Як впоратися зі смертю
Існує багато видів смерті, будь то померлий дідусь, тітка, дядько чи може бути мама, тато, брат або сестра. Але є способи боротьби з втратою.
Кроки
1
Дайте емоціям вийти назовні. Коли ви вперше дізналися про смерть близьких, спочатку буде боляче. Але, те, що вам дійсно потрібно зробити, це сісти і дати вихід емоціям. Це нормально плакати про близьку померлу людину замість того, щоб роз`їдати себе зсередини.
2
Після того, як ви поплакали і виплеснули почуття, ви повинні сісти і поговорити з кимось. Розмова з людиною також допоможе вам впоратися з болем.
3
На похоронах, ви можете не захотіти побачити близької людини, якщо труну відкритий. Але це також дуже добре, це допоможе вам запам`ятати, як виглядає кохана людина, і хороші часи, які ви провели з ним, і ви знаєте, що буде шкодувати про це все своє життя, якщо так не зробили.
4
Згадайте про цю людину. Подивіться на старі фотографії або, може бути, деякі домашні фільми. Завжди добре озиратися назад на старі часи.
Поради
- Знайте, що вони хотіли б, щоб ви були щасливі.
- Пам`ятайте, що плакати це нормально. Нормально сумувати / злиться.
- Пам`ятайте кожен особливий або щасливий момент, який ви обидва пережили.
- Знайте, що вони любили вас і спостерігають за вами, захищаючи вас згори.
- Знайте, що ця людина тепер у світі. Не відчуває болю.
- Зберіть своїх близьких навколо вас.
- Пам`ятайте, що час полегшить ваш біль і печаль.
- Сварити себе чи інших не допоможе вам.
- Медитуйте та / або моліться.
