Як уникнути емоційного ступору
Вам траплялося відчувати ступор під час виконання завдань з математики, точних наук, матеріалами технічного або аналітичного характеру? Здогадувалися ви, що ви створюєте емоційний ступор, коли упокорюється з тим фактом, що у вас нічого не виходить? Може бути, ви або ваш близька людина котитеся по похилій, оскільки не розумієте й не усвідомлюєте матеріалу уроку чи теми? Розставте пріоритети. Не потрібно робити зміни в своєму графіку - краще розставте пріоритети. Поставте перед собою важливі цілі. Виберіть кращі ідеї і починайте гру. Уникайте емоційного ступору і продовжуйте розвиватися!
Кроки
1
Ствердно кивайте головою у відповідь. Використовуйте цей жест на лекції та під час обговорення на уроці.
2
Звертайте увагу на мовця. Будьте в курсі того, що відбувається. Слухайте вчителя і студентів, які беруть слово на уроці.
3
Конспектуйте. Робіть детальний конспект під час лекції. Перефразуйте слова вчителя, щоб усвідомити суть питання і вникнути в нього. Якщо ви не можете стискати матеріал на ходу, записуйте дослівно. Іноді записи допомагають привернути увагу до теми і поліпшити пам`ять.
4
Посміхайтеся, коли ви розумієте завдання або відповідаєте на питання.
5
Погоджуйтеся з промовистою, учителем або учнями, які йдуть до дошки і дають відповіді на запитання. Подумайте, як людина прийшла до такого рішення.
6
Говоріть ствердними пропозиціями:"Так, добре!", "Все правильно!", "Зрозуміло!" і "Я теж зробив завдання саме так!"
7
Беріть участь в обговоренні на уроці в невеликих групах. Виходьте до дошки і намагайтеся вирішити задачу.
8
Ідіть в ногу з часом, будьте пунктуальні, виконуйте домашнє завдання. Просіть про допомогу, якщо вам вона потрібна. Може бути, у вас є друг у класі, який попрацює над виконанням домашнього завдання разом з вами.
9
Думайте на свіжу голову і чітко формулюйте думки. Якщо вам терміново потрібна допомога, скористайтеся радою іншої людини, але найкраще робити це після уроків, щоб не відволікати інших учнів.
10
Цікавтеся питаннями аналітичного та технічного характеру. Завжди будьте пильні. Намагайтеся зрозуміти навчальний матеріал, і ви станете більш уважними, розумними і розсудливими.
11
Будьте готові до всього. Не втрачайте пильності (не літати в хмарах) і намагайтеся мислити позитивно. Не думайте про сторонні речі. Намагайтеся зосередитися на одній темі.
Поради
- Переконайтеся в тому, що ви завжди розумієте і знаєте, про що йдеться на уроці, і як виконувати завдання.
- Якщо ви дозволите принижувати себе іншим людям, які стверджують, що ви задаєте "дурні питання" або "занадто допитливі", ви ніколи не досягнете успіху. Боріться з невдачами! Будьте сильні і задавайте потрібну кількість розумних питань.
- Замість того, щоб слідувати чужому планом, визначте свої цілі (виділіть найважливіші цілі) і кращі ідеї. Поставте дані цілі на перше місце у своєму плані. Живіть сьогоднішнім днем і перестаньте вибачатися.
- Якщо ваші однолітки надходять певним чином, це не означає, що ви повинні слідувати їх прикладу. Якщо ваші однокласники не слухають вчителя, не зупиняйтеся. Ви повинні зосередитися на своїх оцінках, а не на розвагах однолітків.
- Якщо ви чогось не розумієте, просіть про допомогу. Якщо потрібно, зверніться за сторонньою допомогою. Іноді репетитор або інший вчитель допоможуть вам зрозуміти матеріал краще в тому випадку, якщо ваш класний вчитель ігнорує ваші питання або не приділяє час на те, щоб допомогти вам. Будьте ввічливі і вдячні тому, хто витратив час і зусилля, навіть якщо в кінці розмови ви знову нічого не зрозуміли.
Попередження
- Якщо ви не сприймаєте предмета, завдань і концепції, результатом може стати емоційний ступор.
- Намагайтеся досягти максимального результату. Не варто робити висновки завчасно.
