Як не допустити поширення грибкових інфекцій
У багатьох людей грибкові інфекції асоціюються з чимось жахливим, і не без підстави, так як часто вони важко піддаються лікуванню і вимагають довгострокового курсу лікування ліками. Грибкові інфекції є серйозною проблемою для громадської охорони здоров`я, особливо в місцях, де буває багато людей. У таких місцях люди піддаються впливу грибкових спор, які завжди там присутні, але проявляють себе тільки за певних умов, особливо якщо люди не дотримуються елементарних правил гігієни. Щоб запобігти поширенню грибкових інфекцій, необхідно дотримуватися певних прості правила, про які, на жаль, часто забувають. Не хвилюйтеся, навіть діти можуть слідувати цим правилам!
Кроки
1
Запобігайте поширення стопи атлета. Стопа атлета також відома як дерматофітія. Це, мабуть, найвідоміша грибкова інфекція і вона, швидше за все, турбувала і вас в якийсь період життя. Ознаки стопи атлета включають: побіління шкіри, тріщини шкіри і легке лущення, свербіж, неприємний запах, а у важких випадках відчуття жару і печіння. Щоб запобігти її поширенню:- Носіть взуття, таку як шльопанці або сланці під час відвідування місць громадського купання (душі, сауни і т.д.) і при ходінні в громадських місцях басейну.
- Ретельно сушіть ноги після купання, ванни або душу, в тому числі між пальцями. Цей грибок легко поширюється, якщо стопи знаходяться в вогкості.
- Перш ніж знову носити спітнілу взуття, переконайтеся, що вона ретельно висушена.
- Уникайте загальних шкарпеток, взуття чи будь-яких інших аксесуарів для ніг, які використовували інші.
- Регулярно мийте і сушіть спортивне взуття для ходьби. В ідеалі, у вас має бути дві пари, які ви можете змінювати, даючи одній парі гарненько відпочити і провітритися.
- Тримайте душ і ванну в чистоті.
- Чи не мочіться в душі або ванні. Це може послабити опірність шкіри до грибкових інфекцій.
- Якщо у вас вже є стопа атлета, то ретельно мийте ноги і добре їх сушіть, але не тріть надто сильно. Постарайтеся протягом дня давати вашим ногам "відпочити" без шкарпеток і взуття. Періть шкарпетки щодня і носіть різне взуття. Використовуйте для шкарпеток і взуття протигрибкові порошки (уважно дотримуйтесь інструкцій на упаковці).
2
Запобігайте інфекції нігтів або шкіри, таких як стригучий лишай. Лишай насправді нікого не стриже, хоча ім`я змушує багатьох людей так вважати - це просто кругла висип, яка утворюється на шкірі і має лускаті краю і чіткий центр (наче вистрижену). Лишай може з`явитися на руках, ногах, обличчі, волосистій частині голови, животі та спині. Грибкові інфекції нігтів, як правило, знебарвлюють нігті (роблячи їх білого, жовтого або коричневого кольору) і ніготь може стати потовщеним, тендітним, розсипчастим або навіть деформованим, якщо його не лікувати. У кінцевому рахунку нігті можуть відпасти, якщо інфекція серйозна, і хоча більшість нігтів знову відростає, це може зайняти дуже багато часу. Частіше можна побачити заражені нігті на ногах (часто через "стопи атлета"), ніж нігті на руках, але обидві групи нігтів сприйнятливі.- Утримуєте ваших домашніх тварин в чистоті, регулярно мийте їх і проводите обробку бліх і глистів. Стригучий лишай часто передається від кішок і собак. Якщо ви вважаєте, що ваші домашні тварини можуть бути заражені, віднесіть їх до ветеринара для перевірки.
- Одягайте захисні гумові рукавички при роботі з грунтом або рослинними матеріалами, такими як листя і плоди. Багато з цих грибкових спор присутні в грунті, воді та атмосфері.
- Чи не роздряпували грибкові інфекції - це часто призводить до поширення інфекції по всій шкірі.
3
Запобігайте інфекції шкіри голови. Як вже зазначалося, стригучий лишай може з`явитися на шкірі голови. Інфекції шкіри голови, як правило, частіше зустрічаються у дітей, ніж у дорослих.- Уникайте або контролюйте лупа. Пластівці лупи можуть дуже легко передаватися від однієї людини до іншої.
- Не користуйтеся подушками, щітками для волосся, шпильками і іншими аксесуарами для волосся, які використовували інші.
- Переконайтеся, що наволочки і простирадла стираються не рідше одного разу на два тижні (це також важливо для знищення пилових кліщів і бактерій з шкіри і рота). Регулярна прання наволочок і простирадл допоможе вам зберегти ясний і здоровий вигляд шкіри - накопичення мікробів на тому місці, де ви лежите, не принесе вашій шкірі ніякої користі.
