Як бути хоробрим перед групою людей
Важкою може бути думка про те, що вам не вистачає звичайної хоробрості, якої так багато в навколишньому світі. Наприклад, якщо ви від скромності починаєте заїкатися. Але ж це ще не означає, що всередині вас цієї хоробрості немає взагалі!
Кроки
1
Якщо ви збираєтеся виголосити промову або зробити щось перед кимось (або перед великою кількістю людей), помоліться для хоробрості і зробіть глибокий вдих (це так само просто, як здається). Взагалі, насичення організму киснем сприяє поступовому заспокоєнню, завдяки чому стає простіше зробити перший крок.
2
Пам`ятайте, перший крок завжди найважчий, але як тільки ви почнете робити те, що робите, все піде краще, ніж ви очікували.
3
Не думайте про майбутню подію як про щось, що вас змусили зробити проти волі. Навпаки, вважайте дана подія чимось, що ви самі ХОЧЕТЕ зробити або відмінною можливістю в житті. Подумайте про людей, на яких ви збираєтеся зробити вплив.
4
Не перевтомлюйтеся! Буде набагато краще, якщо ви станете перед аудиторією з незавантаженої головою.
5
Посміхайтеся (якщо, звичайно, ви не граєте в спектаклі, в даному випадку просто грайте роль). Виголошуючи промову, тримайте високо голову, спину прямо і посміхайтеся. Це створить у аудиторії враження ВПЕВНЕНОГО людини, незалежно від того, відчуваєте ви себе таким чи ні. Крім того, практично неможливо мислити негативно з посмішкою на обличчі.
6
Налаштуйте себе на те, що можете виступити добре, будьте позитивні і вірте в себе, адже це один із способів знайти упевненість в собі.
Поради
- Чим краще ви підготуєтеся, тим краще все вийде. Потренуйтеся виголошувати промову перед друзями або членами сім`ї, або просто перед дзеркалом.
- Одне - два перших пропозиції є найважчою частиною. У вас напевно почастішає дихання і серцебиття. Після одного-двох вимовлених пропозицій ви трохи заспокоїтеся. Тому варто заздалегідь приготувати кілька вступних фраз. Завжди добре почати з невеликої жарти або коротенькій історії, але її потрібно знати напам`ять. Як тільки ви закінчите зі вступом, далі піде легше.
- Непоганою ідеєю було б запросити друга, з яким вам комфортно. Тоді, стоячи перед аудиторією, можна було б при необхідності дивитися на нього / неї.
- Зробіть короткі позначки для всіх важливих пунктів мови. Якщо ви досить добре знаєте матеріал, то в детальних записах немає потреби, однак варто мати перед очима хоча б загальний план промови на випадок, якщо ви зіб`єтеся.
- Почніть з малого. Відмінним способом набути впевненості для виступів перед публікою є проголошення тостів на багатолюдних святах.
