Як миритися з герпесом
Якщо ви захворіли герпесом, ви захворіли назавжди. Але це не означає, що через це ваше життя повинна стати гірше. Як правило, герпес знаходиться в сплячці, а в разі загострення існує величезна кількість ліків, що допомагають впоратися з симптомами. У всіх існують проблеми зі здоров`ям, а ваша проблема це всього лише герпес. Кращий спосіб змиритися з герпесом - це зізнатися собі в тому, що це частина вашого організму і постаратися контролювати його для поліпшення якості вашого життя.
Кроки
1
Вибачте людини заразив вас герпесом. Навіть якщо ви були обмануті і схильні до ризику без вашого відома, а чіпляючись за злість і образу, ви не тільки погіршує ваше здоров`я, але і прив`язує вас до події, яке ви не в силах змінити.
2
Простіть себе за те, що захворіли герпесом. Більшість людей з герпесом відчувають себе брудними ізгоями, зганьбленими і скомпрометованими, в той час як багато хто ставиться до герпесу як до шкірної інфекції не страшніше екземи в легкій формі. Прийміть те, що ви хворі герпесом, а це не робить вас менше привабливими, менш нормальними, або менш цінними в якій або ступеня, менш етичними, а також і те, що ця хвороба залишиться з вами назавжди.
3
Виберіться з ув`язнення. Велика частина стигми навколо герпесу є самонавіюванням хворих, в тому числі і мене самого. Розкажіть вашим друзям і близьким про те, що ви хворі герпесом. Зверніться за підтримкою і розумінням, яке ви можете отримати і при захворюванні не переїдати статевим шляхом. У більшості випадків, реакція оточуючих буде заснована на тому, як ви себе позиціонує. Чим більше ви змиріться з вашим становищем, тим більше розуміння і підтримки ви знайдете у вашому оточенні. 60% дорослого населення мають герпес 1 або 2 категорії, тому ви не є якимось меншістю, а навпаки, входите в більшість.
4
Працюйте над провокаторами. Герпес прокидається, якщо ви самі його провокуєте стресом, вечірками, перебуванням на сонці, недосипанням поганий дієтою або проблемою кандидозу. Герпес схожий на насіння в пустелі. Він буде вічно спати до тих пір, поки не надійде сигнал до проростання.
5
Перевірте в інтернеті співвідношення лізин / аргінін в харчових продуктах. Деякі харчові продукти будуть поганим вибором: різні горіхи та насіння. Насіння льону особливо гостро викликають загострення. Молочні продукти, як правило, містять багато лізину, і тому відмінно підходять для боротьби з вірусом. У кінцевому рахунку ви повинні знайти свій власний баланс, однак зверніть увагу на прийняту вами їжу.
6
Змиріться з вірусом. Будь то через молитву, медитацію, аффірмацію або комбінацією всіх перерахованих вище методів, але вам необхідно змиритися з вірусом. Відпустіть гнів, обурення і тугу. Якщо ви зможете відновити баланс умиротворення у вашій свідомості, герпес перетвориться на маловажний аспект вашого життя.
Поради
- Коли рівень амінокислоти Лізину вище рівня Аргініну (у зв`язку з харчуванням), вірусу важко розмножуватися. У випадку, коли рівень Аргініну вище Лізину, вірус дуже швидко розмножується.
- Корінь солодки ефективний при герпесі. Пийте його як чай кожен день під час загострення. Екстракт кореня солодки добре працює в кремах і лосьйонах. ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Корінь солодки протипоказаний вагітним жінкам.
- Добавки, що містять Лізин, також добре допомагають, якщо ви почали їх приймати при перших ознаках наближення загострення. Але ще краще, якщо ви прийміть їх безпосередньо перед можливим загостренням, наприклад, перед тим як підете засмагати, вживанням шоколаду і горіхів, вина. Білок молочної сироватки містить велику кількість лізину та інших корисних амінокислот, тому більше підходить для тривалого застосування. Білок молочної сироватки дуже смачний напій. УВАГА: Не покладайтеся на таблетки білка молочної сироватки як на засіб для регулярного вживання алкоголю, шоколаду, і горіхів. Одного разу ваш вірус адаптується, і Лізин перестане допомагати. Тому перестаньте вживати лізінові таблетки після припинення загострення. Але ви можете вживати білок молочної сироватки щодня.
