть пальці в кулак і тримайте його так, як ніби ви тримаєте чашку однією рукою. Витягніть вказівний палець у формі гака, і розташуйте великий палець так, щоб вказівний і великий пальці утворювали букву "C".
2
Використовуйте техніку, звану накручуванням, яка робить ваше тіло вільним, ви повинні використовувати точку удару. Це означає, що ви повинні бути розслаблені і спотикатися, але на момент удару ви повинні напружитися і викинути тіло вперед за допомогою сили своїх ніг через тіло до частини тіла, що вражає супротивника. Хороший спосіб зробити це, це уявити, як пружинить ваше тіло, пружинить дуже гнучко, але зберігає свою форму, пружинить часто розгойдуючись / відскакуючи в сторони. Дотримуйтеся таких рухів і вам буде легше їх зрозуміти.
3
Інший метод, який ви повинні дізнатися, називається «Хитання». Цей метод може заплутати ворога і дасть вам можливість для удару. Також ви можете використовувати цей метод для того, щоб набрати обертів для своїх ударів.
4
Чи не нападайте, дотримуючись якогось ритму. Атакуйте в незвичайний час, наприклад, коли ви відступаєте, хиткими рухами в сторону і т.д.
Метод 2 з 2: Стиль «П`яного кулака»
1
Якщо ви будете знати, як використовувати будь-який з стилів «П`яного Бога», це буде корисно. Деякі майстри використовують «П`яного Бога» з внутрішньою силою, «П`яного Бога» з раптовим перехопленням, «П`яного Бога» з потужним замком на горлі, «П`яного Бога» з подвійним ударом, «П`яного Бога», який тримає великий бочонок, «П`яного Бога» з довгою флейтою і «П`яну Богиню» місіс Хо «хизується своїм тілом». Всі ці методи є по-своєму ефективними в залежності від ситуації.
2
«П`яний Бог» з внутрішньою силою вимагає багато «накрутки», що залишає вашого опонента в замішанні. Використовуючи цей стиль з`ясуйте, наскільки багато вам доведеться помилятися. Пам`ятайте, при використанні цього стилю, одна нога повинна бути в напрузі (не весь час). Поєднуючи накрутку, спотикання і використання напруженої ноги, ви можете розвинути безліч прекрасних можливостей, які дадуть вам правильний момент для удару.
3
«П`яний Бог» з раптовим перехопленням включає неймовірну витривалість. Чому? Тому що немає такого моменту, коли ви відпочиваєте. При використанні цього стилю, ви завжди повинні бути в курсі який ваш удар, куди спрямований ваш удар і як часто ви потрапляєте по своєму супротивнику. Цей стиль п`яниці завжди вражає противника у вузькому оточенні перед собою. Цей стиль вважається дуже популярним, тому що він включає в себе використання багатьох рухів, ударів і кругових атак. Він дуже ефективний, але також і дуже стомлює, тому його краще розглядати в якості одного з ваших останніх варіантів.
4
«П`яний Бог» з потужним замком на горлі смертельно небезпечний. Просто по його назві можна зрозуміти, що він являє собою замок на горлі. При використанні цього стилю, ви повинні мати дуже потужні зап`ястя і пальці. Цей стиль вважається дуже потужним, і відмінно підходить для оборони. Однак він передбачає вміння робити сальто вперед з руками за спиною і сальто вперед, але без стрибків (плавно). Використовуючи цей стиль потрібно часто використовувати пальці. Тому ваші пальці повинні бути неймовірно сильними.
5
«П`яний Бог» з подвійним ударом - це прекрасний стиль для утримання противника на відстані. Як випливає з назви, використовуючи подвійні удари, ви тримаєте опонента в замішанні (якщо він рухається назад), і якщо він не рухається назад, це призводить до його поразки. Цей стиль включає безліч Аріель ударів, тому для того, щоб ефективно використовувати цей стиль, ви повинні мати сильні ноги і прекрасну базу. А це значить, потрібно знайти нейтральну позицію, перш ніж атакувати. Також цей стиль вимагає екстенсивного використання гнучкості та рівноваги. Баланс дуже важливий при використанні цього стилю. Якщо не вистачає балансу, сильних ніг і хорошою бази, вам буде важко.
