Як запобігти утворенню герпесу
Герпес - це невеликі пухирці, які з`являються на губах або навколо рота в результаті вірусу простого герпесу. Шкіра навколо пухирів, як правило, запалюється, червоніє і опухає. Якщо ви заразилися цим вірусом, немає ніякого лікування, щоб повністю позбутися від появи герпесу в майбутньому. Тим не менш, дещо ви можете зробити, щоб зменшити частоту появи герпесу. Вживання заходів при перших ознаках спалаху, може запобігти прояв захворювання.
Кроки
Метод 1 з 2: Зменшення частоти спалахів герпесу
1
Їжте здорову їжу. Герпес частіше виникають у людей, які страждають через поганого харчування.- Збільште кількість і різноманітність сирих овочів і фруктів, які ви вживаєте. Зокрема, їжте броколі, брюссельську і звичайну капусту. Ці овочі містять велику кількість індол-3-карбинол (I3C), який може вплинути на зростання вірусу герпесу.
- Зменшіть кількість вживання оброблених м`ясних продуктів, насичених жирами тваринного походження, білих і рафінованих цукрів, штучних підсолоджувачів, білого борошна, алкоголю та кофеїну. Все це, як відомо, впливає на частоту появи герпесу.
- Збільште кількість і різноманітність сирих овочів і фруктів, які ви вживаєте. Зокрема, їжте броколі, брюссельську і звичайну капусту. Ці овочі містять велику кількість індол-3-карбинол (I3C), який може вплинути на зростання вірусу герпесу.
2
Уникайте продуктів, які містять велику кількість аргініну. Аргінін є амінокислотою, яка служить в якості будівельного блоку для герпесу. Продукти з високим вмістом аргініну включають шоколад, горіхи, насіння, овес, пиво і більшість протеїнових коктейлів.
3
Пийте 6 - 8 склянок фільтрованої води в день.4
Уникайте того, що пробуджує герпес. У людей, які страждають від герпесу, це захворювання, швидше за все, виявляється за певних умов.- Зменшіть кількість стресу у вашому житті або практикуйте методи управління стресом, такі як фізичні вправи або медитація.
- Залишайтеся здорові. Герпес часто розвиваються, якщо простудитися або захворіти грипом.
- Застосовуйте крем для засмаги на обличчя і в першу чергу наносите бальзам на губи, коли перебуваєте на сонці.
- Зменшіть кількість стресу у вашому житті або практикуйте методи управління стресом, такі як фізичні вправи або медитація.
Метод 2 з 2: Попередження утворення герпесу
1
Розпізнавайте ознаки, що герпес починає утворюватися. Багато хто, що страждають герпесом, знають, що появі пухиря передують деякі симптоми. Ці симптоми у кожного хворого різні, так що, можливо, знадобитися кілька разів перенести хворобу, щоб дізнатися про свої симптоми.- Зверніть увагу на поколювання або біль на губах. Більшість постраждалих людей повідомляють про "дивну почутті" в цій області, за 1-2 дні до появи запалення.
- Якщо у вас з`являється біль у горлі і жар, опухають залози, можливо, скоро проявитися герпес.
- Деякі люди відчувають підвищену кількість слини або слинотеча, перед освітою герпесу.
- Зверніть увагу на поколювання або біль на губах. Більшість постраждалих людей повідомляють про "дивну почутті" в цій області, за 1-2 дні до появи запалення.
2
Лікуйте ділянку, перш, ніж утворився герпес.- Прикладіть лід на цю ділянку, 10-15 хвилин за раз. Повторюйте процедуру щогодини. Герпесу, щоб розвиватися, потрібні тепло і волога. Зберігаючи область прохолодною, можна запобігти утворенню герпесу.
- Замочіть чайний пакетик в гарячій воді і дайте йому охолонути. Прикладайте пакетик до губи на 3 - 5 хвилин щогодини. Чай містить дубильні кислоти, які, як вважають, володіють противірусними властивостями. Багато безрецептурні препарати для лікування герпесу також містять дубильні кислоти.
- Використовуйте місцеві безрецептурні препарати для лікування герпесу. Якщо скористатися цими препаратами до появи запалення, можна запобігти утворенню герпесу.
- Прикладіть лід на цю ділянку, 10-15 хвилин за раз. Повторюйте процедуру щогодини. Герпесу, щоб розвиватися, потрібні тепло і волога. Зберігаючи область прохолодною, можна запобігти утворенню герпесу.
