Як підготуватися до школи напередодні першого навчального дня

Це стаття для дівчат, які хочуть відмінно виглядати і відчувати себе в перший навчальний день. Дотримуйтесь цих порад і у вас все вийде.

Кроки

  1. 1

    Душ. Ви повинні приймати душ щовечора. Це допоможе виглядати і відчувати себе свіжою весь наступний день. Не забувайте також мити волосся шампунем раз на три дні. Крім цього, необхідно знімати макіяж перед сном, щоб уникнути появи прищів. Зволоження, зволоження і ще раз зволоження: протирайте зволожуючим лосьйоном або наносите крем на обличчя і тіло кожен раз після душу. Шкірі завжди потрібно догляд, особливо якщо вона чутлива.

  2. 2

    Підготуйте одяг, в якому підете в школу. Якщо у вас є уніформа, тоді не варто турбуватися. В іншому випадку, вам завжди варто готувати комплект одягу заздалегідь ввечері, щоб з ранку в поспіху не шукати одяг. Переконайтеся, що ваша одяг чистий і пахне свіжістю.

  3. 3

    Будьте готові до ранку. Уявіть, що вам потрібно буде зробити і скільки часу це все займе. Переконайтеся, що всі справи перероблені і що у вас буде час для повноцінного сніданку.




  4. 4

    Якщо необхідно, упакуйте трохи їжі для того, щоб перекусити, або візьміть гроші на обід у шкільній їдальні. Їжте здорову їжу і пийте мінеральну воду або сік.

  5. 5

    Ви повинні бути в ліжку за півгодини до того, як потрібно заснути, для того щоб трохи розслабитися і відчути сонливість. Вік: 10-13 років - в повинні бути в ліжку в 21:15, 14-16 років - в 22:15, 17-18 років - в 22:30.

  6. 6

    Відчуйте розслаблення перед тим, як заснете. Якщо у вас не виходить заснути, почитайте книгу. Але ні в якому разі не грайте в ігри на телефоні або приставці, це тільки перешкодить вам заснути.

Поради



  • Поставте склянку або пляшку з водою біля ліжка, тоді вам не доведеться серед ночі йти на кухню, щоб попити.
  • Не їжте на ніч дивлячись. Останній прийом їжі повинен бути як мінімум за 30 хвилин до того, як ви підете спати.
  • Якщо у вас є трохи часу ввечері, розкладіть потрібну вам косметику, щоб не шукати її з ранку.

Попередження

  • Не лягайте пізно спати, тому що ви будете втомленими і дратівливими. Ніхто не любить похмурих людей.
  • Переконайтеся, що ви взяли з собою корисну їжу для того, щоб перекусити між уроками. Це допоможе вам позбавитися від почуття голоду на якийсь час.