6
«П`яний Бог» з кульгавою ногою найчастіше використовує ноги, причому, тільки одну ногу за один раз (одна нога завжди повинна бути прямою). Цей стиль важливо використовувати тільки в якості останнього засобу, так як він має безліч недоліків.
7
«П`яний Бог», що тримає великий бочонок, дуже ефективний стиль, оскільки він використовує великі швидкі кругові рухи під час атаки. Це один з найбільш ефективних стилів «П`яного кулака». Під час його використання важливо постійно тримати руки перед собою.
8
«П`яний Бог» з довгою флейтою є загальним фаворитом, оскільки заснований на роботі дуже сильних зап`ясть. Його атаки є найпотужнішими і використовують найбільший опір.
9
«П`яна Богиня» місіс Хо незвичайна і викликає почуття незручності між атакуючим і його метою, що робить цю атаку смертельною. Рухи можуть здатися жіночними, але вони дуже потужні, так як вони використовують ходи, які нагадують борющуюся жінку. Так як люди часто бентежаться або мало думають про цей стиль, він є досить ефективним.
10
Також є й інші стилі із серії «П`яного кулака». Одним з таких є Бa Ін Цюань (Вісім боїв з тінню). Цей стиль використовує іншу систему, але має схожість з видами «П`яного Бога».
Поради
- Пам`ятайте про необхідність нападати в незвичайний час.
- Не користуйтеся порадами будь-яких аніме, що зображують цей стиль. Це буде вводити вас в оману в тому, як повинен працювати кожен стиль.
- «П`яний кулак» дає багато навантаження на центр тулуба, так що постарайтеся кожен день робити достатню кількість присідань і підйомів ніг (лягайте на спину і тримайте ноги прямо, піднімаючи їх на висоту приблизно 15 см), поряд з іншими спортивними тренуваннями. Крім того, основна сила і витривалість допомагають у балансуванні і під час раптових нападів.
- Вам потрібні сильні пальці, щоб використовувати деякі з цих методів. Віджимання на пальцях є для цього кращими вправами. «Прогулянки ведмедя» також будуть хороші. Поставте руки і ноги на підлогу (в основному в упорі для віджимання) і плазуйте так на пальцях. Ця вправа зміцнить ваші пальці і додасть їм витривалості.
- Вам дійсно необхідно зміцнити витривалість рук, навіть якщо під час удару рука залишається нейтральною. Для цього можна робити віджимання на зап`ястях, потім переключатися на задню частину зап`ястя на кожен поштовх вгору. Крім того, багато позицій для ваших ніг вимагають занять на коні. Сила практики Цзуй Цюаня дуже важлива, тому що потрібно залишатися врівноваженим і нападати з будь-якого становища.
- Найголовніше: НЕ ПИТИ ВИНО ПРИ ВИВЧЕННІ ЦЬОГО СТИЛЮ! Цей стиль тільки імітує п`яний, а насправді стан алкогольного сп`яніння може призвести до нещасних випадків або навіть смерті ....
- Візьміть напрокат фільми «П`яний майстер» і «П`яний майстер II», щоб побачити прийоми на прикладі (хоча ці фільми все стилізовані, вони як і раніше дають гідне представлення, і це великі фільми).
Попередження
- Постарайтеся зробити розминку, добре розтягнувшись, перш ніж приступити до застосування «П`яного кулака».
- Якщо у вас артрит або слабкі кістки, не намагайтеся віджиматися на зап`ястях. І не забудьте робити вправи спочатку повільно. Якщо вони доставляють багато болю, спробуйте зробити їх, спираючись на коліна.
- НЕ вживайте алкоголь!
- Так як це важко, вам потрібно потренуватися з друзями, поки ви не навчитеся робити це автоматично.
