Як побалувати себе вдома

Побалувати себе вдома легко, якщо ви знаєте, що робити. Ось покрокова інструкція, як зробити ваші ніжності вартими.

Кроки

1
Зробіть собі гарячу ванну. Температура повинна бути не дуже гарячою. Додайте трохи троянди або лавандової олії у ванну, щоб заспокоїти свій розум і розслабитися. Крім того, можна використовувати піну із запашною лавандою. Вимкніть світло у вашій ванній кімнаті, щоб було темно або просто запаліть свічки.
2
Увімкніть розслаблюючу музику. У магазинах продається спа музика, або ви можете купити розслаблюючу музику в Itunes або просто завантажити в YouTube. Увімкніть розслаблюючу музику, перед тим як піти у ванну. Потім поринете у ванну і забудьте про всі ваші турботи. Зосередьтеся на диханіі- це допоможе вам розслабитися і відчувати себе спокійніше. Закрийте очі, якщо хочете, але будьте обережні, щоб не заснути, так як це може бути небезпечно.
3
Виходьте, коли будете готові. Коли відчуєте себе повністю розслабленою і чистою, виходьте з ванною і витріться великим, м`яким махровим рушником.
4
Нанесіть лосьйон для тіла, щоб пом`якшити шкіру. Намажте ноги, руки, ступні, лікті і кисті рук.
5
Одягніться. Коли ви висохли, надіньте щось зручне, м`яку піжаму або нічну сорочку. Виберіть улюблений / найзручніший комплект, тому що ви захочете розслабитися.
6
Освіжите свій рот. Почистіть зуби, скористайтеся зубною ниткою і рідиною для полоскання рота. Потім візьміть цукор і додайте воду, поки не утвориться паста, і круговими рухами втирайте її в губи, щоб отшелушить їх. Застосуйте гігієнічну помаду.
7
Зробіть собі приємний гарячий напій. Спробуйте гарячий шоколад, трав`яний чай, або навіть ваш улюблений кави. Налийте його в красиву чашку і випийте на дивані або в ліжку. Якщо ви голодні, приготуйте хорошу здорову закуску, як фрукти, овочі, крекери з сиром, або трохи йогурту. Або побалуйте себе морозивом з фруктами.
8
Розслабтеся. Поки ви п`єте свій напій, подивіться телевізор, фільм, або послухайте розслаблюючу музику в ліжку. Крім того, можна читати книги, якщо ви віддаєте перевагу їх. Непоганий варіант подивитися фильм- кращі на сьогоднішній день це Чік-флік, романтичні комедії або просто комедії. Один з моїх улюблених фільмів - «Мій хлопчик», і він чудово підходить для цього випадку. Не дивіться жахи, драми, містерії, або трилери, так як вони не розслаблюючі.

9
Якщо ви не хочете дивитися телевізор, просто посидьте у вашому задньому дворі або біля вікна, і насолодитеся свіжим повітрям або видом, поки ви п`єте свій улюблений гарячий напій. Коли ви допили його, закрийте очі і зробіть глибокий вдих, перш ніж іти прибирати посуд.
10
Відпочиньте. Коли фільм / музика / ТВ-шоу закінчився, вимкніть телевізор / стерео. Приготуйтеся до сну. Почистіть зуби, волосся і т.д. Під час підготовки, думайте про приємне і розслабтеся.

11
Ідіть спати. Вимкніть світло в спальні і думайте про розслаблюючих або заспокійливих речах, поки не заснете.
- Якщо ще не ніч, здрімніть. Навіть якщо це всього лише короткочасний сон. Коли ви прокинетеся, уникайте драми і ставитеся до всього простіше.