Як доглядати за собою
Вважаєте себе неохайною? У вас репутація погано пахне і неохайного людини? Ось правила, як підтримувати себе в чистоті і порядку. Тут самі основні рекомендації по догляду за собою!
Кроки
Метод 1 з 4: Особа
1
Протирайте свої очі, зволожуючи їх і ретельно витираючи вологою бавовняною мочалкою.
2
Сякатися, коли відчуваєте, що необхідно звільнити ніс від слизу. Очищайте носові пазухи за допомогою придбаного очищувача для носа. Ніколи не колупайтеся в носі.
3
Якщо губи сухі, використовуйте високоякісну гігієнічну помаду. Чи не кусайте губи, так як це викликає роздратування і сльозотеча.
Метод 2 з 4: Teeth
1
Чистіть зуби двічі на день. Придбати щітку з м`якою щетиною і якісну зубну пасту.- Намочіть щетину зубної щітки і видавіть на НЕ невелику кількість зубної пасти (завбільшки з невелику горошину).
- Круговими рухами починайте акуратно чистити зуби, не забуваючи при цьому чистити спереду, ззаду і з боків кожного зуба.
2
Принаймні один раз в день чистіть зуби ниткою.- Дістаньте трохи муліне з шкатулки з нитками і оберніть навколо вказівного пальця кожної руки, обов`язково залишивши простір між пальцями
- Акуратно вставляючи нитку між кожним із зубів, видаліть шкідливий зубний наліт і залишки їжі
3
При бажанні в будь-який час доби полощіть рот рідиною для полоскання рота.
Метод 3 з 4: Чищення та догляд за волоссям
1
Розчісуйте волосся один раз в день. Якщо волосся довге, робіть це частіше.
2
Приймайте душ хоча б раз на день. Робіть це частіше, якщо сильно потієте або у вас неприємний запах тіла.- Зробіть крок у воду і занурте тіло
- Регулярно мийте волосся Масажуйте коріння і шкіру голови з шампунем. Ретельно промийте і масажуйте кінці волосся з кондиціонером. Залиште кондиціонер на волоссі, поки миєте.
- Для ретельного миття тіла використовуйте високоякісне мило
- Змийте мило
- Прополосніте волосся після кондиціонера
3
Витирайтеся рушником
Метод 4 з 4: Руки
1
Обрізайте нігті вчасно, поки вони не сильно відросте.
2
Не відривайте задирки. Замість цього, зрізайте їх перш, ніж вони стануть дуже болючими.
3
Слідкуйте за бородавками. Коли / якщо бородавка зросте на вашій руці, обмотайте її клейкою стрічкою, скористайтеся придбаним в магазині засобом для видалення бородавок, видаліть її шляхом заморожування або пошукайте інший спосіб.
4
Щодня користуйтеся лосьйоном, щоб уникнути тріщин на шкірі.
Поради
- Щодня втирайте лосьйон в шкіру ліктів, щоб вона не почорніла.
- Наносите на шкіру дезодорант для запобігання запаху і плям від поту.
- Підрівнюйте волосся кожні 5-6 тижнів, щоб уникнути посічених кінчиків.
- Для того щоб зволожити шкіру максимально ефективно, витративши при цьому невелику кількість часу, нанесіть після душу і перед обтирання рушником, поки шкіра залишається вологою, дитяче масло для тіла.
Що вам знадобиться
- Мочалка з бавовняної тканини
- Вода
- Паперові носові хустки
- Гігієнічна губна помада
- М`яка зубна щітка
- Зубна паста
- Муліне
- Високоякісне мило
- Рушник
- Гребінець / щітка для волосся
- Шампунь
- Кондиціонер
- Лосьйон
- Дитяче масло
- Рідина для полоскання рота
- Дезодорант
