Як провести свята без стресу
Наближаються довгоочікувані свята і час подарунків. Прекрасна пора, але якщо все бурхливі клопоти, захоплення і сімейні зобов`язання наринуть разом, людині важко впоратися з усім одночасно. В результаті легко переповнитися напругою та емоціями, аж до стресу і навіть депресії. Наступні 8 кроків допоможуть вам розслабитися і провести свята без поспіху, щоб насолодитися дарованими моментами щастя.
Кроки
1
Зосередьтеся на відносинах зі своїми близькими. Ці свята вважаються сімейними, значить, їх потрібно провести з найближчими родичами і друзями. Також важливо не сума витрачених грошей, а скільки любові і радості ви поділяєте, щоб створити святкову атмосферу з іншими. Повірте, живі люди набагато важливіше, ніж красиво упаковані подарунки.
2
Розваги? Підготуйте список і попередній графік. Організованість заощадить чимало нервів і гормонів стресу. Розставте пріоритети і делегуйте якомога більше завдань. При необхідності можете використовувати послуги професіоналів (прибирання, кейтеринг і так далі)
3
Зберігайте простоту. Хороші страви не обов`язково повинні бути екзотичними, і не потрібно особливо викручуватись з прикрасами. Для гарної атмосфери досить потріскування дров і вогника в каміні або розставлених по будинку квіткових букетів. Вечірку роблять люди, а не обстановка.
4
Долучіть всіх членів сім`ї до планування свята та підготовці до нього. Нехай вони готують цукрову глазур, вітальні листівки, декорують будинок або допомагають сервірувати святковий стіл. І не пошкодите веселощів, ганяючись за досконалістю!
5
Добре висипайтеся і харчуйтеся здоровою їжею. У цю пору року дозволено поспати, адже сон допомагає відновити здоров`я і знайти хорошу форму для свят. Відпочивайте, не поспішайте, дозвольте собі поміркувати про життя. Навколо буде багато солодощів та частувань - угощайтесь ними, але не на шкоду здоровому харчуванню.
6
Не тримайте те, що несеться потоком. Якщо щось сильно напружує вас, уявіть на хвилинку, що станеться, якщо це не зроблю? Яким буде найгірший сценарій? Може виявитися, що невідправлені листівки в довгостроковій перспективі практично не істотні.
7
Віддавайте радощів життя, не забуваючи про відповідальність. Свято не повинен виснажити бюджет. Творчий підхід і сердечне натхнення подарують більше, ніж найбільші витрати.
8
Зробіть якийсь добрий вчинок без очікування нагороди. Хороший приклад - подарувати кому-небудь святкову посмішку заохочення.
Поради
- Будьте добрішими до себе. Купуйте свіжі квіти. Розм`якшите стопи в теплій ванні. Помийте автомобіль. Замовте доставку всіх необхідних продуктів. Вдосталь погуляйте по парку. Відіспитеся. Поспостерігайте сонячний захід. Прийміть джакузі (або включіть аромалампу). Послухайте прекрасну музику. Любіть себе та інших, щоб насолодитися самим чарівним святковим сезоном життя!
Попередження
- Іноді надмірно виражена відповідальність закінчиться образливим вигуком: «Скряга!» У цьому випадку негайно відвідайте shesite.com, щоб знайти швидкий рецепт щастя і відчути себе спокійніше.