- Лізин-містять крему можна використовувати при кожному загостренні, проте чергуйте їх з іншими засобами. Наприклад, в перший день використовуйте Лізин, а в другій трави.
- Вміст лізину або аргініну в продуктах можна подивитися в базі даних державного сайту NutritionData.com (просто перейдіть до пошуку по компонентах).
- Займіться йогою або тайчи. Бийте по груші або займіться тенісом чи сквошем.
- Постарайтеся чергувати методи лікування під час майбутніх спалахів герпесу. Чергування методів лікування, допоможе не допустити адаптації вірусу до одного з видів лікування.
- Не дозволяйте нікому говорити, що вам не можна займатися сексом через герпесу (за винятком періоду загострення). Це невелике шкірне захворювання не повинно позбавляти вас статевого життя.
- Вживайте продукти, що містять омега жирні кислоти, наприклад насіння конопель та льону, а також лосось, тунець, сардини і скумбрія, авокадо і оливки. Вживайте справжній йогурт з 2.5% жирності. Вживайте більше часнику або добавок з часником. Їжте пивні дріжджі або селену.
- Валеріана і квітка пристрасті, а також меліса і звіробій, прекрасно підходять для заспокоєння нервів.
- Лимонний бальзам, який також називають мелісою, дуже ефективний і часто призначається в Німеччині для лікування герпесу. Пийте мелісу, як чай і втирайте екстракт, як лосьйон або крем. Для того, щоб вірус не адаптувався, чергуйте цей метод лікування герпесу з іншими методами, інакше лікувальний ефект цього засобу з часом зменшитися, але це більше ставитися до людей, у яких загострення хвороби відбуваються кілька разів на рік.
- Коли ви виявите порушення шкіри, викликане герпесом, нанесіть невелику кількість екстракту чайного дерева на поверхню 3 рази на день за допомогою вушної палички. Будьте обережні і не капає масло безпосередньо на ранку, це потужний засіб і може викликати печіння. Ваша ранка зникне через день або два.
- Медитація або релаксація допоможе заспокоїти нерви.
- У дієті уникайте кофеїну в будь-якій формі, в тому числі в шоколаді, каві, чаї чорному або зеленому. Уникайте нікотину і надмірного вживання алкоголю. Уникайте горіхів або насіння, за винятком насіння конопель або льону. Під час загострень уникайте вина і винограду, а також круп, родзинок, ріжкового дерева і желатину. Дотримуйтеся дієти з низьким рівнем цукру, іноді вживайте житній хліб і макарони.
- Якщо у вас генітальний герпес, перестаньте користуватися пом`якшувачами тканин.
- Зрозумійте, герпес не дуже-то важливий з точки зору медицини, і, як правило, нічого не робить.
- Трава звіробою є ще одним дієвим засобом при герпесі. Використовуйте його, як чай, або наносите у вигляді кремів або бальзамів. Уникайте занадто сильною експозиції на сонці на наступний день після нанесення, але трохи сонця посилює його дію.
- Протизапальні ліки, наприклад ібупрофен, показують непоганий результат при зменшенні чутливості при ураженні ніжних ділянок, наприклад ануса або вагінальної зони. І хоча це не обов`язково допомагає в знятті симптомів, але прибирає біль.
- Якщо при загостренні герпесу з`явилися великі і «дозрілі» «бульбашки», ви можете прийняти гарячий душ, затія висушити їх туалетним папером і, обмотавши іншим шматком туалетного паперу, проколоти або видавити «бульбашки». Після цього насухо промокніть місце, перев`яжіть бинтом і нанесіть крем або лосьйон.
Попередження
- Тримайтеся подалі від інтернету. Пошук слова «герпес» покаже або неосвічену нісенітниця, або депресивний плач недавно діагностованого, які тільки посилять погане почуття. Сходіть в групу підтримки або зателефонуйте на гарячу лінію. Там ви зможете отримати більш повну інформацію та професійну допомогу.
- Перед початком будь-яких протоколів лікування, наприклад ДМСО або перекису водню, проведіть самостійне дослідження. Уникайте ноноксинол-9. Ноноксинол-9 (сперміцид), збільшує ваші шанси заразитися венеричними захворюваннями.
