Як побороти синдром Плюшкіна

Накопительство - компульсивний розлад, при якому людина збирає величезну кількість речей, створюючи в своєму будинку великі і потенційно небезпечні гори непотребу. Часто такий Плюшкін навіть не здогадується про свою залежність, продовжуючи набувати непотрібні йому речі. Пора покінчити з цією згубною звичкою і ... нарешті, забратися!

Кроки

1
Одна з найпростіших завдань, з якою слід почати - винести сміття. Спустошите всі сміттєві контейнери у вашому домі. Це допоможе вам викинути більшу кількість знайденого в будинку мотлоху. Наступні пункти інструкції пояснять, як навести порядок в різних приміщеннях вашого будинку. За них можна братися в будь-який, зручною для вас послідовності.

Метод 1 з 4: Кухня

1
Викидайте все сміття, яке можете тут знайти. На кухні будь-який бруд може становити потенційну загрозу для здоров`я, тому потрібно її ліквідувати.
2
Зверніть увагу на вашу раковину. Як довго там стоїть брудний посуд? На наметах протягом тривалого проміжку часу тарілках розмножуються мікроби. Щоб позбутися від шкідливих бактерій і вірусів, всі залишки їжі необхідно викинути.
3
Вимийте шафи. На поверхні кухонних шаф є не тільки пил і бактерії, але ще і бризки від соусу для спагетті. Якщо хтось коли-небудь курив у хаті, тютюновий дим вбрався в стінки і шафи. Щоб очистити їх, вам знадобиться гарячий мильний розчин і ганчірка.
4
Розставте вашу чистий посуд у ваших чистих шафах і пишаєтеся тим, що ви зробили.
5
Очистіть холодильник. Викинете всю їжу з вичерпаним терміном придатності. За терміном придатності продуктів потрібно постійно стежити, тому не забувайте частіше влаштовувати в холодильнику ревізію. Якщо ви не збираєтеся з`їсти щось, викинете це без жалю. Якщо в холодильнику є прострочені продукти, вони, швидше за все, зіпсували іншу частину їжі.

6
Протріть нутрощі вашого холодильника, раковину, обідній стіл, грубку, підметіть і вимийте підлогу. Після того як ви зробите все це, ви просто не дізнаєтеся свою кухню.

Метод 2 з 4: Спальня

1
Почніть зі прання. Виперіть і складіть все наявне у вас білизну. Уважно переглянете весь гардероб. Чи підходить вам наявна одяг за розміром і стилю? Як часто ви насправді її носите?
2
Складіть на полиці і в ящики шафи свій одяг, яку ви дійсно хочете і будете носити.
3
Викидайте будь знайдений мусор- не залишайте нічого брудного. Ще раз перегляньте свої речі і подумайте: «Якщо я позбудуся цього, що я втрачу?» Якщо даний предмет - просто пам`ять про щось, позбудьтеся від нього, пам`ять від цього нікуди не дінеться.
4
Наведіть порядок у вашій шафі, зберігаючи тільки те, що вам насправді потрібно.

Метод 3 з 4: Ванна

1
Викиньте все сміття, порожні баночки і тюбики, косметичні засоби з вичерпаним терміном придатності і ті, які ви ніколи не збираєтеся використовувати. Загальне правило: якщо ви не використовуєте щось, не варто це зберігати.
2
Вимийте всі поверхні (унітаз, душову кабіну, ванну і т.д.).

Метод 4 з 4: Вітальня

1
Ліквідуйте всі непотрібні предмети, як ви зробили це у всіх попередніх приміщеннях. Протріть всі поверхні, вимийте підлоги.
- Якщо у вашому будинку є килим, вам, ймовірно, знадобиться пилосос.
2
Головні труднощі - правильно організувати зберігання речей. Розкладаючи речі по місцях, продовжуйте шукати предмети, непотрібні вам (чи, може, потрібні комусь більше, ніж вам).

Поради

Наведення порядку - дуже виснажливий і тривалий процес. Не здавайтеся, якщо ви не можете зробити багато в один день. І не відмовляйтеся від допомоги ваших близьких. Пам`ятайте, що ваша нелегка праця обов`язково окупиться: коли ви закінчите, ви будете мати чисте житло, в яке не соромно буде запросити людей.
Ви не єдиний, хто страждає збиранням. Це розлад торкнулося мільйонів людей. Ви не самотні.
Не купуйте речі, щоб компенсувати ваші почуття. Здійснити покупку, подумайте про те, чи будете ви використовувати цю річ, або ви прийшли в магазин зовсім з іншою метою.

Попередження

Боротьба з збиранням - робота важка, потребує від вас великого емоційного напруження. Киньте собі виклик, спробувавши зробити трохи більше, ніж, як вам здається, ви можете. Але не перестарайтеся, доводячи себе і людей, які намагаються допомогти вам у боротьбі з вашим «недугою», до ручки.

Що вам знадобиться

Мішки для сміття
Підтримка друзів і членів сім`ї