Як бути уважним на уроках
Якщо ви неуважні на уроках, навряд чи ви будете отримувати гарні оцінки. Якщо вам важко дається навчання, ймовірно, це через те, що ви недостатньо зібрані на заняттях. Іноді це буває непросто, але ми дамо вам кілька порад, які допоможуть вам зосередитися на уроці. Якщо ви підете нашим рекомендаціям, ви станете найкращим учнем у класі!
Кроки
1
З`ясуйте, що заважає вам зосередитися. Відволікає чи вас хтось із сидячих поруч? Може бути хтось турбує вас, постійно передаючи записки? Найкраще просто ігнорувати цих людей і сконцентруватися на занятті. Не втягуватися в обмін записками. Коли урок закінчиться, ввічливо поясніть товаришеві свої мотиви і попросіть його більше вас не відволікати під час уроків.- Пам`ятайте про те, що ті, хто вперто докучає вам на уроці, часто не розуміють предмета або зовсім не люблять вчитися. Такі безвідповідальні учні просто намагаються розважитися на уроці і втягнути вас в своє баловство. Але участь у таких забавах не принесе вам користі.
2
Не зраджувати мріям в класі. Намагайтеся зосередитися на темі уроку. Дуже добре робити нотатки, так як для цього вам доведеться уважно слухати вчителя. Приймайте активну участь у занятті - слухайте, задавайте питання, і т.д. Якщо помічаєте, що ваша увага розсіюється, зробіть зусилля, щоб зосередитися знову.
3
Добре спите вночі. Якщо вам не вдається виспатися, змініть своє денний розклад та залиште достатньо часу на сон. Якщо ж вам важко заснути, спробуйте виконувати фізичні вправи протягом дня, їжте не пізніше, ніж за 2 - 3 години до сну, перед сном прийміть теплий душ або ванну і почитайте книгу. Рано лягати спати дуже корисно для здоров`я. Вирушаючи в школу, ви повинні відчувати себе відпочив і бадьорим. Повноцінний сон допоможе вам бути уважним на уроках і добре вчитися.
4
Не спіть на заняттях, інакше ви пропустите все, що каже вчитель. Уникайте цього за всяку ціну. Вам все одно доведеться вивчити пропущений урок, а на це теж піде час. Якщо вас хилить в сон, займіть себе чим-небудь. Намагайтеся триматися бадьоро і зібрано, щоб не викликати підозр вчителя. Якщо вам трохи жарко, ви будете відчувати втому, тому, якщо можна, зніміть теплий светр або жакет. Запитайте у вчителя дозволу вийти в туалет, пройдіться, попийте води і помийте обличчя - це допоможе вам підбадьоритися. Якщо вам здається, що ви не зможете побороти сонливість, попросіть сусіда по парті штовхнути вас в бік, якщо ви заснете.
5
Снідайте щільніше. Сніданок - найважливіший прийом їжі. Візьміть в звичку вставати раніше і гарненько снідати щоранку. Якщо у вас буде бурчати в животі прямо на уроці, ви будете думати про те, як би скоріше перекусити і не зможете зосередитися на занятті. Вибирайте на сніданок те, що вам подобається - головне щоб продукти були легкими і корисними! Традиційними продуктами на сніданок прийнято вважати вівсянку, мюслі, яйця, тости, і так далі. Але не бійтеся спробувати що-небудь новеньке - сніданок не повинен бути одноманітною рутиною. Ось кілька хороших ідей:- Млинці з корицею.
- Мексиканські буріто.
- Сухі бублика.
- Традиційний Англійська Сніданок.
- Пончики.
- Парфе.
- Французькі тости.
- Міні-піца.
- Оладки.
- Печива.
- Вафлі.
6
Уважно слухайте вчителя і намагайтеся дивитися йому в очі. Робіть нотатки і оформляйте їх акуратно, щоб їх було зручно перечитувати, повторюючи матеріал. Якщо вам щось незрозуміло на уроці, підніміть руку, і попросіть вчителя пояснити складну тему. Не потрібно соромитися і боятися ставити питання. Ви можете підійти до вчителя після уроку і розпитати про те, що вам незрозуміло. Учитель буде радий вашому ентузіазму, а ви зможете краще розібратися в темі.
Поради
- Очистіть ваше робоче місце від будь-яких непотрібних предметів. Це теж допоможе вам зосередитися на занятті.
- Проявляйте інтерес до предмета. Якщо урок вам цікавий, вам буде простіше зосередити увагу.
- Ведення конспекту вам дуже допоможе, особливо при повторенні матеріалу, до того ж, так час пройде швидше на нудному уроці.
- Пийте достатньо води. Це допоможе уникнути дегідратації, очистити організм, уникнути переїдання і підтримати увагу. Беріть з собою невелику пляшку води.
- Займайте місце ближче до дошки. Там ви будете краще бачити і чути вчителя.
- Невелика фізична зарядка після пробудження допоможе вам підбадьоритися і відчути себе енергійніше.
- Якщо на вулиці прохолодно, запитайте у вчителя дозволу відкрити вікно. Свіже повітря допоможе вам підбадьоритися.
- Якщо вам дозволено жувати жуйку на уроках, спробуйте пожувати ментолову жувальну гумку. Вона допоможе вам прогнати сонливість.
Попередження
- Навіть якщо урок нудний, змусьте себе бути уважнішими. На нецікавою темі завжди важче зосередити увагу, тому будьте готові докласти трохи зусиль.
- Якщо ви заснете на уроці, вам не тільки доведеться заново вчити пропущену тему, але вас можуть залишити після уроків в покарання.
- Невелика порція кофеїну, скажімо, з чашкою кави, ненадовго підвищить ваш тонус, але пізніше ваше сонливий стан повернеться знову, тому кава - не завжди хороший засіб. Поспостерігайте за тим, як ваш організм реагує на каву, перш ніж пити його перед заняттями.
