Як пробивати штрафні як Роберто Карлос
Роберто Карлос є одним з найбільших майстрів виконання штрафних ударів в історії футболу. Приголомшливий удар зовнішньою стороною стопи зі штрафного в матчі проти Франції в 1997 році зробив Роберто Карлоса дуже знаменитим. Якщо ви хочете так само чудово виконувати удари як він, читайте далі! Отримайте свою частку слави! Удачі!
Кроки
Метод 1 з 2: Штрафні удари з відстані 15 - 20 метрів: кручені удари
1
Поставте м`яч на точку. Отвір, через який накачується м`яч, має бути спрямоване на вас, так як це найтвердіша частина м`яча.2
Відступите на 5 - 7 кроків назад.3
Для лівшів: Стати трохи лівіше м`яча.4
Для правшів: Стати трохи правіше м`яча.5
Бігти треба на носочках на середній швидкості, а потім на середині шляху до м`яча почати поступово прискорюватися...6
Останній крок повинен бути довгим і швидким.7
Під час удару опорна нога повинна розташовуватися на відстані приблизно 25 см від м`яча. Опорна нога повинна бути максимально напружена.8
Безпосередньо перед ударом якомога сильніше замахнемся і пробийте по м`ячу.9
Цільтеся у верхні кути. Підкрутіть м`яч. Кручені удари забезпечують відмінну точність попадання. Даний вид удару найкраще виконувати зовнішньою стороною стопи, так як при ударах внутрішньої необхідно змінювати положення корпуса, і якщо ви цього не зробите, то удар не вийде.
Метод 2 з 2: Штрафні удари з відстані більше 20 метрів: прямі удари
1
Початкові дії такі ж, як і для кручених ударів.2
Поставте м`яч на точку. Отвір, через який накачується м`яч, має бути спрямоване на вас, так як це найтвердіша частина м`яча.3
На цей раз відступите назад на 10 - 12 кроків, так як для удару потрібно докласти більше сили.4
Для лівшів: Стати трохи лівіше м`яча.5
Для правшів: Стати трохи правіше м`яча ..6
Бігти треба на носочках на середній швидкості, а потім на середині шляху до м`яча почати поступово прискорюватися...7
Останній крок повинен бути довгим і швидким.8
Під час удару опорна нога повинна розташовуватися на відстані приблизно 25 см від м`яча. Опорна нога повинна бути максимально напружена.9
Безпосередньо перед ударом якомога сильніше замахнемся і пробийте по м`ячу.10
На цей раз необхідно бити підйомом стопи прямо по центру м`яча, щоб він полетів прямо.11
Цільтеся у верхні кути. Даний удар складніше, тому що чим більше прикладається сила, тим менше точність. Так що тренуватися необхідно щодня.
Поради
- Тренуйтеся щодня!
- Пам`ятайте, щоб удар вийшов сильней, необхідно випрямити руку і трохи зігнути опорну ногу. Чим вище ви підняли руку, тим більше вірогідність попадання в створ воріт.
- Подивіться на YouTube відео відмінно виконаних штрафних ударів.
Що вам знадобиться
- Футбольний м`яч
- Бутси
- Ворота
- Друг, який погодиться постояти на воротах