Як розрізняти масажні масла
Коли ви починаєте дізнаватися про масажних оліях, це може здатися злегка лякає. Однак це не так складно, як здається, вивчите основи і швидко приступайте до використання властивостей таких масел. Цей основний путівник для новачків покликаний допомогти вам стати більш досвідченим в мануальної терапії.
Кроки
1
Зрозумійте мета масажних масел. Головна мета масажних масел полягає в тому, щоб змащувати шкіру, зменшуючи тертя при виконанні масажу. Це допомагає забезпечити ковзання і легку працездатність на поверхні шкіри. Деякі вторинні переваги включають харчування шкіри і діють як "основа" і "провідник" ефірних масел для ароматерапії.
2
Дізнайтеся про кращих маслах. Різні ознаки, які ми можемо порівняти, це те, як масло наноситься, як легко воно вбирається, його поживні та зволожуючі властивості і запах. Інші властивості, які потрібно розглянути, це вартість, легка очистка і спосіб, яким воно проводилося. Говорячи загалом, краще масло - це неочищена олія холодного віджиму, оскільки цей процес забезпечує більш високий рівень чистоти, зберігаючи більшість природних поживних речовин.
3
Виберіть масло, яке підходить вашим потребам та бюджету. Є кілька основних масел, які вважаються найбільш популярними для масажу:- Мигдальне масло: Ймовірно, найбільш широко використовується для масажу солодке мигдальне масло. Воно наноситься легко і дуже добре живить шкіру. Воно також служить чудовим провідником, оскільки у нього не дуже інтенсивний запах. Його можна знайти в більшості магазинів здорового харчування і косметики, і за доступною ціною.
- Олія з виноградних кісточок: Інше популярне масажне масло, це масло з кісточок винограду. Воно легко поглинається шкірою, але не залишає "сального" відчуття після застосування. Воно не так поширене, як солодке мигдальне і звичайно трохи дорожче.
- Соняшникова олія: Соняшникова олія - це недорога альтернатива. Воно зазвичай може продаватися в вашому місцевому продуктовому магазині, добре наноситься і вважається хорошим маслом-провідником, але після застосування може з`явитися відчуття сальності. Наступна річ, на яку варто звернути увагу, це те, що соняшникова олія вижато при високій температурі і має дуже короткий термін придатності.
4
Розгляньте інше базове масло. У інших базових масел є певні властивості, які можуть допомогти такому особливому стану, як суха шкіра, передчасне старіння або екзема. Їх можна додавати в різних пропорціях до основного маслу, це такі олії, як оливкове, масло з пророслої пшениці і жожоба.
5
Зрозумійте розходження між основними і ефірними маслами для ароматерапії. Ефірні масла відрізняються від основних масел декількома способами.- Вони відрізняються високою концентрацією "есенції", отриманою з різних рослин і фруктів, які мають сильний вплив на різні системи нашого організму.
- Ви майже ніколи не повинні завдавати чисті ефірні масла на шкіру. Зазвичай додавайте 10-20 крапель ефірного масла на кожні 100 мл олії-провідника.
6
Спробуйте найпопулярніші масла для ароматерапії. Існує великий вибір ефірних масел, кожне з них має певні властивості, які роблять різний вплив на організм. Ось деякі найпопулярніші масла з дієвими ефектами для масажу й релаксації:- Лавандова олія: Лаванда, напевно, найвідоміша і широко використовувана серед ефірних масел. Мало того, що воно заспокоює розум, це також антисептик і одне з двох масел, які ви можете наносити безпосередньо на шкіру при опіках або укусах, щоб послабити біль. Ви можете знайти масло лаванди практично в кожному магазині здорового харчування, також у багатьох косметичних магазинах і в інших центрах по догляду за шкірою.
- Іланг-іланг: Масло іланг-іланг, могло б, можливо, стати найкориснішим ефірною олією для масажу. Його властивості роблять заспокійливий ефект на нервову систему, допомагаючи розслабитися і одночасно стимулювати кровообіг і виробляти ендорфіни - природні болезаспокійливі речовини організму. Також воно ідеально підходить для будь-якого типу шкіри, оскільки допомагає боротися з сухістю, жирністю шкіри і прищами.
- Олія чайного дереваОлія чайного дерева - це єдине ефірне масло, яке ви можете наносити в чистому вигляді на області шкіри як антисептик, а також протизапальний засіб. Коли його використовують для масажу, воно сприяє зціленню пошкодженої шкіри, підтримуючи здорове функціонування дихальної системи.
- Масло евкаліпта: І, нарешті, масло евкаліпта, також одне з найбільш часто використовуваних ефірних масел для масажу через його протизапальних властивостей, які допомагають лікувати м`язові судоми, спазми і розтягнення зв`язок. Воно також допомагає боротися з проблемами шкіри, і навіть має здатність запобігати і лікувати шрами на шкірних тканинах. Додайте все це до здатності відкривати заблоковані носові ходи і стимулювати чутливість до запахів, і ви отримаєте універсальне масло, яке допомагає на багатьох рівнях впливу.
Попередження
- Деякі ефірні масла мають побічні ефекти і деякі з них не повинні використовуватися для певних категорій людей, таких як вагітні або жінки-годувальниці, люди, що приймають ліки і діти. Завжди дізнавайтеся про протипоказання, про будь індивідуальної несумісності або захворюваннях людини, якій ви робите масаж.