4
Не діліться ні з ким одягом. Будь-який тип грибкової інфекції може поширюватися в результаті обміну одягом з інфікованою людиною (або від вас, якщо ви інфіковані). Це означає, що потрібно відмовлятися від пропозицій одягнути чужу капелюх, взуття, футболку і т.д., а також не можна ділитися одягом, якщо ви самі заражені інфекцією. Якщо вам необхідно поділитися одягом (можливо, ви щось позичили, щось блакитне, що дуже вам йде), переконайтеся, що річ була випраний належним чином або віддана в хімчистку перед обміном.
5
Тримайте дітей подалі від бродячих тварин, особливо бездомних кошенят. Людські інфекції, викликані деякими грибками, часто є результатом контакту між сприйнятливими дітьми та бездомними кошенятами. Грибок, який називається "Microsporum canis" зазвичай присутній на тілах диких тварин або бродячих кошенят.
6
Будьте обережні з предметами, які ви використовуєте. Предмети, які ви використовуєте для тіла, можуть передавати грибкові інфекції, якщо не була здійснена необхідна обробка.- Регулярно мийте гребінця і гребені. Не діліться ними навіть з членами сім`ї.
- Тримайте зубну щітку чистою і регулярно, щотижня, замочуйте її в оцті або рідини для полоскання рота, щоб убити мікроби. Регулярно міняйте її (якщо у вас буде неушкоджена зубна щітка, це також буде краще і для ваших зубів).
- Регулярно очищайте контактні лінзи, використовуючи відповідний засіб, рекомендований очним лікарем.
- Тримайте протези чистими і стерилізують їх щоночі.
- Якщо ви використовуєте інгалятори, після використання прополощіть рот водою і виплюньте воду для промивання. Це може допомогти зупинити поширення кандидозу порожнини рота. Протирайте регулярно мундштук інгалятора відповідним нетоксичним дезинфікуючим засобом.
- При використанні препаратів або лікарських речовин, для введення яких потрібні допоміжні засоби, використовуйте тільки стерильні шприци та обладнання - багато грибкові інфекції поширюються через брудні шприци. Порадьтеся з фармацевтом або лікарем про варіанти стерилізації, якщо ви не знаєте, що потрібно робити.
7
Запобігайте поширення грибкової інфекції, якщо ви самі заразилися. Роби все необхідне, щоб допомогти зупинити передачу інфекції іншим, виконавши наведені вище кроки і піклуючись про вашу інфекції належним чином. Зверніться до фармацевта, щоб він допоміг вам підібрати протигрибковий лікування. Існує широкий діапазон протигрибкових ліків, у тому числі кремів, лосьйонів, шампунів, спреїв, гелів і настоянок. Дотримуйтесь рекомендованим фармацевтом дозам та строками лікування.- Креми є гарним вибором для зараженої сухої шкіри.
- Лосьйони та спреї добре допомагають при чутливій шкірі, наприклад, якщо шкіра тріскається, мокне або покрита волоссям.
- Порошки допомагають запобігти подальшому тертя (роздратування) ділянок шкіри, а також поглинають вологу, що може бути ідеально для стоп у взутті.
Поради
- Належне дотримання правил особистої гігієни має значення, щоб уникнути будь-якої інфекції, а не тільки грибкових інфекцій.
- Оцет є відмінним протигрибковим засобом, ви можете замочити ноги в ньому, змішавши оцет з водою.
- Дитячі підгузники повинні бути замінені якнайшвидше після того як були забруднені.
- Не вживайте стару їжу або їжу, яка довго зберігалася у відкритому вигляді. Старі продукти, як правило, покриваються пліснявою. Гриби є важливим компонентом в енергетичному циклі, де вони функціонують як редуценти. Якщо ваш імунітет не працює через застуду, використання стероїдів і т.д., ці форми можуть викликати хворобу.
- Тканини з натуральних волокон краще для вашого здоров`я, ніж синтетичні, так як вони краще дихають, дозволяючи добре циркулювати повітрю і зменшуючи потовиділення. Тим не менш, деякі синтетичні тканини були спеціально модифіковані для вбирання вологи та попередження росту грибів - звертайтеся до продавця за порадою.
Попередження
- Ароматне мило і шампунь можуть посилити існуючу грибкову інфекцію.
- Якщо ви приймаєте заборонені наркотики, то ви схильні до більшого ризику інфекцій, так як можливе використання брудних голок та обладнання для введення наркотиків, яке не обробляється. Зверніться по допомогу в клініку, де вам можуть надасть чисте обладнання і дати добру пораду.
- Зверніться до лікаря, якщо у вас є грибкова інфекція, якої не вдається вилікувати, використовуючи ліки, рекомендовані фармацевтом. Будь-яку інфекцію, яка починає мокнути, погано пахнути, стає червоною або опухлої, необхідно показати лікарю.
- Будь-які підозрілі грибкові інфекції повинні бути перевірені, тому необхідно відвідати лікаря.
- Люди з діабетом, з ВІЛ / СНІД та пацієнти з ослабленим імунітетом повинні бути дуже обережні при грибкових інфекціях.
Що вам знадобиться
- Шльопанці для будь-яких місць громадського купання / плавання
- Чисті рушники
- Власна одяг
- Протигрибковий крем, якщо ви заражені грибковою інфекцією
