Як позбутися від сухої і грубої шкіри
Є багато різних факторів, які викликають сухість шкіри, наприклад, дієта, погода, вологість, техніка прийняття душу. Суха шкіра особливо поширена серед літніх людей, особливо серед жінок старше 65 років. Профілактика і лікування сухої шкіри допоможе вам виглядати молодше і здоровіше.
Кроки
1
Часто використовуйте лосьйон або крем для рук. Тримайте пляшку лосьйону або крему для рук поряд з раковиною у ванній кімнаті і на кухні. Наносите на шкіру після кожного миття рук.
2
Одягайте рукавички в холодну погоду. Руки - одна з найбільш відкритих частин тіла, і вони заслуговують адекватний захист. Одягайте рукавички в холодну погоду, особливо якщо ви займаєтеся спортом на відкритому повітрі, наприклад, бігаєте підтюпцем або їздите на велосипеді.
3
Для потрісканих губ використовуйте гігієнічну помаду, вазелін або бальзам для губ. Знову ж таки, сухі губи звичайні в холодну погоду. Ви можете нанести на губи вазелін, перш ніж вийти на вулицю.- Примітка: Прийнято вважати, що бальзами для губ викликають звикання. У той час як регулярне застосування гігієнічної помади не приводить до фізичної залежності, оскільки губи, як правило, дуже чутлива частина тіла, бальзам для губ може викликати психологічне звикання.
4
Замініть щітку для миття тканинної мочалкою. М`яка тканинна рукавиця вельми ефективно очищає шкіру і набагато легше переноситься шкірою.
5
Уникайте наступних помилок при прийнятті душу або ванни:- Надмірно гаряча вода, хоча і має розслаблюючий ефект, знімає ефірні масла з шкіри. Температура води повинна бути розумною.
- Не приймайте занадто часто піняву ароматну ванну, тому що мило в складі піни для ванн може стерти натуральний захисний масло з шкіри.
- Голіться у напрямку вниз, а не вгору, іншими словами, голіться у напрямку росту волосся, а не проти нього. Використовуйте гель для гоління з природними увлажнителями, такими як алое, замість засобів, що містять алкоголь.
- Промаківайте шкіру замість того, щоб розтиратися після купання.
6
Скористайтеся поширеними домашніми засобами:- Оливкова олія. Тонкий шар оливкової олії під зволожуючим засобом може внести невелику поповнення жирів і захисних амінокислот, які необхідні вашій шкірі.
- Мед. Нанесіть тонкий шар меду на губи перед сном. Мед також можна використовувати на потрісканих ліктях і огрубілих п`ятах. Деяким людям мед дуже допомагає.
- Цукор і рослинне масло. Змішайте рівні частини коричневого цукру і будь-якого рослинного масла, і у вас вийде економічний, високоефективний скраб для шкіри. Додайте столову ложку меду і декілька крапель лимона в якості додаткових поживних речовин.
- Алое вера. Придбайте рослина алое і помістіть його в сонячне місце. Раз на тиждень відривайте лист алое і наносите на шкіру шар соку на 15 - 30 хвилин.
7
Використовуйте йогурт, папайю і гарбуз. Поряд з багатьма іншими молочними продуктами та фруктами / овочами, йогурт, папайя і гарбуз можуть бути незвичайно ефективним ексфоліант в поєднанні з кількома ключовими інгредієнтами при нанесенні на обличчя і тіло в якості маски. Особливо грецький йогурт є відмінним ексфоліант. Ось декілька порад від Ілони Пекніковой, директора відомого нью-йоркського спа:- Кондиционирующая маска для обличчя та декольте з грецького йогурту і ензимів папайї: змішайте 1/2 склянки грецького йогурту з 3 столовими ложками пюре з папайї. Нанесіть на обличчя або тіло і залиште на 15 - 30 хвилин.
- Маска для обличчя і тіла з гарбуза і кориці: змішайте банку гарбузової суміші і 1/2 чайної ложки порошку кориці. Нанесіть на обличчя або тіло і залиште на 15 - 30 хвилин.
8
Пам`ятайте, що ми те, що ми їмо, тому правильно харчуйтеся! Дієта, багата на вітамін С, магнієм, незамінними жирними кислотами і бета-каротином, допоможе забезпечити вашу шкіру необхідними захисними засобами. Включайте в свій раціон темний шоколад, жирну рибу, моркву і фрукти, такі як манго і апельсини.
Поради
- Ви також можете скористатися лосьйоном або кремом з маслом ши.
- Подумайте про придбання зволожувача повітря, якщо вам важко регулярно доглядати за сухою шкірою. Суха шкіра часто викликається сухим повітрям в будинку.
- Чи не чешіть шкіру- якщо її стан погіршується, зверніться до дерматолога.
Попередження
- Регулярно з`являється надмірно суха шкіра може бути симптомом діабету, недоїдання або гіпотиреозу. Якщо ви відчуваєте, що у вас дуже суха або навіть хвороблива шкіра, і ви відчуваєте значний дискомфорт, зверніться до лікаря.
- Для більшості людей суха шкіра є питанням комфорту і зовнішнього вигляду, але в рідкісних випадках сухість шкіри може означати серйозні проблеми зі здоров`ям, такі як псоріаз і екзема. Якщо у вас з`являються надмірно грубі, жорсткі або навіть хворобливі ділянки сухої шкіри, зверніться до лікаря.
Що вам знадобиться
- Тканинна мочалка замість щітки
- Лосьйон / крем для рук
- Зволожуючий крем
- Гігієнічна помада, бальзам для губ або вазелін
- Домашні засоби, такі як оливкова олія, мед і алое вера
- Зволожувач повітря (за бажанням)
